要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
2 P& S+ O. }- e- \- f2 D4 X, Wtvb now,tvbnow,bttvb妳不可不知
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（薑湯）
, b9 P7 q- C7 L) `出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
' P5 R, O5 t. g* N* S公仔箱論壇衣服出門囉～) d0 r- M& u* z
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（紅酒）
5 `+ }* X) t" o睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒tvboxnow.com# e+ I% M3 Z, t
公仔箱論壇0 h4 t& z7 C) I8 r, Z" S- C, p% }6 s
（快走）
' o- ^6 E/ V) c2 h; @1 Y$ W' rtvb now,tvbnow,bttvb每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
2 B" ^9 o8 G+ A+ t- k5 H體體溫調節能力
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_: |1 K7 k; r7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（運動）
. L/ v5 n! P; r z8 C Ktvboxnow.com不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、tvboxnow.com- s, `8 B' z7 m
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
x( Y9 j& ?* |5 F/ r只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
; ^6 ]* b3 [, i+ W, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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（衣物）
) e3 K, J; G: ~( u0 m) E1 ctvb now,tvbnow,bttvb睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖; [, ~" u, u) O* B" g0 M
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（湯方）tvb now,tvbnow,bttvb- a7 {0 b4 I4 b7 o9 W; e$ T/ U: E
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
# d7 M$ v! \$ R6 i: m$ {( ]2 P公仔箱論壇＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
4 z2 d0 h7 ?) } D1 a5 r8 w即可飲用. U4 A( k9 H; T0 ~+ g9 w
＊可改善手腳冰冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R+ G: Q' H# P( M/ p7 p
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
6 O/ {% _, z! w; a' g& c, w Y! ?公仔箱論壇被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
6 B. X z& i. A7 I( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ I2 G$ A' ~* w, Y/ w etvboxnow.com（泡澡）
/ d0 f0 R: \4 x' stvb now,tvbnow,bttvb花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，* b! p% ^+ q% |# T4 b9 e: l/ q# N. d" _
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，公仔箱論壇. {: h0 ]3 r; x; ]; X6 Q
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳tvb now,tvbnow,bttvb% k1 u( f( ]* V
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
& n# D6 T2 U' G( h- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會覺得太熱，也較不會悶
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0 C( m$ w2 I) c7 L% C公仔箱論壇（泡澡偏方）
: q; u# c. ~7 S; D/ g" w＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入公仔箱論壇 b6 z' P; X# Z
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
1 T- b; s+ L- Q) N0 V公仔箱論壇還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
) K. L* q1 q* m# G' b1 D公仔箱論壇浸泡的熱水中即可
$ y0 E' O/ Q' z4 itvb now,tvbnow,bttvb＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳公仔箱論壇) L+ w$ d/ u" K3 z8 f3 P8 _5 V* N2 x1 k
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15- }8 f1 Y1 n( W& A
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
, K5 W' x$ B, d& T) S0 `鬆泡出好身材$ n' l0 G% e( |2 [5 ]7 z
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（食物）* ^& A% V- M3 O# c0 J! M- q
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
3 T0 `8 K% ], O# U2 `+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
$ x' M! t2 R& S, g6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [6 H8 i. i; z |2 ~
血液循環，讓身體發熱tvb now,tvbnow,bttvb8 a, T& x0 s! J$ |
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（電熱器）
2 Z, a6 H" @% F2 O公仔箱論壇利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
7 |4 ~4 g) t+ n, ^2 t內，調節溼度+ v" R6 R! z$ D+ S# l6 T. `( x
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（暖暖包）
% k, [) `. Q/ H& A" r. b/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
" h- H! ?; `( N& A, d. C, S+ w公仔箱論壇失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成$ T& l5 C) A) z: X- l
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。tvboxnow.com9 d' Z3 A; }+ {5 @" s* D
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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