大部分的女性停經時間在48~52歲之間，停經前後數年稱為更年期。 ( n5 }# W: J% R& V
1.減低身體不適：tvb now,tvbnow,bttvb& ]3 u% `0 f; V# t! c
更年期會有一些症狀讓身體不適，想讓情況減低可以請醫師開藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F- s5 n- r0 w1 ~! v
使用少劑量的女性荷爾蒙，可以選擇口服、注射或藥膏、貼布；服用精神安定劑或安眠藥來幫助睡眠。公仔箱論壇3 @2 V: n6 j( \ w, J& U
2.健康保養：
& D [- |1 s$ w- H- W公仔箱論壇 均衡影養的飲食、規律的運動，可以幫助你減輕身體壓力。
7 g2 @/ @( a/ B) H, ^: c% _$ z# v 補充足夠的維他命、鐵、鈣，並戒煙、保持體重的維持。
6 |7 F- y& l* n! \9 U6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.定期檢查：5 W& w, ^. M3 v6 Y% r; R1 f
每年做一次全身健康檢查，每半年做一次子宮頸防癌抹片及骨盆腔檢查；並測定骨量，以防骨質疏鬆症。tvboxnow.com5 ^: p- g8 W* G7 A7 o, q' Y
4.抒解壓力：tvb now,tvbnow,bttvb U8 [" B& b) h* b! N l
不要排斥更年期的到來，人的身體是自然而然的走到這時期，所以還是順其自然吧；可以藉其他的學習來減少更年期的心理壓力，培養新的興趣，並投身其中。 |
發表於 2012-8-27 12:14 AM
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