作者：Laird Harrison
' y5 b% y M2 _# G7 a9 y" Vtvboxnow.com出處：WebMD醫學新聞 / e1 E7 z; x1 \* d/ q6 T
4 _# L$ l' f9 C% N% D 研究者在美國運動醫學院第59屆年會中報告指出，孩童體內有多少脂肪、多少瘦肉，依賴運動的程度多於飲食。
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對734名中年級澳洲學童平均體重進行的研究顯示，瘦肉肥肉比例較高者的運動程度較高，但實際上消耗較少熱量；澳洲國立大學運動生理學家Richard D. Telford博士表示，較胖的孩童應少吃多運動。5 C, j0 c, n2 o) W/ w% R
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Telford博士表示，飲食或運動何者對身體組成更重要引起了相當激烈的辯論，使專家們各有立場。為了有助於解答這個問題，Telford博士等人檢視了與澳洲一般狀況相符之郊區孩童的社會經濟狀態，在這些孩童 8、10和12歲時進行測量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T/ Q6 i- N/ _& j) q
; _* ]9 V1 d; s) T$ T6 x' @ 他們使用許多方式測量孩童的健康，使用雙能量X光吸收儀獲得體脂肪百分比；使用計步器7天，以測量每天平均運動程度；使用加速度感應器7天，以獲得平均每日中度到重度運動程度(僅在最後一年時進行這項)；家長或老師協助完整紀錄2天的每日熱量、脂肪、碳水化合物和糖份攝取。
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他們也使用Tanner氏分期法記錄了青春期階段。公仔箱論壇( P& ~9 _2 ~8 ], w- L
* l5 U& ]7 f2 D; x# D公仔箱論壇 Telford博士秀出一張圖：體脂肪百分比和運動指數分數(約等於每天步數的平方根)；體脂肪增加和運動程度增加之關聯呈一直線，男孩和女孩的此項關連都有顯著差異(兩者皆P< .001)。tvboxnow.com6 K4 O- m' Z. E4 n3 ]$ G
) Q# L$ E. Y9 K 另一張圖中，更多中度到重度運動與體脂肪比率較低有關，此結果依舊顯著(男孩P< .001、女孩P< .01)。
. D. p4 J$ {" Q. ^2 I PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% O1 R, ]& K9 }9 j+ n公仔箱論壇 Telford博士表示，如果我們分別探討各年齡組，獲得的結果依舊相同。公仔箱論壇" ?# Y( {/ R& a, f2 {( Q
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Telford博士舉例指出，這篇研究中，男孩平均12歲，如果每天比同齡男孩多走2,100步，體脂肪將減少0.5個百分點(即24.5% vs 25.0%體脂肪)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v3 ~3 b( D' F. A
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Telford博士等人也發現，男孩飲食和體脂肪的一個關聯，但是和他們的預期相反。和比較瘦者相比，較胖男孩吃比較少糖、碳水化合物熱量較少、總熱量較少。- ^; R2 e' D8 i3 u
+ `2 [. s* S: b* Y7 H v2 i公仔箱論壇 男孩的這些關聯，只有碳水化合物有達統計上的顯著意義(P= 0.1)，糖(P<.06) 和總熱量(P=.05)則是接近顯著程度。tvb now,tvbnow,bttvb/ ^: X2 d0 x3 M. ^6 [) _) x& Y& _
, _: E& ^$ P- d6 n 研究者發現，飲食和女孩的身體組成之間沒有顯著關聯。tvboxnow.com* _& P& @& T& L9 }! |. _
, L. n% L2 X* D" i3 y9 [ Telford博士表示不想低估飲食的重要性，那太不明智了；但是在這個族群中，體能活動對身體組成的影響確實比飲食更大。. T5 {. {. ?+ T7 A5 w: z; H0 n7 t
3 m! \1 \9 o5 U+ T2 V公仔箱論壇 會議主持人、匹茲堡大學運動生理學家John M. Jakicic博士問，當試圖改善孩童健康時，體脂肪百分比是否是最重要的測量方式。
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他表示，關鍵可能是總脂肪量，他也不打算放棄使用身體質量指數，體重越重時，身體的問題會越多；另一篇研究顯示，飲食對這些健康測量的重要性。tvb now,tvbnow,bttvb! p6 r0 Z$ Z2 {/ u
3 o# a+ c2 i1 p" X1 K; B" S+ ]2 c4 f" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最後，他指出，公衛行動已經注重孩童運動。運動是重要目標，如何讓最不運動的孩童多活動是一個相當大的挑戰。tvboxnow.com4 Y6 Z# r Q% T$ ~7 ^
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發表於 2012-9-28 03:37 AM
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