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每日飲八杯水已經係指定動作，不過唔同飲料有唔同嘅功效，你又知唔知你每日飲落肚嘅飲品對身體有咩益處？
7 K! f2 z+ X+ L0 A9 ]5 Z9 k礦泉水2 A1 @3 N. a6 _( h& f! C
好處：身體從礦泉水所吸收到嘅礦物質比從食物來的容易，好似鈣同鎂可以促進新陳代謝，有助解決便秘排出毒素。
4 ]: M- _4 C2 O- k4 `& R5 B1 M3 [幾時飲：最好唔好煮沸，以常溫飲用比較好，而且最好喺進食前半小時或者沖涼後飲500至600ml。! ^: Q1 b9 J C
薑茶tvboxnow.com: P2 f, h6 Y3 A( G5 q
好處：薑可以令身體發熱，促進冒汗同新陳代謝。
( I3 n( ~ G5 u) |' r W幾時飲：一日飲一至兩杯就最好，不過唔好空肚飲用，咁樣反而會增進食慾。冬天手腳冰冷、患感冒，或者m痛時飲一杯黑糖薑茶，出一身汗就最舒服。
0 S7 A( Y5 K8 i6 ]tvb now,tvbnow,bttvb烏龍茶
, v; s3 [* b- g' g5 }tvboxnow.com好處：烏龍茶具有分解脂肪、燃燒脂肪同利尿作用，可將沉澱喺血管中嘅膽固醇排出體外。所含嘅單寧酸為眾茶中最高，具有促進胃液分泌嘅功效，提升腸道蠕動。
$ o/ I8 }* i9 h5 l. O4 V公仔箱論壇幾時飲：最好喺食飯後一小時飲，可去油膩及幫助消化。
" e9 h c2 v3 O# M8 h' Q" [tvb now,tvbnow,bttvb綠茶tvb now,tvbnow,bttvb T9 G x4 z) T% w: Q
好處：經常飲綠茶有助降低血中膽固醇、代謝毒素、幫助消化，佢所含嘅氨基酸同豐富維他命C，仲能夠加強人體免疫能力。tvboxnow.com" D% H- ~# L' Q/ D, o. V9 X, Z, P
幾時飲：空肚或者飯後飲都得。
4 ?- v( U$ o/ h' W8 H5 ]* z氨基酸飲料
: f% j7 x& T- n, t3 o9 J& B好處：一般嘅運動飲料都含有豐富嘅氨基酸，氨基酸能夠促進肌肉同骨骼健康。
+ k* F- T2 f6 I公仔箱論壇幾時飲：最好喺運動過後，再配合生果一齊食，就可以幫助你補充失去嘅體力。 |
發表於 2012-9-29 08:07 PM
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