 ' F$ V/ Q2 L$ f9 O
发现鸭心是个好东东，鸭心的B族维生素含量相当高，铁也比较丰富！价格也不算贵，再加上鸡菇的丰富营养，那简直就是营养超值！
: n, I+ E! @9 Ktvb now,tvbnow,bttvb 做法就只有自创了，吸收了鸡菇炒肉的办法，超简单！
2 G* K5 E, u; P4 H) D- f" F* Ntvb now,tvbnow,bttvb 材料：鸭心、鸡菇
- q7 N [" g; n5 |6 {tvboxnow.com 配料：葱姜蒜 * S0 i5 ~! s+ ^3 Z( }
调味料：鸡精、盐、胡椒、蚝油、味精、水豆粉
@6 q p+ m& ^3 t 步骤：
- P2 \% h* J( a: r4 d l4 dtvboxnow.com 1、油热放葱姜蒜爆香。
* Q7 x" N; c$ x1 _5 N 2、加入鸭心煸炒一下，再加入鸡菇、蚝油翻炒。 % r5 {/ S) s" r! c" u
3、加少量的水（鸡菇会退水），中火加盖闷烧。 tvb now,tvbnow,bttvb i1 f+ |3 v* X) F3 p1 \! B
4、水快干时，加水豆粉收汁，关火，洒上葱花起锅。公仔箱論壇1 `5 f* i) t8 u( ?! m- c
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L, B9 ?# k: k# `0 I- u
0 c; a6 w3 l& o. A5 z) p- { TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B7 D8 ?) v. W1 ~( m3 |! O! X- K
$ H# R4 w1 Q; k! k, r2 h
" i' p0 @$ d! l# ^2 c% F |
發表於 2007-12-14 10:33 PM
| 