神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。tvboxnow.com: {% d: i. P: V9 ^
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
# L1 I1 y# K, a, Y2 v( ^; Xtvboxnow.com以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
3 t0 V! F# H- V( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q& Z0 e; D& _# ]( j$ K8 l
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。tvboxnow.com7 D7 ~0 m4 g( O% ]: p }
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
* F3 A! y, }0 Q( ]" L! Q! K, a) I$ Gtvb now,tvbnow,bttvb指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
" W5 @# e9 W" S0 D- y' E3 F5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
' j' ~2 @+ [5 B1 }5 h9 B0 H; s0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。0 N! _8 G8 u8 R$ b) M+ u: [. ?4 b
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
4 @7 B8 y5 H7 c; q+ k* r+ O8 a( ^tvb now,tvbnow,bttvb例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
3 k/ S7 B2 S& K7 |: Y總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J& E( S) F. H B0 \' ]' {! p8 m
% n2 ~" d3 n$ w6 O* [1.冒痘痘的位置與健康訊息
) W y. C5 N" I$ W/ D b0 e9 n' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m- U% C, ~3 M6 e1 c% y6 f
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。tvb now,tvbnow,bttvb) s. ]$ \$ F# y0 x
" s, J7 _& G. H$ B8 ?! @ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。公仔箱論壇9 X. }7 B. k& O9 i2 H; y7 I7 Q2 m
鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。9 I) t% q+ ~# e! G; T1 C
下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b; A# `/ i. y# V4 `* U+ @
左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
, _% l5 i, A! j: K8 F7 L右邊臉頰：可能是肺部功能失常。tvboxnow.com9 b: p: @1 S! ?
- v+ C) C. q& g( x2 t2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！tvboxnow.com1 o5 [7 e2 Q {; o$ G; C
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
9 z- @* m0 v) d1 J: d6 x: \公仔箱論壇指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。% T( N# _+ O( u& Y
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
- A7 V) Z$ S' V) k6 M, Z周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。0 {/ P- [" e+ g
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。tvboxnow.com, _, n3 [; M5 ~, {
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
" M0 { `: O8 g0 R( }指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
; U8 S0 a6 Y0 p凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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' g/ ~/ v/ t9 l2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.如何從唇色觀察健康狀況
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|& L: j# ]" x+ X$ ^( Ltvb now,tvbnow,bttvb健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
$ m& i7 e1 {( ^ Y唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
& P1 V0 K/ A* Y& F; o- G公仔箱論壇唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。tvboxnow.com7 j. W. E. U7 V* d; f6 ]% I
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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+ c2 E7 t; B" o9 z# O公仔箱論壇許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ tvb now,tvbnow,bttvb( b) {8 @7 P( \6 _- H2 Z
份量 每次以兩三條為適量。9 v8 w- y* w4 I7 P: ~
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
( j' Z d. }9 ^( }& m: atvboxnow.com氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
$ m- T* h: j9 H4 e7 k$ j( D0 }3 Btvb now,tvbnow,bttvb顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
) v/ @6 l- U) ?! m0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W2 y0 g4 q, l7 L5 ~ {( C
( t5 b0 m$ O; x) Y8 I$ T6.生理時鐘表$ v) L; G1 g* I
8 E' l5 V# {) r8 a; Y% N ^tvboxnow.com身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。tvboxnow.com( u' R3 h) `" K% M
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
" C# J" e g" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
; J- x) Z1 O4 h4 j$ M& q0 _tvboxnow.com上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。tvboxnow.com$ F. h0 d, h* z3 U: I X7 Y! J R
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！tvboxnow.com" D5 V7 O& b" N" K1 e
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！4 n/ ~* N& |$ N; ?! R
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。公仔箱論壇 T! h( Q8 [: k" B) t. \2 _+ |
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
3 h. `; K# Y( i4 x1 W% \; j. ]tvboxnow.com晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
* w# I+ J) b5 R! V1 q; @( A9 V+ T! ~tvb now,tvbnow,bttvb晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
/ f2 y5 l4 K# r公仔箱論壇晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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