人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒tvb now,tvbnow,bttvb3 K1 T4 H! K9 I' v7 t. [' I
! v E) |- _; W- V. n7 b公仔箱論壇抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換， g4 p: g5 X6 k
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
9 m3 a5 l6 j6 Z5 j8 Y6 u公仔箱論壇人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，tvboxnow.com* ^! R" P3 v! j$ C& [, R; X
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
- A* s3 w- k8 z+ y4 x. j8 ?$ {3 Otvboxnow.com
5 D) A% i% r2 d' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {$ G0 p8 i( L$ Z% m
一、肺, E B) a# Q6 T- L
0 r7 |$ P; a1 p- z$ [$ I
在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
1 j) f/ L6 @2 u! stvb now,tvbnow,bttvb吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！0 T% u. x7 W3 D" p3 Y5 J
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西, E6 A1 }3 i3 j2 |( x9 S# V9 |
肺肯定是所有器官中最臟的一個！tvb now,tvbnow,bttvb+ A0 n8 e% k" r, O, [0 x# V- Z \
( x$ g/ f6 {; e) y; N5 r
其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內公仔箱論壇$ A8 l$ S% R: X) u, l+ M7 u* h
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。; h3 e/ q! u3 g! H( x. H* q9 n
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。公仔箱論壇: H2 b) D& p5 I/ R3 u& a
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。tvboxnow.com- d% j, N. |& \" [3 A) ~* @* s( {% ^
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
$ b6 Z' D. K; N- A, M
% p( E0 J& X. t$ l2 q) ctvboxnow.com清潔方法：
8 x3 R, G. e3 l: _' |" z" H+ vtvboxnow.com公仔箱論壇9 y- M" l H( K
1、多吃蘋果tvb now,tvbnow,bttvb9 X* X. C+ u! [$ v+ H' @" K
3 V9 e( F4 X9 u3 g
美國國立衛生研究院研究表明，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h+ `5 f/ y8 u* P! B7 |5 `2 W" X t3 Y
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，公仔箱論壇% N4 t+ V. t, R
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。公仔箱論壇; `0 y3 T# J' D2 g& ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u. _: M8 F2 [! p3 w8 l) x
2、陰霾天氣少出門
. c) d+ O2 z# p0 L% Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l- o$ G( _5 D* g
如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。tvboxnow.com. e6 ~, X( ~7 ^ s& N @. T1 v& t
公仔箱論壇; x6 a+ K+ |0 `9 n2 V. t
3、多喝水，不吸煙
& y/ X% c! n. G y6 t6 G5 ~% V0 y- u4 o- }( Q4 H9 j: I
如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。tvb now,tvbnow,bttvb( ?% F. {& Z3 I( F4 R1 O0 \9 l
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
* z0 F Q- i X$ S; z. H+ ?7 m
6 g# H5 O; N* H7 ]1 M) s4 D6 z! E0 s" l6 W# J2 t* J
二、腸tvb now,tvbnow,bttvb* L% X& S7 J# k
tvboxnow.com$ t! q6 g1 r: F. z, p# `
腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
# h2 @- m; p' ?; G: a公仔箱論壇前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，- G8 \, X. f# |. ^" K+ y8 ^4 n" p
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
$ ?, G& N9 I' x而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。" ~: {! I/ N7 r" p
公仔箱論壇6 P2 r. W- U3 Z- T# I
尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，tvboxnow.com6 t: J1 A9 C8 s/ _
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
; u( v! i- |. f% E3 w* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。9 ?5 l4 l# P) B6 `1 Z
3 {0 w2 m& x/ P/ ]0 j* @/ s公仔箱論壇清潔方法：
! @ }. O7 `. l公仔箱論壇tvboxnow.com2 _9 g$ d% V3 ^: N$ ~- W
1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，公仔箱論壇) N- V3 X7 y1 m: v" S2 Z* U
