回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？
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打飽嗝≠打嗝
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一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。
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一肚子氣從哪裡來？？
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書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？
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王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb j L9 P8 a1 ~6 }1 {, U' a3 s' v
* h( _/ G/ G1 m9 J; a# H* btvb now,tvbnow,bttvb人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。 % Z- X8 U# N; l) Y0 V/ A
" I9 |' Y4 U# L% B- s$ k% ]2 stvb now,tvbnow,bttvb值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。 tvb now,tvbnow,bttvb. V( \8 n: C3 V8 E3 H) j
& T9 M6 O; C0 c: N( H/ A; `: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防噯氣保健之道
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要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議：
& K# [2 ^4 U, _. A公仔箱論壇1．進食細嚼慢嚥； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I) c' |$ \$ J" k4 x
2．避免碳酸飲料和啤酒； 公仔箱論壇5 Y+ A. F/ Z4 ^9 C2 G
3．不嚼口香糖及吃糖果； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W9 s9 Y9 o/ @' k5 s% D3 d
4．不抽煙； tvboxnow.com! G2 z Q+ j0 G! T
5．喝飲料不要用吸管； tvb now,tvbnow,bttvb" N+ m4 d$ w8 f' J5 d
6．不合適的假牙必須矯正； tvboxnow.com8 Y7 Z1 y8 x5 Q6 i
7．治療其他可能造成噯氣的原因。
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, D( z, O: P2 L( F公仔箱論壇腹脹所引起的疾病
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. R2 [3 {6 M2 Y% ~3 h |% Mtvb now,tvbnow,bttvb腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。 0 T b/ M* P* w# X3 ~5 y
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另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }9 r& S7 Q7 H, M& K+ k% G% q
, V! e7 Y$ b; ~1 I3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子
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2 n$ {3 n% e: U0 n$ }' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A1 ]9 v; W" l+ y! n
1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。 tvboxnow.com! A3 t1 R: w3 v+ Q/ C9 y
2．少吃油膩食物。 tvb now,tvbnow,bttvb) n. t! Z. Z& r. F S, V
3．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。
0 [9 f6 i' q0 \' S/ [3 I7 U- htvb now,tvbnow,bttvb4．緩慢進食。
, M1 m3 B0 P, R7 K4 ~公仔箱論壇5．飯後運動，如散步等。 ; E7 k5 f. M D1 l# o- e! h
. ~( a) f+ v- U' W: o易產氣食物
) a) h, p- i+ G; K6 B: Xtvboxnow.com˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔
1 d$ e6 b8 r% A, u' e- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙豆類、小麥、蛋
: n$ u# j9 ]* R0 g9 U6 [tvb now,tvbnow,bttvb˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果 : T7 [0 K) \8 p
˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒 公仔箱論壇" S8 G9 \, h( M7 ~4 J+ n T
˙油炸和油膩食物 tvboxnow.com$ h$ O' U% m5 H& g' v
˙糖果、果糖、代糖等
: i0 i$ Z. Y" Y; ]2 p; _' F8 b, v1 V8 Dtvboxnow.com˙牛奶和奶製品．．． |
發表於 2012-8-23 12:43 AM
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