每一個人都可以從工作及休閒生活中 尋找個人的身份及價值 。退休後 ， 長者就要面對失去工作的生活 ，同時又要打發額外的時間 。部份長者會覺得自己一無是處，甚至與社會越來越脫節。 tvb now,tvbnow,bttvb" m, H- i1 v1 s! }$ M+ q* h. e
4 B6 L; K& o" z5 o5 ^5 S
豐盛晚年的關鍵就是保持活躍的退休生活。長者要及早計劃晚年生活，並作出適當的生活重整 ，才能 活得豐盛愜意。以下是一些建議： tvb now,tvbnow,bttvb# V3 @' {2 W0 Q' `( {; e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~4 g0 c' Z/ Q c* d, B
% I) c2 U% p3 }: e I公仔箱論壇, m, T* A& @$ ~5 n' G/ |
(1) 「 休閒生活 」 , {. J3 f5 s% [' L5 L% H% P
& Y) p1 b$ B& Q, I& O$ z$ _「 休閒生活 」 是指透過參與活動的機會，認識新的朋友，保持身心健康，提升生活的質素。休閒活動有不同的種類 : + T0 R U( R5 U. y' {
9 `0 V o$ E+ ?: Y+ h$ O8 Q
• 娛樂的 ------ 聽音樂 、參與文娛活動
8 e! ~1 H3 h1 y( otvb now,tvbnow,bttvb
# |# e# v! T/ |5 d" E5 T- `tvb now,tvbnow,bttvb• 社交的 ------ 社交舞、 結伴旅遊、 與朋友茶 # D, N# u: b! l; A* }# ~ V
6 ~4 \# Y+ D9 w6 [! gtvb now,tvbnow,bttvb• 貢獻性的 ------ 照顧 寵物、園藝 、 手工藝 : V5 O& h% c* n2 @
" m8 f8 a1 E9 G& H8 m: t$ B2 ]/ Ktvboxnow.com• 動腦筋的 ------ 下棋、閱讀 、 寫作 、 彈奏樂器
3 \9 Q4 O) `% S4 Y- [ {8 ?tvb now,tvbnow,bttvb7 g/ k5 D9 V7 F
9 v1 F: S+ B6 n# Ktvb now,tvbnow,bttvb
1 g5 {; w' H7 P. d6 \6 a「休閒生活」是保持心理社交健康的重要元素，任何年齡的人士都不可以缺少 。有部份長者經常覺得參與休閒活動花費很大 ，又需要有很多學識和技巧 ，故此不太適合他們參與。但事實上，在任何階段發掘新的興趣，都不會太遲的。長者可以嘗試以下的方法，享受 「 休閒生活 」的樂趣 :
- U$ i/ [+ r( `0 ?4 ~1 [( H: K% V
• 與朋友或配偶結伴參與，嘗試從中找到生活的樂趣
6 k1 b7 V$ {% f+ F0 w( ^; P5 d% ntvb now,tvbnow,bttvb! X+ O$ V" r( O3 O$ U4 j* M4 r
• 抱著何妨一試的心態，不要太介懷自己的年齡或表現，積極參與
4 Z2 _4 y! e+ y3 e4 N. c( ttvboxnow.com
$ |. ~1 S0 Y% R6 ~' z/ ~- D4 A: M3 Utvb now,tvbnow,bttvb• 視乎個人的時間和能力，循序漸進，作出新的嘗試
* ?. k& g4 t6 Itvb now,tvbnow,bttvb
* o+ f2 k8 ]4 E• 留意一些有長者優惠的休閒活動 : C n& R/ U* s* g. I. O6 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n+ j* o9 L4 | f2 i7 z2 H; s
tvb now,tvbnow,bttvb6 ?6 B5 @' ~6 }3 s( |' O
4 u4 r; E5 D% H B(2) 「 持續學習 」
* d1 Z% S' b3 V- R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ? J: }6 X ~5 F+ ^. i5 ^8 ~
「 持續學習 」 反映一生的學習過程。透過 「 持續學習 」 ，長者可以不斷裝備自己以適應身體及生活上的轉變，令晚年活得更豐盛。例如長者可以參加健康講座，從而明白如何活得更健康；又可以學習 「 太極 」以 強身健體。有部分長者或會因低估自己的能力，而沒有學習的動力。其實長者只要學得其法，並配合自己的能力，按部就班， 循序漸進 地學習，定能從學習中，享受新的得著。
1 d5 I4 l5 @! W" P1 N
I4 q# N8 Y0 z& ]% x9 U公仔箱論壇 公仔箱論壇- Z% O1 f, p. S( ^& O* c2 k5 f: h
/ Y! x. A: V! |5 m" f: U! Atvboxnow.com(3) 「 工作轉型 」
# t" p4 m7 P& _8 |% ^0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 W$ V- M+ e! \: u2 z4 C公仔箱論壇在中國文化中 ，工作多數是指一份受薪的職業。事實上，工作亦賦予人們生命的意義及展現才華的機會。 除了為個人、家庭及社會作出貢獻外，人們從工作中可以得到自我肯定、知識、技巧和 人生經驗，更 可結識明友 ， 擴闊自己的生活圈子 。 可想而知，退休後的長者是很難適應，失去以上東西的生活 。
6 I2 B- y& x- X# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! I3 }" l( U. `; Y$ n長者要跳出繼續從事受薪職業的狹窄視野，才能走進與不同形式工作的新領域。長者可以參與義務工作，善用自己的時間、體力、學識及經驗，幫助有需要的老友記；甚至鼓勵年輕一輩，積極面對生活，應付人生的挑戰；亦可繼續以兼職或顧問形式，在不同的崗位上發揮才華，扶助後輩，貢獻社會；也可投身公益或社會事務，組織志願團體並擔任當中的委員，推動社區發展；更可重拾個人興趣，參與學術研究或藝術創作，開創人生新一頁。
3 ]( g; `9 l8 n$ Y' I+ I) n) ^8 I& o N! C; v% t; J7 [
總括來說 ， 生活重整是一個促進健康的過程。長者透過對自己 、 對身邊的人和事，以及對生活環境的認識，作出不同的嘗試，便可藉此促進一己的身體 、心理和 社交的健康，締造精彩、豐盛的晚年。 |
發表於 2012-10-18 02:50 AM
| 
