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[西式食譜] 電鍋炸雞塊!!

炸雞塊應該是大朋友小朋友都愛的食物!
! R& h; V2 x& sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要炸,要很多油,油多又不健康,炸完的油又浪費,
/ m3 q: E4 |) v9 ztvboxnow.com但沒有氣炸鍋怎麼辦?
8 p6 Q5 t9 G/ QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要怎麼不用到油,來完成一道少油少熱量的炸雞塊?
1 B0 J- X, _4 j" K4 ]3 otvboxnow.com沒關係,來看看吧,要怎麼用「電鍋」來炸雞塊!!
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; S- F5 i3 ~( h9 W* u) Z% X& btvb now,tvbnow,bttvb*食材

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. @3 Y; j: W5 \: F% Ytvb now,tvbnow,bttvb 電鍋
8 `& d0 B# Q5 k& z) I 鋁箔紙 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |2 H& O/ R' P0 b0 k
 雞塊適量 ) W3 s% [7 z, F' ^; E& B
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*作法
) P: G8 m4 \  M& F% g1.熱鍋約二~三分鐘(直接使用外鍋)公仔箱論壇: \: H, }/ [) r/ h
2.將鋁箔紙撕取適當大小,完整鋪在電鍋內。tvboxnow.com. H( [8 C% U8 z6 s1 y; v

3.雞塊無須解凍,直接鋪在鋁箔紙上,按下電鍋開關後蓋上鍋蓋。  
; K1 \! n. _0 I: Ctvb now,tvbnow,bttvb4.電鍋跳起,悶個兩分鐘後,打開鍋蓋幫雞塊們翻個身,再按下電鍋開關。

5.電鍋再度跳起,悶個兩分鐘後打開鍋蓋,

   幫雞塊們翻個身後戳洞,好讓雞塊內水分順利散掉,再按下電鍋開關,

   (此時無須再蓋上鍋蓋囉,因為鍋蓋會悶住水氣,這樣外皮就不酥脆了喔!) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T& y# S$ Q) y" j, O- O% ?) T& _
6.重複翻動幾次,觀察雞塊們的兩面是否都有漂亮的焦黃色,或是直接試吃看看熟了沒吧

7.順利完成少油少熱量又簡單的炸雞塊料理囉!

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