本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v; A; t1 r% t4 I% y
1 k+ f2 r+ ~+ f% }* |3 xtvb now,tvbnow,bttvb之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。tvboxnow.com% d" K$ ?; m! l1 Q* f2 C: g
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* P- D4 O8 t4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：（二人份）
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2 G8 P, g/ J" K+ I5 o白汁
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去皮雞脾肉 400g
3 W1 v1 U) z' {1 w) etvboxnow.com洋蔥 半隻
, }, M2 `0 I. |0 S4 E1 Etvboxnow.com甘荀 兩條
! i7 p1 l2 q( f/ Z& P/ z蜜糖豆 小量 （可以不加）
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/ X' w+ p. z: | Y雞肉調味：tvb now,tvbnow,bttvb; N; r- \% F- H+ P
/ S% C5 j# N( S( P* q, ktvboxnow.com雞粉 1茶匙
; h6 i' w) _! ?0 Q% V, t9 R豉油 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 s2 F8 ?# X/ u; b; [, G$ G
胡椒 1/8 茶匙公仔箱論壇% ~' n) X" W% T/ U& y7 a
糖 1/8 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g7 x. M+ E1 i6 b* N7 |. Y' K
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製法：( `3 Y X3 s7 }& C7 k4 y8 q
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1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒" c3 K, F" ?9 N8 O
2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘
7 G- t( {6 V: K/ }: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成
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小貼士：
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1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^" H( K- o3 L5 d
2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味: q: l, E$ }" H7 A
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' s K- R8 h. q8 w& A$ J" l用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，, Y" X$ x0 q0 o* j
加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成2 I9 ?4 A3 S! F5 K. M
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發表於 2012-8-10 12:16 PM
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