材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s. b) e J3 f
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
, q5 X) k- q0 S$ A* ~9 ]( A0 vtvb now,tvbnow,bttvb日本圓米飯 適量
) M* i7 u( t% W5 @+ K鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)tvb now,tvbnow,bttvb; ]1 I3 \ n, j1 L- J
紫菜芝麻 適量tvb now,tvbnow,bttvb& A; X! r( Z% G) v/ `5 O
牙籤 數支 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h9 w0 a! i9 l, `- n
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調味料：tvboxnow.com+ C; l# B/ m: @% T2 G% @$ a8 G5 q
蜜糖 1 湯匙
3 B) I$ v5 s1 v7 Y4 htvboxnow.com水 1.5 湯匙
1 G+ i. q4 H. d6 qtvboxnow.com辣椒油 適量 (選擇性)4 Y5 y' o, y: L5 H8 O" ~; K* {" a
日本醬油 1 湯匙
% ~9 R w! j+ ?: `% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F# Y) v2 c8 e& C
做法：
c# L! M( }1 c$ d; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
1 J, M/ S' D2 E公仔箱論壇2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
. i* A$ g4 t6 @% n/ [3. 調味料拌勻，備用
. Y+ H, y: H8 `9 Z+ l! I% O% htvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com2 |+ H! s, E8 ?& p! @! \, f" Y( W( s0 H
*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
9 t) v7 [5 s H& Q* { *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成" Y, d5 a" ] M# K( C
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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