本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u( _8 v/ j* |& c, z! D' f
$ d6 z( O; }2 g之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。
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材料：（二人份）
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白汁' P2 e4 }$ ^ u: X
1份
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0 k% H: k+ A) d9 V5 E' rtvb now,tvbnow,bttvb去皮雞脾肉 400g+ I$ n6 a5 t4 @. M3 R" T
洋蔥 半隻tvboxnow.com4 g/ X+ O- \: ^( @
甘荀 兩條
9 g6 Q' j! ]: P* Q8 ]4 r公仔箱論壇蜜糖豆 小量 （可以不加）tvb now,tvbnow,bttvb2 J$ F. ?+ b6 s% [
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! n6 u' S' D" `' p. U7 Y' D+ z雞肉調味：tvb now,tvbnow,bttvb$ E1 x) k) h2 d$ {
* E8 `8 L& k6 @. y) s$ S雞粉 1茶匙
+ D7 Y, B! C" d, {( G$ m( }1 F豉油 1/2 茶匙
, Z% c$ q; L4 gtvb now,tvbnow,bttvb胡椒 1/8 茶匙
$ a! h, C7 ^1 s" d: |# O- btvboxnow.com糖 1/8 茶匙
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0 q' n: x, E+ X( }3 B5 E$ _ y公仔箱論壇製法：
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1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒
$ X- E8 y6 U% }7 C3 u7 Z7 p2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b: y0 L A9 X' R8 m0 L
3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成
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7 }3 K0 g* _& O: B1 J7 W3 ctvb now,tvbnow,bttvb小貼士：
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+ h, O+ k) G; k3 i" c# V公仔箱論壇1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看3 |0 e4 `5 J+ ]1 Q8 J( K& B
2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味
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用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A, H2 {$ S, ]2 a1 b1 P$ k
加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成公仔箱論壇! R* p5 a5 y: K9 O7 G
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發表於 2012-8-10 12:16 PM
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