要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣tvboxnow.com& M) S7 R# Y# v% ~) Q
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（薑湯）
7 I1 V. C# ^( h+ F. ]出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
# M i( V; s+ F. s4 y2 `& u( mtvboxnow.com衣服出門囉～
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（紅酒）
+ g. I& V' n2 ]' A0 O2 N$ T8 v公仔箱論壇睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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（快走）
6 m* U$ Y4 ` V3 R- s2 Z4 ytvb now,tvbnow,bttvb每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
) G, |# @+ M9 h0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體體溫調節能力
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8 l: p- ^( m. c3 ttvb now,tvbnow,bttvb（運動）7 F2 l6 v- f! x( ] O) M. V
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
/ O: E/ F5 w) M6 M8 b$ stvboxnow.com上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
( p9 @! |6 H1 S" |" ~. f& T只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
9 r3 D" m& L' o; x! N$ J+ ^公仔箱論壇溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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) o6 v; [/ s7 a1 N/ B2 G1 q, S4 Mtvboxnow.com（衣物）tvboxnow.com8 _8 V/ T' m) m8 j0 Z
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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（湯方）: B9 w; |+ Y8 E6 q* K# e
＊材料：老薑8片，黑糖2匙0 j9 ?4 u1 I9 {
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗; r# w, U, y/ K$ Z) [6 k! ]1 X; s
即可飲用tvb now,tvbnow,bttvb8 t% J7 t, o. c0 a# n! y' K
＊可改善手腳冰冷
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; P3 k% B$ P! D A, [tvb now,tvbnow,bttvb天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
0 Q4 s5 u2 T% @6 z" f9 _1 }tvb now,tvbnow,bttvb被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～公仔箱論壇, M) n- b7 j0 {% r( ?& k
2 j* V. @2 A) Y- u c: l* Z& ctvb now,tvbnow,bttvb（泡澡）tvb now,tvbnow,bttvb- B( i7 k2 Z+ |; q9 G
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，tvb now,tvbnow,bttvb- ^: r+ Q. _, Y6 B
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
( i! D9 z0 L9 J建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳9 L2 P" D' W" M" P4 v% P/ t
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不' S* C4 B$ m- e5 J0 I3 c
會覺得太熱，也較不會悶公仔箱論壇/ b& s: f* s: s$ h/ v: W# \
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（泡澡偏方）
: N) c: H( J5 y0 f x4 utvb now,tvbnow,bttvb＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入0 d! @0 d+ j) c4 V% h. |- M* P
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，tvboxnow.com. i, Z8 u, R6 z3 L5 B
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
1 J) C: W" ]& ]3 W/ i+ N5 ^$ f" `+ G' S浸泡的熱水中即可tvb now,tvbnow,bttvb" F7 Q: W) @' F( z; S8 C/ R
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P h3 E. ]& o# S& f4 K$ v
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
# V+ j1 c& q! G" [公仔箱論壇分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
- e5 Z( {9 F/ D6 U+ l鬆泡出好身材公仔箱論壇0 { }, f6 M6 Q: R v
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（食物）
4 f! ^0 h5 r6 ]4 m1 Qtvboxnow.com多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
; B9 h1 U; X$ `5 ?6 l3 Q. e% Q核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
6 x3 Z* K( T: ?公仔箱論壇棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `) O ?! u$ }& F. e% Y _
血液循環，讓身體發熱
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$ s) m$ x: b% c6 r$ }( u% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（電熱器）
) d1 ]6 X1 }5 u6 m' @+ r- Xtvboxnow.com利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
$ I+ A- d5 Y! L2 {3 B* u" S0 Itvboxnow.com內，調節溼度
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) y6 A. i3 ^! V, d, D; Ptvb now,tvbnow,bttvb（暖暖包）
# _ \4 C( R) P- T" ftvb now,tvbnow,bttvb市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不公仔箱論壇" {$ _6 B% [% Q) h# b0 n
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
$ |9 }1 s0 f) m: }) q& `tvb now,tvbnow,bttvb傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。; G4 m- U$ S0 w" f! i* S6 z8 q$ c
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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