●1.唸書的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^# n& I2 C+ f- l5 X3 M
早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，
3 B$ s$ Z4 c& `& [& j7 @tvb now,tvbnow,bttvb這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
, h F- T% _% _/ u7 [# W( Qtvb now,tvbnow,bttvb
/ P6 @2 |. k0 ^3 `. j
; y0 C4 a+ N4 n. ^6 Q# r! M5 B公仔箱論壇●2.運動的 最佳時間
7 F% H* c6 P1 A在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，/ w( j) B2 p p
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，! C8 J: E8 k: F( J7 F$ y& F+ [7 w
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！
6 N% D* J% x. b* r+ H, H公仔箱論壇
! h k. A- }. w6 Q' |5 Y公仔箱論壇公仔箱論壇1 W) q, [0 E; N
● 3.吃水果的最佳時間
, G8 R: z4 ]+ }% Z4 g* f/ a( D飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，+ K6 p) q+ y% m# y/ m0 s8 v
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防
# f q: Y; N/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。病抗癌的能力。# R; W0 j% A4 h; C
* _1 x. j7 X2 ]" utvboxnow.com5 v E* c. N! t5 |
● 4.鍛煉的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb9 u$ L; |4 q" ]. P9 T. b4 `) w1 Z! T
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
# h2 t' o( B0 @) i1 p+ t0 \* \無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
' ]: z9 D$ G Y: a3 p6 U* x$ t早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
& O9 k) d$ i; z- s, D0 I0 Y) [7 o- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& n& [& W3 L/ s4 J/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, v) _( ?. E( `4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 5.洗澡的最佳時間
7 l" K, v4 H: B( dtvboxnow.com晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然tvb now,tvbnow,bttvb: u) I5 ?8 L# a8 s. e& |1 T% O7 e- o
入睡。tvb now,tvbnow,bttvb* Y7 ]3 e5 f# Q' ]5 j/ q- n0 t( F' U
- p" d! T6 e; [
● 6.減肥的 最佳時間
- H& j: Z8 b4 K" X, ^tvboxnow.com飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。# Q$ I/ q& x5 |& E- O0 |5 P. j
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。$ A" ^) O$ ~& s) f# n
tvb now,tvbnow,bttvb! p5 P# S* F5 W4 o5 k
: E9 y: w6 h7 V" J3 T/ N* e; F公仔箱論壇● 7.睡眠的最佳時間
* L7 z6 L Z! O3 r午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
* |/ u; _0 A9 z4 N9 V4 ^( G, d+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時2 L* T3 g: l8 S+ [9 M
至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
$ ~+ f2 ~; a8 L- V公仔箱論壇tvboxnow.com+ R' [1 U7 U2 g) A
● 8.刷牙的 最佳時間
0 h i4 Y+ L1 i* ]) \! C應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解公仔箱論壇 }7 f& z1 p5 @9 n) v; @
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。1 }9 T2 z2 a6 p3 `- m6 E- P$ F
1 M' N, V+ Y ?- R( F7 J0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _! D3 x7 U7 d) I% n. `8 h
● 9.護膚的 最佳時間
3 ~- l( ~4 c9 B/ Ptvb now,tvbnow,bttvb人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，* [' M$ Z. }) F! C# a
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]# Q' w( w2 @4 o+ {! ?
; M7 u6 N# O8 \" h' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Z$ J( ?6 U M2 K- t; B公仔箱論壇● 10.飲茶的 最佳時間
0 ]5 y& T9 a4 w! \# x飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物
- h4 T* {4 w/ w: E9 |公仔箱論壇中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
: i7 g" U; j9 E/ ~9 E公仔箱論壇等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會( ^& K a- L: g9 v" e8 D5 j
影響鐵的吸收了 |
發表於 2012-8-29 12:31 AM
| 
Thanks