1.紫菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s0 S- l8 E' z4 T8 b
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除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，8 g( k$ s- C' {
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 tvb now,tvbnow,bttvb1 F) U0 e s4 \5 _
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2.芝麻
9 h+ d5 b5 c. |& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb ^5 j d2 t8 \" B0 P5 g5 n- z
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收tvboxnow.com# V' O1 B3 ~$ g8 x' M- ^
腿就輕鬆得多。
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, k" G7 C6 i/ h& ytvboxnow.com3.香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb* G4 K/ j0 A _ ?" T" l: u. t4 s- \
' W& X8 k1 v" n公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
2 H d/ ~" E& M公仔箱論壇肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
% S, @" v, @1 U/ I2 H! z. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' u. x' {. F9 C# i6 Qtvboxnow.com蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其: s! k1 K4 `5 y+ d1 n) n
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 - _, C8 |: E0 D- v, N/ E
! K, z# J) ?, z W H- s; L$ \tvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆 tvb now,tvbnow,bttvb- r* K: W0 r ]
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
" Z9 W" k+ z) e( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下身脂肪。 , Y6 r# G* \+ J7 V$ w
# x1 k4 @2 ]3 X( J6.木瓜
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p; q8 ~! b+ \& O1 c5 Y+ i
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb2 Y3 v! G3 b& S: I( `$ K1 ]) |
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7.西瓜
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# _* H4 ~+ H: m/ E0 h) V它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G. W% b0 U6 J9 c
也不多，多吃也不會致肥。
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8.蛋 tvboxnow.com* Q$ \" ^) O2 b1 ^" p" N7 I
9 O; {! {" b' _6 v. l# S% v) D% C8 J. Y蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
6 h" N/ Y! k: Y. A+ q2 k! l- g3 ]4 |tvboxnow.com除下半身的肥肉。 . m3 `$ o: x7 L& T; F5 X
9.西柚 公仔箱論壇4 _' Q4 m; O, u; h. t% ?
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助tvb now,tvbnow,bttvb( }5 c; y% J) v+ E" g1 p
減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
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9 R8 i: p% P5 jtvboxnow.com完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可' `5 N- K6 s( i% ?" v D. `( Q
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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E- ?- a4 ~3 G# Q! r3 ptvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
* I9 k: b! K6 Y2 ]tvb now,tvbnow,bttvb夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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12.西芹
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
1 m/ i8 Q/ F; c6 c* A1 h) c6 f下半身的水分積聚。
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4 s& d" R1 h ?0 K) v7 u$ @! Dtvb now,tvbnow,bttvb13.花生 9 h; N: W5 E" K! p3 h* {
' C+ [1 E: {0 Itvb now,tvbnow,bttvb含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次tvboxnow.com/ d9 Q/ X3 n* i O: O' a0 h
亦可以消下身脂? - \% i$ R1 `% T8 c
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14.奇異果 " s9 |% H& J7 _' l( u, S" o
) J* ]) n2 L5 btvb now,tvbnow,bttvb除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t; d; L' Q0 N+ x1 Q
7 y2 K( S8 a# k5 M% P) w2 h1 ntvboxnow.com15.番茄
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8 D. A$ J( F2 f- @ F吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? tvboxnow.com6 P1 p5 s8 g' @% d# J
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果7 u6 d/ v; ?! m4 I/ ?5 e
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1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
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3 v$ h) W8 H; M! [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L) P: v0 \) H
2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。
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# [ l7 m# ~1 g* N9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
4 z3 Q% t' z# f; m2 _7 `) @( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V7 S/ Q" O* y" L& y. X
4 o& }& `6 H# [5 P4 t公仔箱論壇4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a R8 [8 q+ H2 p, m. N% w
公仔箱論壇, h) S. n" F- F/ F$ ~+ m' e
j" T: b3 J% U4 a/ i7 Ktvboxnow.com5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！tvboxnow.com& L2 q V$ ^* [# H: p6 M; r3 A
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6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
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7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
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8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。公仔箱論壇$ `% ?5 ~" [6 A
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9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
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10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。' F: ]: [9 Y3 q1 d3 V6 ~7 v! P
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' W8 k$ @! r/ d9 H3 a* dtvboxnow.com11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
, k1 ?% m9 ~% q7 f' i4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 [' H) e% j) e( h5 X1 u
1 v! Q, H/ r5 c5 e a12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y$ G; b! w4 [& W: A0 ]
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! f( ?7 s4 w$ J9 j6 P, @& g S2 e13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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