主食不要過於精細，多吃粗糧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z3 g6 s) j+ u3 t6 H
: ?. n( `" R! V4 z2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。tvb now,tvbnow,bttvb( }( H: W/ H1 M8 L
tvboxnow.com+ r B9 a. R; v
3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。公仔箱論壇' {4 d( [+ M: E6 J" ]0 X7 L$ \, i
2 x, l; I) H4 a k0 C( ?4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、胃: g& g, }* T; b# \ G3 z
% P8 w' M1 q/ h4 m S: g$ e公仔箱論壇胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
! c7 R$ N6 w9 m& j5 R$ a. I2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。tvb now,tvbnow,bttvb8 \8 \" f9 }6 [
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
& ^$ A( @0 `4 I; q# H: J: S8 Htvboxnow.com大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。+ Y1 B U B( L" @
公仔箱論壇- \- _* [' C( G$ u; I
清潔方法：
$ U8 R8 |/ K+ {- r2 ftvb now,tvbnow,bttvb+ S7 n5 v+ a. ]; F3 `0 V4 \
1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
% o, ^5 S7 g! p; [) ltvboxnow.com, R' g' r3 R& U
2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
9 k( F# Y+ s0 t5 J
% i, J0 X# B: S5 E6 M q+ T- Stvb now,tvbnow,bttvb8 U8 W) r: Z. ?6 e: X. z( E9 T6 @
四、闌尾
; p9 v2 E! q* i4 Vtvb now,tvbnow,bttvb/ m' _, T) i4 w
闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
) ~8 E+ E1 c1 {5 C9 W* Btvb now,tvbnow,bttvb因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，: V1 e* P$ G2 X) L% f
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
! ^6 K, C, H8 J+ M2 q# o. Gtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w M/ l0 B6 y3 _
清潔方法：
+ }6 _$ L# e! h( N1 Ttvb now,tvbnow,bttvb
; X& n* ?: Z2 p: `7 X% b跟腸道一樣。
2 _! L% V$ K2 m" n; x6 [
! K6 S( A8 R, d5 Z$ l/ j9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、肝) w- f$ K; ? {$ ^. W
tvb now,tvbnow,bttvb# S! s$ ~7 T& ^( J
肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
# D+ w" [* g& v8 t) j- Q2 @tvboxnow.com除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。公仔箱論壇" P9 d9 S9 \% ~$ Q8 j( z# R
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G6 D2 j- F% |4 t1 r% R
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。tvb now,tvbnow,bttvb$ B, m6 t x0 ?' _0 E; N0 ~
7 W: ]( a6 k$ m0 F公仔箱論壇除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
. r' N7 y' B* B8 o1 atvb now,tvbnow,bttvb“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
' @, O$ T! f1 P0 N" R% E VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
/ B( l( C8 y! E3 l; b0 r- h: O$ e. v4 ?7 l
清潔方法：# }, G' i% n2 H3 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~' ~+ _: {1 g/ Z9 n2 ?0 S ~- B
1、每天運動10分鐘tvboxnow.com8 {$ t2 Q% g V1 A" G% O- x
4 e B9 W: H$ Z8 H# gtvb now,tvbnow,bttvb發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，tvboxnow.com: Y0 @, N: F' y- r& e4 C0 c( E/ ^
就能保證肝臟在最好狀態下工作。tvb now,tvbnow,bttvb0 P( E+ |. x* g3 j9 F7 n
tvb now,tvbnow,bttvb4 W! a4 `& k6 |# v' I4 I: S: V3 V
2、喝酒時速度要慢，最好用小杯3 t1 Q; b& c, `& b b/ Z7 E
tvb now,tvbnow,bttvb' L# y, u* f1 W4 q$ h& h
美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
( m5 `. t( \8 S& D- B, @- L如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
7 r0 f% y' E5 _# ?, \, B公仔箱論壇
2 O: G" e7 z) v; _3、吃飯有規律tvboxnow.com& g2 { r; |. X- R( W: X! y$ [7 s
! h8 X% F D T/ W3 w* j一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。( X( F- H" E( U* K
