十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
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1.兩手對搓一分鐘。
6 K% K- q! _- o# O; d" @手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。/ G; r- ~5 O) m* P
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2.手指摩頭一分鐘。2 D( e0 H& x6 C- q
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
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3.輕揉耳輪一分鐘。
* H) D, r/ X8 ^0 W" z雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]& ]) Y$ o. Q3 ^0 n/ J
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4.轉動眼睛一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb( |2 S2 @4 h- i
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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6 j/ t9 t8 Z5 c4 u- s6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.拇指揉鼻一分鐘。
* C, m$ [" p( C9 q' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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; Q$ T m( k; g% f) X) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.叩齒捲舌一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U7 o) y+ ^/ }% c6 c2 d
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。公仔箱論壇7 Z2 q: e9 q$ C: L
+ c7 I1 \" @9 P& g# ntvb now,tvbnow,bttvb7.輕按肚臍一分鐘。
0 ?- B! v( }7 b) h0 ytvboxnow.com用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。
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& r; n9 w( N+ b/ F" A% o公仔箱論壇8.收腹提會陰一分鐘。7 v( B* j# l0 Q; z
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
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9.伸屈四肢一分鐘。8 |) L0 p ?" h
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
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3 ?6 g1 @& |& t7 ]1 |, V0 Z公仔箱論壇10.蹬摩腳心一分鐘。
( w4 V" K( D r1 h; p5 ?3 t- d仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火tvb now,tvbnow,bttvb% W, K* a+ m# F! N
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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