ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ/ Y( A8 ]( C% l$ A/ B: g
& U7 @. r, T5 S: ]7 _( U8 @& H公仔箱論壇 ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。* E4 I/ W6 Y3 m8 _: i- Q
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
+ O# [/ K5 k( r6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 `8 R; p3 T9 V1 B A ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
- n0 ^: ^9 E4 D2 z+ O& Y量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
6 X( f" q5 p5 K& |$ L公仔箱論壇些想要減肥的人是非常有利的。
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4 f/ ?: v: _$ }& J r% J9 f% Ftvboxnow.com ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
' @# K2 @5 V9 ]4 N3 Y9 }tvboxnow.com富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
, k% p: t( A! T/ P/ ^由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可tvboxnow.com$ ?+ C3 t4 n% [6 Q0 l' l
以完美地降低身體的脂肪含量。
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7 K% J5 @3 E% V2 E. z! k, r' F ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好) ]! X) s' {' [
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能1 o" v; X+ k9 n
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。tvboxnow.com! V2 z; e G) Q8 u G; a, H
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
2 M) d& a# _4 t1 A& G7 F% [! ]。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
$ k4 f' d% I4 _1 a$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u/ F# s8 R3 H2 H$ ^
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最tvb now,tvbnow,bttvb# Y- b: J' t) @% ?5 {# i0 L
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
7 _3 m) d% j, [$ {" z2 {, c，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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) |; O# c7 z& u6 z9 z ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很公仔箱論壇) ]: t4 f1 V% n9 x+ j- |$ c
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和公仔箱論壇+ U" g, d. @! |" @/ ~
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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