炸雞塊應該是大朋友小朋友都愛的食物!
) c5 `# m4 }$ E( l, X2 Ftvb now,tvbnow,bttvb要炸,要很多油,油多又不健康,炸完的油又浪費,$ ^5 j) a# e" T, ?- r
但沒有氣炸鍋怎麼辦?
1 d* I d5 j3 o+ \5 c; j. t3 ~: r要怎麼不用到油,來完成一道少油少熱量的炸雞塊?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y- R$ L" ^$ w# {! `$ d% D
沒關係,來看看吧,要怎麼用「電鍋」來炸雞塊!! tvb now,tvbnow,bttvb* M" v1 F/ U, x/ V4 ]" L
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電鍋 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W0 R% Q4 ]2 I1 o1 G; B$ a6 ]1 d
鋁箔紙
2 h s8 U$ q- \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞塊適量 tvb now,tvbnow,bttvb3 U( u2 ?1 z9 Y/ t* U
tvboxnow.com" m% ^' ~% ?3 p K: I# N2 P
*作法
4 l/ Y' I' s- f9 h% K公仔箱論壇1.熱鍋約二~三分鐘(直接使用外鍋)公仔箱論壇( V9 W8 x1 j7 V" u
2.將鋁箔紙撕取適當大小,完整鋪在電鍋內。
( ^2 z2 N" V6 |* w* h公仔箱論壇3.雞塊無須解凍,直接鋪在鋁箔紙上,按下電鍋開關後蓋上鍋蓋。
( Y% A* C; e# N8 E% oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.電鍋跳起,悶個兩分鐘後,打開鍋蓋幫雞塊們翻個身,再按下電鍋開關。 5.電鍋再度跳起,悶個兩分鐘後打開鍋蓋, 幫雞塊們翻個身後戳洞,好讓雞塊內水分順利散掉,再按下電鍋開關, (此時無須再蓋上鍋蓋囉,因為鍋蓋會悶住水氣,這樣外皮就不酥脆了喔!)
: X `4 H/ ~/ ^. ?公仔箱論壇6.重複翻動幾次,觀察雞塊們的兩面是否都有漂亮的焦黃色,或是直接試吃看看熟了沒吧 7.順利完成少油少熱量又簡單的炸雞塊料理囉! |