, C, Z$ B3 P+ O0 I. K( P5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、保持愉快的心情
' }7 _: g0 ~4 I4 H1 j9 W, {
" a2 U- ?( Q1 n, M. Rtvboxnow.com中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O# V( u, f3 t2 f
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。公仔箱論壇5 c0 f# r& C' G5 S9 h. w6 U& t
) Y! n# }. M6 S6 u# _, utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 q; _5 I- W& F4 n4 ~1 m0 J
六、膽囊
; n& Q: V& j) {0 ]7 N# Ztvb now,tvbnow,bttvb
0 E3 Q3 f. N, y0 Q5 j. \" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
]+ |3 e/ k& e) {公仔箱論壇讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
8 B2 E1 D: P8 s公仔箱論壇最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，8 C5 Q3 Q% d) C, s, R$ T
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。tvboxnow.com- Z" ]5 }0 @5 O- j4 @" V( }, b
, n" `; ~4 v# S8 Q
清潔方法：
# U( y2 `7 q% C0 _% T公仔箱論壇: S: p. G: x; }: @# C4 m0 V
1、多吃高纖維的食物公仔箱論壇! A6 ?1 O( W; |3 w4 f
4 b4 f2 b& i3 x% L% f9 C& B公仔箱論壇如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。tvboxnow.com- D c/ L3 F3 o
tvboxnow.com8 a- @6 O1 I/ ]+ k h n
2、少坐多活動
6 `! _% s/ n6 V/ a( r5 L5 y公仔箱論壇; F8 U6 ~8 m( ~
否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~, s6 g; d) x) X5 j
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。
9 ]6 s7 Z2 f0 A( D8 h3 ?- T3 k" [" v% [9 I0 z- x
3 @2 S- ~+ F4 N0 e0 A: F3 ]7 Dtvb now,tvbnow,bttvb3、便前便後都要洗手" i, V" T( d: ~3 x- u1 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F4 o1 ~9 v8 \2 ^8 X
腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
$ W9 k) F) a. f8 a: [( Atvboxnow.com# ?7 y0 J) c' j1 ?
2 [& w3 D) l6 L7 V8 s七、腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J% y9 h8 Y5 f" g# o
! v t9 L0 I4 B腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
. _0 o' ~9 h' _# x A1 j3 Z: y公仔箱論壇會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
3 k @5 q4 M" f' o公仔箱論壇產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。公仔箱論壇& N7 s+ E6 a! A3 \4 m& v
6 V' k% A7 k6 L; L, Z# c- F
清潔方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V5 z Q. L# y" Y0 C# T9 }3 ]: H1 e
8 D7 G& ]# V6 P( ]8 h* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、少吃鹽，多喝水公仔箱論壇- {0 a5 M( b/ s. ~
- B# M9 N* b& D0 ]7 r8 [/ n飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。公仔箱論壇# l+ C6 M8 V/ c5 h& i2 p
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。公仔箱論壇, [; D8 r1 [. o6 @/ L7 W
tvboxnow.com+ T; I. E" C8 L J) X4 l
2、每天一杯橙汁' c1 `1 E# l i: y# k. E$ T/ {
tvb now,tvbnow,bttvb, b1 I2 {7 {% q A; g
可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。tvboxnow.com0 b0 z' }: E9 U" J; r- M5 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]5 f1 ^% ~& P$ q
3、切忌亂吃藥
- ~) M3 q7 q! i* O- O9 Y& u
: i5 u* r' p* d3 L+ \+ R/ itvb now,tvbnow,bttvb引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
' d s' l- M9 U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X. `+ m8 B3 N4 e& O4 K6 g
此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
$ j% n- j/ I) s是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
# x/ z7 }& _' ]& xtvboxnow.com但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，4 l) Y' c* C) Y
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。tvb now,tvbnow,bttvb, s9 }0 v" x s+ s
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。 |
發表於 2012-9-11 10:00 AM
| 
