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【材 料】
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$ W" R# }; ] j- F排骨 250公克
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3 n& \* |, e1 l1 s# |tvboxnow.com蒜頭 3顆tvb now,tvbnow,bttvb2 x. ~2 y7 B9 n) g4 b
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紅甜椒 1/3粒tvboxnow.com! B3 [8 T/ N2 x: S" E4 r
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醃漬脆梅 5粒tvboxnow.com( G$ D2 C: Q4 x$ o; d7 l5 H$ P
/ M( u l/ Q9 b- r4 U/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠花椰菜 120公克
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, ?, ]( M! j4 c3 ~$ t【調 味 料】
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% }( B4 S9 j# M G8 o( [牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙
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【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \3 Y+ z* W2 ?; g9 g$ d3 d2 s
4 L2 N' m8 U! j% m0 O2 vtvboxnow.com1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。
2 n+ D3 W' M+ l+ M; ?7 g5 w a5 @2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。
' @/ R1 o" H; @: V# h; N( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。
- b, d$ B9 \% x/ V1 b6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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