防癌健身黑玉露tvboxnow.com( I0 `- g s# w) D4 L& Z' L
I. ^6 F9 U9 I【說明】tvb now,tvbnow,bttvb, s* h3 W: b; O5 i0 v$ `6 I
本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。
$ R# p* V% H, C; t公仔箱論壇【功效】tvb now,tvbnow,bttvb1 H( g0 k7 ~- ~7 {* E
枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。
+ V- g( ~- b! |* D1 K; i2 y公仔箱論壇【材料】tvboxnow.com5 s6 J8 [' K- d* |+ |
黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。 tvboxnow.com% [( k; b0 t4 s/ j
【做法】tvboxnow.com) Q) i& k$ V( g+ \
（1）米洗淨，浸泡於清水中。 % {0 q9 S/ e! M: Y8 d$ p ]" P: _
（2）薏仁挑除為完整者洗淨。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]. h" \. U+ _( ~4 q7 `: U
（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。
, o. R6 u. u0 v5 G. `7 Y公仔箱論壇（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。
2 C" U# f# B0 G3 b( I（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。 7 Z; {1 d" b% z. D
（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。 0 O K. _7 D; j7 W4 {
（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。 tvboxnow.com( v5 @9 ^+ q8 w; i( a7 ?6 i
【備註】
3 w; i* S. N( n( y+ B# M/ q) u《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。 |
發表於 2007-12-15 08:19 AM
| 