香煎菠菜餅公仔箱論壇+ \$ V1 M! K5 D% z" ]7 ^7 C
% k# h( l! Y4 y r2 l" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。
1 o0 d& c6 _" D$ }9 K/ \. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C" ]$ _: t2 Z/ h/ _ N/ j) C: N
做法：
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! u; I5 N: p7 o+ a2 I1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。8 K8 J2 p9 m+ I# n0 ~# Q# _9 h
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2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。
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4 e7 v4 h" w# j2 P; `2 L; D$ T公仔箱論壇3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。* n9 q: e: I4 L# k
6 X. j; t6 V* B# @公仔箱論壇4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。
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1 p7 S$ F. B1 o/ i9 `; Itvb now,tvbnow,bttvb5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。
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# ~. M+ Y( p$ C& Vtvb now,tvbnow,bttvb6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。+ d0 l6 ^7 G6 L7 ^9 S- {; C* X
7 F( R& A% {& p% htvboxnow.com 功效：消除面部水腫。公仔箱論壇1 T9 m" g9 {7 |9 h
清炒西蘭花
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; a, w, L* D: @ Vtvb now,tvbnow,bttvb材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。tvb now,tvbnow,bttvb, \0 V# e$ I; _$ s/ G( d, [7 _
/ ]' c4 |) K+ d, i9 _, [& \8 t6 S% ltvb now,tvbnow,bttvb 做法：tvboxnow.com. k- ~: K8 o* I/ W
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1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。公仔箱論壇# J) J% h0 }) ]1 a
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2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。
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功效：防皺，抗衰老。
^: U7 O: P: v1 A. c: r7 s此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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