材料﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T+ k$ h" O q3 E/ W6 x/ W2 Y6 [
‧南瓜一個 450克洗淨後將南瓜的「頭」部分切開用作蓋。將中間的籽和一些肉用匙羹舀出來，南瓜肉切碎備用（瓜籽也不要棄掉，瓜籽纖維和營養豐富，而且可以做很好吃的東西）
; S* }* X; D$ j* v H2 htvboxnow.com‧有機糙米 1杯（隔晚浸透）
V% R) u; d3 ^# e; S‧淡味橄欖油 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z. q" Z& S2 s9 S8 m
‧洋葱 1個（切碎）
1 F& x" z) e* X5 ntvboxnow.com‧乾葡萄 2湯匙& v( Q% m. K0 r8 ] L
‧咖喱醬 1茶匙tvboxnow.com6 i5 ?3 N# Z* l3 B
‧鹽 酌量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r+ W! \; `% t2 O7 d+ J |6 X h
‧錫紙 1塊
% h9 J3 y$ Q8 w$ f‧水 半杯
* Q) ~ K" e3 t8 K9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V# p! e2 O% {: z+ h
公仔箱論壇, r0 a# b% X" B# }3 Y
步驟﹕
, \) ?3 w+ h4 N- R- b公仔箱論壇1. 將焗爐預熱至180℃
$ L# _ p: i/ U* j* \9 e# r/ t公仔箱論壇* U5 c* S# I0 j; I9 S
2. 將橄欖油燒熱，加入洋葱稍稍爆香
# `- @/ y8 U$ I* Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P# S% n0 u7 C6 n' f3 O7 v
3. 加入咖喱醬、飯、南瓜肉和乾葡萄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c- a+ t- w R( q7 u P
' Q/ A6 v9 {9 P6 H( C! h* i3 Q! n4. 加入鹽調味，將所有材料拌勻，略炒數分鐘
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' [& m2 G: [+ Z0 Ttvb now,tvbnow,bttvb5. 加入半杯水拌勻3 i4 L! u9 i: T) d) f) s/ q% i# r
0 ]/ L$ h7 Z& W' y! \3 ?tvboxnow.com6. 將餡料填入南瓜內，將南瓜「蓋」冚好
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) ^/ @( f9 N0 s' A) A7. 用錫紙將整個南瓜包好放在盤上，放入已預熱的焗爐內焗1小時' k+ M3 U) N/ q" F7 b+ T. ?
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8. 將瓜切成數份便成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h/ }& ^& u2 O
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發表於 2012-11-11 07:14 AM
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