結束一段繁忙的工作，或是遇到朋友難得聚會的時候，您可能會想要去所謂「吃到飽」的餐廳大快朵頤一番，因為在這樣的餐飲店消費，能夠以同樣的價錢吃盡各種美食，感覺非常經濟實惠，但仔細衡量，您真的「賺到」了嗎？
- \& i& ?" l9 x$ H3 r+ S4 P; n6 z9 Dtvboxnow.com
+ ]* D/ a0 c4 [8 H. |2 N# M老一輩的人常說：吃七分飽最好；現今的飲食態度卻與老者的智慧背道而馳。為什麼說吃多不好？缺點如下：- [% m) o( N3 H7 d6 q9 Z
! [3 z! Y, I+ B& ^6 F4 q1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 長期飽食會導致大腦早衰tvb now,tvbnow,bttvb: u( i0 `" s S" _9 ?4 t" e
0 q+ H1 P2 d) h, r7 Mtvb now,tvbnow,bttvb飽食會誘發腦內一種稱做纖維芽細胞 (fibroblast) 生長因子的物質，這種因子被證實是促使腦動脈硬化的元兇。腦動脈硬化後，供給大腦的氧和營養物質就會減少，使人記憶力下降，甚至發生腦組織萎縮，引起老年癡呆。有學者還發現一個驚人的事實：約 20% 的老年癡呆患者在他們青壯年時期皆是飽食的「美食家」。
$ k0 Q g6 s9 y1 u" [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I: Y# U |( C0 [
2. 腸道負荷過重引發胃病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i: A4 ?0 R1 A V8 g
公仔箱論壇( A0 ~5 O+ G, A2 C% r
長期吃得太多太好，會極度增加消化系統的負擔，引起消化不良。人的消化系統需要定時地休養，才能保持正常工作；如果經常飽食，消化系統就得不到適度休息。
6 a& D0 F I2 P. K( M3 c; b& ]0 T, E& V6 d
3. 容易導致「三高」tvb now,tvbnow,bttvb }" O3 h, T, S9 C: V5 S S
公仔箱論壇4 e( N) d8 c9 k
過剩的熱量會引起體內脂肪堆積，血液中的三酸甘油脂和低密度脂蛋白增高，易引起動脈硬化，引發高血壓、脂肪肝、糖尿病等「富貴病」。
5 B9 m( u! s; u5 M! f6 |& ttvb now,tvbnow,bttvb
" z! G% k. z/ d( V5 s- Q公仔箱論壇4. 造成骨質疏鬆公仔箱論壇' p# X. z: @! a: u! h
( q( u1 O+ Y% Y" ?公仔箱論壇長期飽食會使人體內甲狀腺激素增多，容易使骨骼過分脫鈣，造成骨質疏鬆。tvboxnow.com9 e3 l' p( l$ ?7 d4 A$ g
公仔箱論壇) u0 B( |4 e( L, a$ P+ I
除了對身體的危害之外，崇尚山珍海味的吃法也導致地球生態的失衡，違背節能減碳的觀念。試想如果人類一年四季都要享受美食，並且越是「遠渡重洋」的佳餚越好，那麼這些食材勢必得經過一連串的運輸過程，這當中將產生更多的二氧化碳。
1 P9 y. i) C, [tvboxnow.com
3 x! ?$ r; i- O+ D) V1 htvb now,tvbnow,bttvb如今全球糧食面臨短缺，資源分布不均，有些地區甚至因糧荒釀成暴動，富裕國家的消費者卻在過度消耗糧食。為了在「吃到飽」的餐廳裡「吃回本」，消費者有時拿的食物比實際吃的多，吃不完就丟掉，實在非常浪費。
6 O6 s! l. Q; ^1 N- S0 B& ]& u( i
6 ~& c5 X, @6 m" z, v" ~6 O( Etvb now,tvbnow,bttvb無論從什麼角度來看，吃到飽的飲食方式都是不健康又不環保。享受美食的目的並不在於把自己的胃撐大，而是在正確飲食中得到均衡的營養、身心的滿足，這才是真正的「划算」。 |
發表於 2012-9-5 11:51 AM
| 
