1.紫菜
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除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
/ ?# ~ |' p H8 t' u可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 3 o% v; ^( Y. C+ S1 O0 g
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2.芝麻 tvb now,tvbnow,bttvb) w) {; n) \ P7 G" _8 z
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
J5 X8 [! |0 d7 t6 e腿就輕鬆得多。
- m0 Y, }. O1 Utvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \4 `- m3 h' \. U' Y d7 H( k
3.香蕉
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: I! o8 S7 V8 @/ T0 Z" u* V! h公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
) e! ]$ Z1 k2 B( ~4 `* L% a+ Etvboxnow.com肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
4 r4 l8 p0 V* \9 Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N4 O* t9 D! I, f) R, O0 [
4.蘋果
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其tvboxnow.com# j: V: d4 Y6 O* F/ e) O4 B/ L* a( m
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 公仔箱論壇9 G' o- j. r- }$ I% p5 I' S
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5.紅豆 tvboxnow.com1 ~( @4 ^0 M8 Z# _
F2 |; P8 G, [9 y& Y- l# k nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除公仔箱論壇7 {. z8 d" t8 G: T; s0 Q+ \3 O' v( X" m
下身脂肪。 tvboxnow.com/ ~4 N+ ^& H& D2 b; r+ r
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6.木瓜
( ~3 d% \7 s. ? iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 ]% t: o" G) F* Y: N
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
. z" \& B# f- U D肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 7 Q; n N6 e5 s M9 u& d
% [" U8 Z+ { p2 \公仔箱論壇7.西瓜
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
) C( f; _" C5 ~公仔箱論壇也不多，多吃也不會致肥。
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8.蛋
: I l8 n# [( m4 i+ itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [6 s# o2 s2 [# ?2 m( z
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
: N+ d: f0 K% R/ z& k+ utvb now,tvbnow,bttvb除下半身的肥肉。 公仔箱論壇! Q+ U$ y8 I& O; o8 o. O. G: F2 e
9.西柚
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- Z. J: {3 H' }0 t大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助1 j0 r* i4 N( p# p4 ^+ H& }
減少下半身的脂肪和水分積聚。 4 v/ A8 Q, R. {! y1 X0 a! S
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10.蒟蒻
+ W8 y. u3 h0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W8 W' {" Q) ], N( w
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可tvb now,tvbnow,bttvb$ q9 L4 Y) y9 E# {
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 . [7 l: i% k2 f- i9 O- n' ^
) k1 I8 ~0 K; V- @" x* B" h9 A2 y11.菠菜
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# ~0 ]$ j, ^& [+ s2 u! C' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足tvboxnow.com7 y' G9 s( I" B6 @. \4 O% U s
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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9 d4 V# c. l1 U& N* \$ [tvboxnow.com12.西芹 公仔箱論壇9 }6 x: a( f6 \
% r3 j1 ?3 Q$ \ x* W; S. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少tvboxnow.com9 G- G( X# C% \& C: }8 X( I- V
下半身的水分積聚。
' R4 ~- ]2 A+ l9 ?3 z* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" ?- }" D. W2 ~8 L! L; }! X4 f
13.花生 tvb now,tvbnow,bttvb! p, Q& M* ?0 y) k
! t. n) D5 w' V& y0 ^/ g" o0 N0 dtvb now,tvbnow,bttvb含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次公仔箱論壇. a9 `! _" V% ~/ O
亦可以消下身脂? / I4 N' G5 z+ d7 J+ u2 s
* F7 C0 O4 ]; O ~) U+ I# p+ z$ T$ itvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果
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除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 公仔箱論壇2 Y8 @. _ I8 N" }% X3 Z/ K& _
$ Y6 M9 W' s4 N- v$ |* stvboxnow.com15.番茄 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]# Y: E; s2 o% v9 K+ x
5 e) l3 v/ r: n1 g" utvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
8 F) c/ [* X+ W: j( Btvb now,tvbnow,bttvb[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果
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1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。tvb now,tvbnow,bttvb6 b K3 F7 F: ] J, N' e9 I
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5 A: d: Y- c, h7 I: U" i2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~$ x$ T" O" u8 S: S* }
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% M. e1 K4 H# x4 S. R; H& r3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P) o9 p: K, N
1 J. m( q6 y8 D+ c$ Q v5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q- U* A8 @7 x
4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。! W: }6 h! @5 U% ]; X$ z/ d
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+ F _2 D4 y# F, c- f* m2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
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6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。tvboxnow.com- T- \: m# Q8 N+ m+ E0 j
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( [+ P$ ^) f; T! c% c7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
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) ^5 `5 G) { Ttvb now,tvbnow,bttvb8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p0 m, f" ]* Y1 P( D% Z2 \1 T( C
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5 {' w; R# R- A7 J8 i+ g& W& ]6 b5 z公仔箱論壇9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。公仔箱論壇5 d; J4 m0 R; d$ U
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10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
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11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
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' y. f" E9 O9 t. F8 V# \tvboxnow.com12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L! U+ J+ h% a: {7 j" L
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$ W0 D' t: L7 j# ?# Ttvboxnow.com13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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