工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：( I, @7 j& N! B" N+ E* ]2 N7 j
1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。
, R! C: S+ }( s- H: l0 x- Z公仔箱論壇 2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。公仔箱論壇7 f' [8 W6 T# j* E% ~1 F5 V7 ~5 _
3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。+ a. e1 V! E8 T' R. b
4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。
9 h) h& _7 X+ R f, S7 [# Vtvb now,tvbnow,bttvb 5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。! f% i! M9 W) I. P! c' i
6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。tvb now,tvbnow,bttvb: y& H( ~9 w: L6 L. h
7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。 |
發表於 2012-9-4 07:58 PM
| 