香煎菠菜餅tvb now,tvbnow,bttvb- u$ q9 \5 y+ e; J! Z
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材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。
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做法：4 U' [* ]# ~, W: k
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1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。tvb now,tvbnow,bttvb2 G% C. b7 [* X9 K
, ^8 b5 b1 H. R% s: s6 L9 J/ a2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。
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1 E; z9 s3 t2 \3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。公仔箱論壇* Y$ N1 B5 S2 r) @( |
# A I( j, b0 T& x# j! D4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。
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5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。公仔箱論壇0 ?5 U9 M) k& [- e& ^# N9 |
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6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。
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" E' \- C+ l4 {* j+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：消除面部水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i6 L$ [2 M: O6 L
清炒西蘭花tvboxnow.com h1 V g/ X0 a1 B; g( W
3 F8 i1 c" m9 r% Z) \0 T材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。; |9 o6 u5 R) Y: ?4 e, w$ G
$ r ?6 U- V& _$ _ 做法：6 x" d% `( }5 B6 W& x$ p$ n
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1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。公仔箱論壇3 W' M" P6 R; @9 Y7 q/ f' r
1 L7 m6 p8 ~2 l1 \8 l- V: |tvboxnow.com2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。) Y& ]1 U* l) t* ~" R& G7 r! D+ g- Z
7 S; v; ]% {( S. H3 y& S, b$ v 功效：防皺，抗衰老。& {9 H& V6 P2 a$ n2 s. G
此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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