神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
! D! @3 [/ |5 c! S4 _0 b" L只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
* @, T& F' g, f' M* k以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？& c0 ~- j [1 N5 f* _4 ?, n1 i
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。tvboxnow.com, F9 Q ?4 G' d/ ]
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
+ x0 C d2 ]* v* B3 {% t6 {tvboxnow.com如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。tvb now,tvbnow,bttvb& i3 @* b7 b9 c: [/ S
指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。tvboxnow.com5 Q4 \7 D! \/ y& h: L1 B; H+ T- }
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。. T, {- S/ f7 M1 E, ~' T- ]* O4 k
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
4 |/ x! e9 r5 m9 ctvboxnow.com除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。5 q* j a/ o1 a/ C1 G3 O) D
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
9 w0 y* [# |. c1 U6 R公仔箱論壇總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
5 k( k2 J2 Q6 C7 ?
2 @' i+ X2 x# M4 k8 z. a- y+ Jtvb now,tvbnow,bttvb1.冒痘痘的位置與健康訊息公仔箱論壇2 o; f6 ]/ v3 O9 Z( ?6 n: h
. H: ~1 A7 W; {7 D5 d% \
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
4 U+ A! S& S% s7 W/ Ctvboxnow.comtvboxnow.com) Q- x* Q; ?/ s# F0 v0 _( b3 A. L
額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n# X/ G0 F4 r: [
鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。! U* n. q; y8 x0 I( K4 ?
下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
( W" [8 }# o& a& p' \: c, }左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。tvb now,tvbnow,bttvb6 u6 x4 `! C; y* P3 A3 ^7 w
右邊臉頰：可能是肺部功能失常。tvboxnow.com, P/ k5 j+ ^5 P( b1 v$ l9 x1 V
/ [6 ^7 K8 r1 H& L' k% }" ttvboxnow.com2.如何檢視指甲的健康公仔箱論壇4 V& w" W- f1 W$ }7 y
, w* S1 F- Y* v' R7 l. {. z指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！$ g o! C3 V9 w$ I5 P
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
1 ^, ?6 o& I( j0 m" D/ Y! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。tvboxnow.com8 Q7 e7 k4 M S z% S: m
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
) r* I8 B% f; G& `0 m" w& A" ]" g U周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。tvb now,tvbnow,bttvb! |+ q4 z/ y* R$ Q
公仔箱論壇3 V8 Y2 {. t% r" L6 [# f( l
3.指甲的病徵
7 T" E7 i& Z; s! B* Atvb now,tvbnow,bttvb
! A/ d5 m% o, q) F, a' }tvboxnow.com指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
4 R+ k) w3 h: V公仔箱論壇白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。tvb now,tvbnow,bttvb6 i& a" g) w$ g% X9 l" y8 |
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
v& c0 G, T) _tvboxnow.com指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。. m5 q+ L7 K% W! z3 I
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r; Y" k5 y, Y1 K' O3 x5 n$ @
$ J% T3 e9 \2 V8 B6 @. htvb now,tvbnow,bttvb4.如何從唇色觀察健康狀況
' A( [1 U/ j2 c) H8 ]- E& S, ?9 Dtvboxnow.com
2 `3 f- @: k3 P: k) m$ l健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。7 @! V8 S3 y8 e* v, M# Q
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。" m1 ^& |. z' k5 T
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。9 K+ ^1 w2 X9 f) B, \9 L
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
) F1 D4 U& g7 `1 j h& l
# E3 T2 S U/ c8 ]+ E5.從排泄物看健康
6 ]; c' w3 f2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D& ?0 [! I. |- ?1 n7 Q# |8 s) u
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ 公仔箱論壇4 Y, e; t% h& e2 F2 K
份量 每次以兩三條為適量。/ }$ n& a( z! e, \* ?& k* {
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。tvboxnow.com- P5 @ y$ S I0 C% D& b! O
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
; v# X* A' }' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
2 i) q% F* ?3 P% ]! @% u/ V' _硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。tvboxnow.com# n' R: A& ^& N
/ ], W1 C( H" Y8 r& W3 l
6.生理時鐘表
9 J9 m4 u8 U5 ^; t P2 E
. A; e) h- ?/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
9 A4 T1 E6 V8 V, Q$ m8 S$ qtvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com. P1 Q$ Y% L3 R! X
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
: {7 N0 S" ~' X) s, ?tvboxnow.com凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
% ^* f8 A4 [4 j: @凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w& r7 F# ^( I3 g
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
% g/ R: k# G% y5 M+ h' W中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！公仔箱論壇' R' N7 Y; q% o N3 d% z( Z
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
" p# Y1 R& j4 U' r6 l下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
( l( {. ^3 B/ r' \0 F下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
* z) m( }1 A/ U! w1 |0 G公仔箱論壇晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。公仔箱論壇3 {# Z; p* l: U; z( Q: _
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
# j& O" n+ e* H x. ~9 j7 p晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
| 
