工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？ - J1 B3 t* K) Y$ A
腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？
, n* W2 {* O* c 剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？
/ C0 a, t2 v2 Y; u3 P. K% \% n; N% p7 ^, p 按摩腳心保健也美容？ 3 W; E- [$ @. J! a) @7 V6 \
2 _: B) U' N2 {( A' g: U( X9 T Q# Ctvboxnow.com 人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c0 @) R! X: X4 B" |9 K
8 Y, U9 O0 P+ U4 T" }# dtvb now,tvbnow,bttvb 每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。
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! |# }- ], N0 |3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。
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3 y) N" `$ I, \" _+ x; k% @tvb now,tvbnow,bttvb 那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b5 R. q7 r, H
. _6 P& s4 z! ~# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳的疲勞 tvb now,tvbnow,bttvb* O! W% p% U0 ~7 f6 q
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如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。
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腳跟痛
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很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O: ^2 \) M; c9 |+ C
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預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。
, T. a! |; `8 ?" ^- K( \) |4 H% `tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h8 n/ V8 k! P% h1 j( j3 M* U d5 V, s
趾骨痛 公仔箱論壇/ q8 Y& \1 M, ?4 F+ o4 V
3 J7 Y3 K* b4 E# h$ ]& f# U& ~+ D. E8 ^tvb now,tvbnow,bttvb 造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。
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" B3 x* _. A. h2 x) [tvboxnow.com趾甲 . _9 Y9 R& E4 w1 x6 T9 I9 `; F
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趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。 2 a( B2 Q- R; e8 J8 @4 `
) \4 `+ Y/ m- O: a6 A# d: [tvboxnow.com 最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。 公仔箱論壇7 X. s" g5 J0 t2 ]1 X$ O) c! M
; M9 R4 @9 ?$ e/ U% ^tvb now,tvbnow,bttvb按摩腳心有助美容 tvboxnow.com$ @7 @' _$ A# p
) @4 ]& C3 f! u( \" Ftvb now,tvbnow,bttvb 日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。 6 c0 x6 G% {& f. E* ]% o
# ?8 x( [8 z3 T2 gtvboxnow.com 腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。
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為什麼按摩腳心可以美容呢？ tvboxnow.com+ l3 ~& J/ `; p8 z
! T. S7 x" x, n0 k# { 原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。 公仔箱論壇+ F0 P* K/ |# j& |8 S& ]( Y$ g
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按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v5 J9 p+ ]* d5 m$ B
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此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
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