材料：tvb now,tvbnow,bttvb6 P) A4 |: d6 O) U+ R- U% X
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
1 F- Y# L8 n/ ~" u; Gtvboxnow.com日本圓米飯 適量
0 c8 F% u H4 t) [& M鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
& @3 L7 _8 h3 v0 @6 m3 [, Z公仔箱論壇紫菜芝麻 適量
. x! y h2 M# r7 p+ W2 _4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙籤 數支 tvboxnow.com. F% H+ I# v8 f, [/ B
- ~" k6 c7 M" z& |5 l* L3 e, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：) K# B% U" B; S$ t
蜜糖 1 湯匙
6 J" s% X; F) |$ A+ P1 r$ L7 Z水 1.5 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb2 s: S6 o4 A% e! K1 P7 X. r+ N
辣椒油 適量 (選擇性)公仔箱論壇2 Z; X9 B, t2 _+ \% s% Q' |1 k
日本醬油 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb+ K" z, ], _: [
& J5 a) |6 B$ Q* e( Q! U1 s+ Y& R5 ]做法：: c1 r; b4 X8 g( w$ h/ K
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用tvb now,tvbnow,bttvb2 D2 _4 `/ I" \+ ]
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
4 s: o4 |' y1 Y8 n1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 調味料拌勻，備用
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# B" K7 f, e" i! N8 W$ `公仔箱論壇 *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成tvboxnow.com# m N6 T0 X; E% u
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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