1.紫菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y5 V9 L5 J2 |, b( y7 y! t
. v( b/ K1 \# O+ |$ i( H% E, x2 R除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，tvb now,tvbnow,bttvb7 o$ {3 G$ ^ J2 I
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 tvb now,tvbnow,bttvb# ^. }$ S. T& l( G* u( D$ l
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2.芝麻
$ n9 E% D4 f, _8 u5 v+ o O6 D! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ Y& V+ f2 r3 Q6 \! Y" G) f' h
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
) }+ Q; e- v! l2 @公仔箱論壇腿就輕鬆得多。 公仔箱論壇8 E/ X6 v Y4 p- ?% ?) M
( W$ m. V1 y7 H4 X4 p# Ytvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
! p( b4 `1 G" {" j! [公仔箱論壇肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 . i8 `( q8 G0 H x# J1 Z
) k9 B0 {6 n1 N; u' d2 G3 y* Htvboxnow.com4.蘋果
) C# K$ Z V, B% l: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# D$ E- w4 f( r* u+ D$ w0 w5 Y公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b) _* O) z, D+ K4 U G
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 tvboxnow.com3 }: O; I+ U# d5 ?: I3 n$ d
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5.紅豆
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除公仔箱論壇$ J0 Y* W2 a# w b
下身脂肪。
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6.木瓜
) ?. M7 ]2 t* B4 d+ n! atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u' {3 t% |, [" E
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
0 l( w: N4 s! ^: W7 z肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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6 _! w9 Q3 x, r' X它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分tvboxnow.com4 R$ y7 Z0 m: z* _7 e$ S+ x$ v
也不多，多吃也不會致肥。
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8.蛋
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! m/ ?! e' Z* q8 f蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去0 I7 e- `% ~ A. E# T M& M/ O
除下半身的肥肉。
, h5 }; r9 s6 o2 N* g0 itvb now,tvbnow,bttvb9.西柚
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) |2 }! d) v* U5 O# o- mtvb now,tvbnow,bttvb大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
% F( [* q% v" ?; n# h2 {減少下半身的脂肪和水分積聚。 tvboxnow.com$ `7 w+ S6 B. ^1 R' F( h
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10.蒟蒻 tvb now,tvbnow,bttvb: c" x3 E2 A' }* h
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可tvb now,tvbnow,bttvb3 j9 ?% y/ z: E
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 tvboxnow.com1 _4 |" K+ p0 n1 M7 S$ h/ D" j
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11.菠菜 1 q% j# Q% p+ T& V/ H
2 n% A Y% \( w, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
, s" E4 Q7 X# Y# c$ Y" r7 z" a2 i公仔箱論壇夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 ) A$ d4 a1 z. k+ x
; l# L6 q& E! {1 s. v) n9 Ntvb now,tvbnow,bttvb12.西芹 tvb now,tvbnow,bttvb& p% B* ?- D! w8 g
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @3 @9 V7 N3 E$ D
下半身的水分積聚。 公仔箱論壇! ?4 X' R- Y2 A4 n _
4 d* G3 B/ v- b d) ]2 {: S6 ctvboxnow.com13.花生 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J0 n; _8 t8 y; T7 a
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含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次tvb now,tvbnow,bttvb" P D7 M) }6 `9 P! X
亦可以消下身脂? tvboxnow.com$ r j. n4 z) d3 L1 g
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14.奇異果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]& J( t! v7 W" u' r; c
. A3 e; g. A9 Y0 A, ftvboxnow.com除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p) \6 l& C" K6 `
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15.番茄 tvb now,tvbnow,bttvb: K9 e4 [2 e% h: a
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
7 V& ^# q% y4 I: S' ^tvboxnow.com[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果
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9 o/ d9 B' v3 a, k# |# ^+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。公仔箱論壇/ c; l; j0 z& {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b8 U; Z' \! H% i9 |' J& f; n( Q) A
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2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。
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1 e! t* N) p( P0 Y( l# itvb now,tvbnow,bttvb3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
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( o; H/ d/ B- i1 ]8 C4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。tvboxnow.com7 y, P5 @6 _6 T# S5 S3 n3 }
6 {' `- S2 b# P/ j8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com; D3 A( ^' ?, v, ]( V. A
5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！" W2 P% f% E5 J) n- v
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6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。( L" a( Z& ]2 p7 M0 Q, }
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7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。公仔箱論壇' b+ q! ~ S& [6 P2 j
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8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
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# o9 C* C$ y' d0 {9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
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10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。+ ^* n7 v8 w" d/ j
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' Q+ J& B" k/ s5 J/ Ytvb now,tvbnow,bttvb11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
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# V- C+ Y& ?, F. S12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。7 b) o J8 o3 \* k8 J
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13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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