要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
$ Z6 v- B) ~' Q& I6 @tvb now,tvbnow,bttvb妳不可不知8 Z3 ~ o- t, Z- v( D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {/ o5 P8 N! M0 x {+ V
（薑湯）
0 Y. A5 c2 u5 i& ? C3 s2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的公仔箱論壇$ `4 G* W3 V8 G8 o* X: f( k8 r
衣服出門囉～( |2 N$ s; B' e! {2 o. g
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（紅酒）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e3 k* S& Z$ i! ]1 v4 ` {0 S
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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9 C0 _$ `' U3 ?. Q( otvb now,tvbnow,bttvb（快走）
& y! Y4 [% r! j" ^* F8 {5 {每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
& b! @; C. a) qtvb now,tvbnow,bttvb體體溫調節能力
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8 H* t6 O2 H' o2 |1 Z9 ltvb now,tvbnow,bttvb（運動）tvb now,tvbnow,bttvb; I1 n* N1 k/ m
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
, o+ Q5 M1 v% r/ Q& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，公仔箱論壇" L* Q5 \; V1 e( b# h# x
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
6 ]3 a; B, Z4 T! v' |7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫，對增加身體內的血液循環很有幫助tvb now,tvbnow,bttvb0 l8 Z3 m9 u3 ?5 [. q
/ a8 e' x4 ]9 O# ftvb now,tvbnow,bttvb（衣物）
$ z' v0 f0 d8 W% g8 S- r6 Ntvboxnow.com睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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（湯方）
- @; |& b- \- g# I% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊材料：老薑8片，黑糖2匙
/ W5 g) G0 @0 P1 {9 Qtvb now,tvbnow,bttvb＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗tvboxnow.com1 L1 v" j! a: S# v
即可飲用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m$ e! m4 q7 p+ _9 K6 D" t1 i
＊可改善手腳冰冷
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( I0 P) V( X1 p- J1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
4 y, |) _0 J0 @tvboxnow.com被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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1 R2 W8 D7 e! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（泡澡）' N9 A+ R0 M3 O' ~( ]
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，5 K! U5 ]1 u! N% O
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，tvb now,tvbnow,bttvb, c" M: q4 M( J3 H! T( C/ u8 @
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
! R4 S- J4 u+ Y6 k& w! s0 u7 M/ `冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不tvb now,tvbnow,bttvb" r! n5 X5 A4 l: u4 m5 C$ ?
會覺得太熱，也較不會悶. Y/ N# b4 v* T8 ?
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（泡澡偏方）
, U; r2 D! u8 K9 a d＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入tvb now,tvbnow,bttvb" q2 S7 a( W M) A* F8 |3 F, }8 f
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
" J/ [1 z, T3 W& x! {1 m2 Ptvb now,tvbnow,bttvb還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入5 o; [. b. G( l& L$ X6 [3 z& ]% K
浸泡的熱水中即可
" d0 ]' Y# @* V7 F& ]; q＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳- b# \4 P* x" G' l
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15 q0 o6 ]& V0 g* y+ e
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
* j( @! b* O! ~0 }3 k鬆泡出好身材公仔箱論壇8 x$ P8 |2 u( M
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（食物）tvb now,tvbnow,bttvb7 w- Y1 F1 _& A ]) p* R' S
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、公仔箱論壇, ~0 @: H) R! b7 e- @6 [8 G. s2 ?
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅tvboxnow.com! U; C1 o: }/ S3 |; F/ T) ^4 K" O
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於tvb now,tvbnow,bttvb2 B* o1 e- Q* [3 \$ N* F
血液循環，讓身體發熱tvb now,tvbnow,bttvb: P2 k% b% w. }
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（電熱器）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d9 e+ w7 e; n9 C, o
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
5 s9 e7 z7 M# @, `tvboxnow.com內，調節溼度
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（暖暖包）公仔箱論壇( t& }. D! `8 S. p# V8 t; g
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不4 j3 z5 e4 h5 f
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成1 H0 [ W! ]/ N) F
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。tvboxnow.com# ^ q! R: ^9 z8 [. l$ |* K
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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