8 c3 W$ W: P& {) c& `! f) u【材 料】
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) P- @( @% m+ s9 ~2 d j. v7 c9 D4 ~( Ktvb now,tvbnow,bttvb排骨 250公克tvboxnow.com+ _2 b- Y& v, y& i7 Q
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蒜頭 3顆公仔箱論壇6 x* Y" Z0 t$ W
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紅甜椒 1/3粒
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醃漬脆梅 5粒4 u6 S+ M2 x1 J; W6 r* ^
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綠花椰菜 120公克- {2 s- A* ^) F2 Y
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【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q, o, L" i* F1 q. }
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牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙
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( |1 u5 o7 G8 M) {" Ftvboxnow.com【做 法】
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1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。
4 G( s. I+ j# H! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。tvboxnow.com0 l4 s8 O: _' O2 N
3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。
8 X; G0 G: F. E+ k! S2 Stvb now,tvbnow,bttvb4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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