1.紫菜
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; E3 F' \- X, y$ Itvboxnow.com除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，tvboxnow.com0 {5 H7 \1 V( m7 S$ ~
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O1 d' ?, e- `9 F" v4 r
& P( b1 q/ z8 }公仔箱論壇2.芝麻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b& S3 `1 M/ c8 y6 l: ~- p
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
# r% c7 A, \0 B: l- N% V& a腿就輕鬆得多。 公仔箱論壇4 F4 F1 i0 @1 k1 S) B
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3.香蕉
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* X. ^4 ~/ ^( g" o' c' utvboxnow.com雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J6 I/ q8 {6 G g
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 4 U/ a {# F) e+ _( w
+ u o* R; Y; c8 |, h3 R( o. ztvboxnow.com4.蘋果 9 l) o" ~" _' F
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其
" d- J( ~1 U4 j2 g6 k7 @他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
. W1 Q+ X# m5 o3 v/ k( u2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n+ u; Q0 `4 ^) U4 z& |% d1 t
5.紅豆
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* u6 @- O' ^) `" x紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除tvb now,tvbnow,bttvb! f$ w4 |2 I0 |% J
下身脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u- a8 J4 k; `
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6.木瓜 4 }1 E. B6 o- B; ~" z
* z; ]; x$ U* {. _% c1 O2 W$ ^tvboxnow.com它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜公仔箱論壇7 M M/ ]$ L% A- K) m+ o' i/ t
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
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* F" D( p3 q" r8 k$ K, F它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
2 L$ Q. ~0 p" o9 ~9 O* S, Q也不多，多吃也不會致肥。 公仔箱論壇0 R: p" i- j0 W- o* D9 L
) P0 z9 Z, e- j. {; z7 C8.蛋 tvb now,tvbnow,bttvb1 a9 O: o* p( h l( F
2 U4 n% |+ Y4 a4 x; s6 j3 p蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去& j R, V$ z3 p4 |
除下半身的肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o7 i% h; }8 }- |
9.西柚
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
) L" p- P( x$ _$ |7 ^% f+ E c- E; X( S公仔箱論壇減少下半身的脂肪和水分積聚。 公仔箱論壇' n3 k' ]9 | k- O
, I, w+ Y" z- Qtvboxnow.com10.蒟蒻
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, M0 i! J2 t6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可0 s6 }3 { q8 |; v) u
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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8 `9 y3 W8 r+ R/ v2 `: r3 |11.菠菜
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5 f# p" i# _/ Q) N$ i! l5 b# i% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
( f& m" n! Q* |" S, ^+ O夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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% g6 f: m2 Q; n2 E8 V3 G2 O' d$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹
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8 a% l; t# Z/ ^) q: x. o公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少- ~* \0 g0 h3 t9 j" O/ V+ D; L/ ?
下半身的水分積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb* \( {7 e4 L5 X" o
+ q, m5 W, _% { {: Qtvboxnow.com13.花生 公仔箱論壇( F( _1 H3 u$ x1 B. V; v) k
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含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次tvb now,tvbnow,bttvb9 g9 v2 `/ f; L8 Z2 K3 ~
亦可以消下身脂? tvboxnow.com. T- |0 {+ [/ g/ r6 `8 i: b+ _
+ n9 W& Q! J* Ntvboxnow.com14.奇異果
; ?1 ~* x2 a" M( @ e" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 V) { P( r a5 Q0 \5 \tvb now,tvbnow,bttvb除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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! K' @4 a( c! O' e+ m15.番茄 tvboxnow.com9 w, i- o4 Q+ x/ g: ]
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
5 E7 i* ]0 x8 r& H$ o[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果
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: m+ P7 R4 A% q8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
0 b6 c1 G7 n, T2 S4 H0 Y' C' }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ f( K6 M8 g; U) M8 A9 S; I% B1 ] s
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2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。) e/ p5 V, b6 Q+ }2 Q
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3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
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4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。tvb now,tvbnow,bttvb4 P$ \5 y# x4 e0 F3 q& U+ l
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5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！公仔箱論壇$ T, ~6 [7 S5 X
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# i w- r _# A! j2 D9 c+ Z7 u$ b, Y公仔箱論壇6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。6 n+ Q( L* S( q8 v; |/ t) S: h
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" S6 n/ N! s, D9 H: Q2 `+ mtvboxnow.com7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。/ |7 z4 D+ y* k! u$ p
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8 z4 r9 s5 v0 `0 c$ L公仔箱論壇8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。6 f1 }! Y. Y6 e7 r9 T! g
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9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。tvb now,tvbnow,bttvb W. q" S; ] \. t* U ]3 |
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10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
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11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
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* F$ s6 k" {4 U, h8 V12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
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13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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