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人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
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: i- i1 j' `. Ztvboxnow.com盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。tvboxnow.com$ N# r- m- [5 u; B
( y) N: I Y2 Y以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。公仔箱論壇2 s& | ?$ M& O
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1. 綠葉蔬菜! i$ N# k: A8 d0 ~
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
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/ _2 d+ j/ [7 Y+ J& \6 L. `+ ]tvb now,tvbnow,bttvb2. 粗糧
+ y0 R+ K+ a) ~- W+ [/ A" b. h; t8 ~tvboxnow.com 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
1 E; `8 O. ?9 g" a: T) z0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q. o5 d2 }. a6 W! [% G
3. 葡萄酒
) E) S( U% B4 N, Q 飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。
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4. 豆豉
4 r; u$ Y: ?$ T+ E- {公仔箱論壇研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。
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% h0 N" z. F, T1 S% Z5. 水果或果汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A O5 U9 G8 R n: U7 N1 E& F
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。公仔箱論壇& `, h! j6 P" ?9 l
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6. 綠茶公仔箱論壇4 P- b' F! V) W* Q& L8 @7 G
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。- u3 N" h d e( ?
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7. 海帶和紫菜公仔箱論壇) _- N7 G- H- D# r/ M3 |8 a
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。tvboxnow.com$ t: D9 Q& `& X- p- X) e1 t
- C5 b3 x) n2 ~: n8. 黑木耳" ]% y, a- s/ q4 T/ y
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。tvboxnow.com+ a9 Y# ~. V w5 {0 [% f( J
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發表於 2012-8-29 05:22 PM
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