魚油能對抗心臟病發作、中風嗎?有數百萬人服用不需處方箋的omega-3補充劑來改善心臟健康,但有最新證據質疑它們的效用。
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去年春天有篇研究指出,omega-3補充劑對心臟病患者沒有益處。美國心臟學會(AHA)建議,成人每週至少要吃2份3.5盎司的魚,有心臟病的人每天服用兩種omega-3脂肪酸(EPA或DHA)約1克,或是吃富含油脂的魚類。
J; f7 m, p2 m; ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" \5 }" K6 m& y5 ytvb now,tvbnow,bttvb AHA也建議,血脂(三酸甘油脂)高的人在醫師的指示下,每天服用2-4克EPA加上DHA;服用較高劑量時需要在醫師的監督之下,因為會造成出血。
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) T0 B( Z3 }3 ?% w" t0 y' c公仔箱論壇 研究人員觀察20篇研究共近7萬人,許多是心臟病患者,結果發現,飲食中添加omega-3脂肪酸並未顯示降低罹患或死於心臟病、中風的風險。許多人以服用魚油取得omega-3,但這篇研究發現,並非所有omega-3脂肪酸都是從魚油提煉,也會有其他來源。
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Greece's大學醫院的Evangelos C. Rizos醫師表示,研究結果並未證明omega-3補充劑是作為治療或是預防。北岸-LIJ Plainview醫院的David A. Friedman醫師認為這篇分析令人失望。
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Friedman醫師開立高劑量的omega-3給許多患者,他認為這些處方能顯著降低血液中三酸甘油脂的含量,但這不能轉換成對心臟的益處。從食物攝取omega-3會比從補充劑中攝取要好。
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. p- @; z* c2 O9 Z% m" g公仔箱論壇 但是哈佛公衛學院的Dariush Mozaffarian醫師表示,omega-3對於治療和預防心臟病還是很重要的。綜合所有試驗的證據後,好消息是魚油確實能降低心臟病死亡率,壞消息是降低的幅度不如預期,只降低約10%。
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; T. ^5 [! @# t/ qtvboxnow.com 許多研究都無法顯示出益處,因為參與者並未服用那麼高的補充劑劑量,或是他們還有服用其他藥物來降低心臟病發作與中風風險。, ^" Q) ]- U: Y3 E
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這篇研究刊載在9月12日的美國醫學協會期刊(Journal of the American Medical Association)中。
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* R6 q y/ M$ d$ C3 s0 `/ V公仔箱論壇出處: WebMD Health News
1 t' S. N o' r* G3 H" u& i公仔箱論壇作者: Salynn Boyles
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