吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
- S$ Y1 a! X0 W r* _ f3 h l; k# Ftvboxnow.com (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。/ t" f; q6 z" x$ a5 z5 \+ ?" M0 e
(2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
) p4 u1 i8 C2 z2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
$ p! a3 J% }$ V( K0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
1 w3 }6 S. v- L' d! O( Vtvboxnow.com (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb' v5 r A) J( ]) I: o% \7 n; o
(6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。公仔箱論壇, c, A4 k0 @: z9 r, [9 G- E G
(7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。 |
發表於 2012-8-27 12:21 AM
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