文/李采洪$ p4 O; e f; C5 Q( P# F
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身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼tvboxnow.com6 t2 M6 r! R8 e: R) Y3 C) O
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，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。公仔箱論壇# ^1 k* j) T0 Z. ~- q
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: ^( Q# H; R# X2 W8 ]3 wtvboxnow.com每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e0 V$ B2 d; x7 h, M9 p4 ^
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先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t4 x+ V2 u* y3 X5 H6 K
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好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b$ h' X+ j6 P
" Z. Q w. Y: q公仔箱論壇開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚
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上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。
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( L. z8 B$ { _$ \; n% _0 utvboxnow.com很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人
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都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在
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每天的生活都很「尊重細胞」。% G% u* D) I$ d& o
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T3 z2 V3 t2 |5 ~7 m這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。tvboxnow.com6 s% i$ m4 T7 r; y
9 |2 v. {9 v# i% z' t她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞
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就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s( J; k: i7 L) U P! S8 c& F E9 O
% M y4 h. i! w6 F+ I7 [; E公仔箱論壇，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為tvb now,tvbnow,bttvb" {& k7 q/ j' o; _2 n
+ u. M6 ]8 I0 I9 z0 l4 r. Stvboxnow.com自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。
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; H, G0 _5 y. n0 |tvb now,tvbnow,bttvb因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。
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, O; f0 b1 x$ i1 S) C2 I2 x& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ~& Q/ T6 l& m; L. e7 g+ J8 U公仔箱論壇六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後
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，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲
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3 G0 Q T6 L Q {) Q公仔箱論壇說：「去運動啦！」) ]# R$ e9 x1 k% s+ I
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「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是
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, y! N/ W. W1 `6 ltvboxnow.com供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環
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3 r9 u) C* `& k e7 J x$ Jtvboxnow.com境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。
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2 p# p7 ]& I8 Q4 W: ^% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ f. G% l- {$ D; `
以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q' _) F5 j: Z$ S) q6 S9 O
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三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺' i7 S: h8 Z2 A0 R$ l0 J
1 c8 Y+ [1 j1 Y+ U8 P ^" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點0 B6 H; k/ N* k5 O9 o
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過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」tvb now,tvbnow,bttvb. Q# x1 B* @1 ~& P6 P
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- j3 x, p s( j7 x1 G7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 肝臟，是最大的解毒工廠3 ^* n# f' k$ H9 x- K6 U( A# `
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5 a/ r$ ]' l+ C* ~) A/ A1 stvb now,tvbnow,bttvb根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟
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L9 \; _% _5 F& L& C血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，# p$ Z: M$ {# c, O/ }" s; A U, U8 g
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用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。
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肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D# ^5 U5 _) ^$ S$ ~. H7 [ O. p
/ l) r- K: z, y以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率
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。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需 _8 i# b% V& C: y9 e# h9 |
$ _* ^* ^7 L: c9 e- g8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。
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當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞
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1 W$ G# S% t5 j8 g6 i，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的tvboxnow.com6 g- S% L: {# m
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工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能
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* c& G; @0 |( G/ s，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。5 Z+ j! W: [% ~! `
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再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每tvboxnow.com& S/ K) u7 I8 J
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次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐
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- D) F2 k! A) |5 i" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫, K0 r/ k) x2 ]- Z7 d$ P; h
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米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間tvboxnow.com, ]& D5 H; K- R
$ r4 \( z+ x- \ a2 ?9 k; ~3 Q的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說tvboxnow.com: ^( ~6 R1 y( @- R$ [
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，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時
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4 Z g+ C7 a8 U) Ntvboxnow.com肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一/ D$ |5 ^( P# q* ]
) p% ? f7 k/ d& N; I" h次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無tvboxnow.com% j$ u0 q+ A# d6 N
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法到達的肺泡充滿空氣。
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. b/ f/ w3 Q/ [+ ptvboxnow.com另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液tvboxnow.com8 p4 ~9 E# L5 B! r7 Y( W; z
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比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞
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才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞% f k4 `0 M. C5 ~+ R( w
@- T, ^9 |; x/ t: u) H& _- t只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回
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復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。tvb now,tvbnow,bttvb9 ]* s) J% U/ V v# d6 W5 q8 A8 W
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) `# i) y, ?- D; k) ^3 ?‧ 救命，停止虐待你的細胞公仔箱論壇3 e7 F7 [, L. l9 ~2 }; f0 U
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5 G m, A- t ^. @6 \6 H8 X# T4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕
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大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x$ v2 g- W# `% w
% T6 q2 J9 p& X' F3 \, K公仔箱論壇，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》: ? K F8 p% G$ y2 P5 b3 c/ U! p
: L) r1 @9 k0 Q一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐
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" r- v4 {: s) r( \" |7 G公仔箱論壇待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。
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! C, z8 Q! l9 ~4 m2 _tvboxnow.com現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的tvb now,tvbnow,bttvb% \$ G2 r5 d1 {
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一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四5 P6 f# W, I9 T
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川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體tvboxnow.com4 r5 Z* D( [! r( A
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的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸
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卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。公仔箱論壇$ M# X4 m2 t+ S+ v2 e
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「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，( R1 v) F, w/ I: r& f) m" C
, `, J3 C/ l* W努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天
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內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有
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鬆下來，細胞才有喘息的機會！」tvboxnow.com. [3 e: v+ b% o H( L4 O s
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% R F' \1 _: X" [/ c7 U5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，公仔箱論壇$ }% Q9 W+ t+ O# Z- w9 R
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都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」
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台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的tvboxnow.com: k) k! w$ u. C3 w/ h
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細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏+ f4 F" V6 O e5 h1 r) C/ C
/ j+ `# @7 N% o& \& ~6 Z$ k8 C營養、排除廢物、解毒。tvboxnow.com5 W3 o/ x3 K, Z/ n5 D1 k. I2 ~! n
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% W+ }, X; C' T- K8 Q) _* U公仔箱論壇對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你
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的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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