五脏排毒的最佳时间tvboxnow.com8 A$ h0 z B. e' b F3 ]
4 I0 n% ]$ O/ l; J Y我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i/ k0 V' R+ a0 \+ f/ |; P
公仔箱論壇$ r( ?" c( ~0 f8 K
早上5-7点：大肠排毒时间TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S( b8 y* j& o& J/ v
7 X* H2 o8 d# y: y9 }6 j
大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。+ T2 F6 R" z3 n2 f N: P
这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。
0 V0 {& l5 S$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Q P' B4 v# s* o公仔箱論壇早上7-9点：胃排毒时间
% M/ P L0 t6 l* Z; Q: R, h公仔箱論壇
2 s, p w# q% Y& A, ^( P6 ]公仔箱論壇胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。
( |# A* O& n8 D5 c0 z& K早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。
9 d/ f5 q I2 p( U$ P: J7 Z; Z- {' j9 Q. T3 o# B
早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力
0 H% O. O) Z0 `# s+ Q公仔箱論壇
! j6 T8 i9 J. N# j4 }$ b6 t脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。tvb now,tvbnow,bttvb8 i5 j0 X1 s$ l% u! ~" K" U
排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。+ S2 d$ w6 J# L! Y
6 w o! V, A# d2 f5 g
中午11-1点：心脏排毒时间6 b' V+ i& Q u6 E8 ]. f
) w( l, u5 [' b2 m心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。tvb now,tvbnow,bttvb; u9 _# w% X$ X$ ^5 e( I0 j
1 m, m; w0 U, U1 G/ A* d' N下午1-3点：小肠排毒时间
0 K5 T7 h9 L' `: L( \' t公仔箱論壇
4 g! x( [' U. f9 btvb now,tvbnow,bttvb可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。
- N$ C9 W4 `+ c" _; H! T$ [1 B公仔箱論壇4 w( c- d% z. j/ T3 j
|
發表於 2012-12-10 04:23 PM
| 