5 s' X8 ~% ~0 p2 @. ^8 m8 r【材 料】
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排骨 250公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P# X( i; B% R) j- `; m
5 A+ j. _; M0 O" ?$ X公仔箱論壇蒜頭 3顆
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; z8 m8 Y7 K+ J- u! ^0 n; {tvboxnow.com紅甜椒 1/3粒
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3 s. _9 O5 C/ `) Ktvboxnow.com醃漬脆梅 5粒: Q* m* r, q( N! X# J* J
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綠花椰菜 120公克tvb now,tvbnow,bttvb8 N* D& e/ o" @: ?0 ]: N
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【調 味 料】公仔箱論壇4 B0 C# [7 K! B% o( @5 w G7 Z0 h
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牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙
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【做 法】
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1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。
' I& Z5 i# A0 \2 Z. T2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。
# Z! ^* _- G0 @7 z% s6 @公仔箱論壇3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。 F7 ?) g$ F5 u( E. \1 Z
4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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