人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 7 z' z# K' a3 P
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f- a% t3 o9 K8 d# G4 A3 P) E
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，tvboxnow.com5 M7 a7 G9 E& G1 ^9 T) j
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，. X0 W5 I4 n) ?
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；tvb now,tvbnow,bttvb% t% T9 y% `9 z/ ^! r! E
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。tvboxnow.com& B4 K2 p) R* W. T" B
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
( k P% Y# p9 F/ j# s8 Rtvboxnow.com但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a- _) Q. i G z
+ d: |' ]2 {, _$ k2 I7 N! etvb now,tvbnow,bttvb那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。公仔箱論壇7 J- w% z% a# S' [2 C0 A
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)tvboxnow.com8 Z7 [3 B6 R0 }4 w% o
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，5 H' I1 `% A6 u* G6 S' t
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
7 I9 O' |2 _0 L9 i1 _! n3 c, a8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. e5 O; o6 m6 K! w" X公仔箱論壇在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，公仔箱論壇. G4 u7 X$ p) d, f, J! ?
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：3 }0 t. B' ~5 I8 `
「理查親親！我愛你。貓咪。」tvboxnow.com1 c4 w% _" N" q! Q/ D( V
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，公仔箱論壇. b, b' R% l, ^" l/ I) [% P
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？tvboxnow.com$ s% t1 Q# i1 r) h3 z7 z. k
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A% }; l& z/ g7 G
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。tvb now,tvbnow,bttvb/ W5 b/ Q" i% u
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，tvb now,tvbnow,bttvb/ Q2 f7 j+ c$ Q0 U$ u8 ?" r; z' E
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o5 q: P) |( d6 k Z& ?
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：tvb now,tvbnow,bttvb6 m! [, Q+ t2 A9 i
「你管別人什麼想。」
" w2 o5 q: g% q0 g, h& m' A+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com: I" `$ ^2 l6 |/ |
這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
R$ m# x1 ?( o5 X' f5 U3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，公仔箱論壇2 V4 H$ w9 R6 ]2 M0 j
就用「你管別人怎麼想」當書名。+ g% j* q& f9 G
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；3 j5 Y4 ^- x, g8 }
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。公仔箱論壇' I: j d% U7 O5 [" \+ [
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。tvb now,tvbnow,bttvb2 k. H D, N% G1 l; V
8 c* j( N7 s& K4 \+ U z& X5 J公仔箱論壇不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
9 q3 G4 }% a ~3 e3 v. r8 S/ M公仔箱論壇總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。/ R+ p. @. u' ~; B
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，tvb now,tvbnow,bttvb7 q/ @3 h, ~/ i, s: u( l
當然連他的創意和主動性都會喪失。
$ N5 G; X1 h: V這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
8 F: C3 N" I" b" n m1 j「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F, I% ~, [& e% w6 s# D) B
$ A# ]8 L5 C6 [ N: x; d, ~* A2 t6 mtvboxnow.com次數多了，就會養成張首張尾的習慣。9 F9 K! k' a- k3 ]- W" _
尤其在日常言行上，稍不恰當，6 U8 p( h5 ^2 ]# d& |$ D$ E
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，公仔箱論壇% s+ o4 n, g% g5 Y% O3 `, {
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，' ?' T% k4 E1 o- K
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，; S: j7 N2 _+ x$ K/ a
而造成屈辱。
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，tvb now,tvbnow,bttvb0 G3 K0 n# J4 D8 i6 J
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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. E ~7 o/ ^3 W8 Otvboxnow.com這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
m' l5 n1 ~" |1 h B, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。公仔箱論壇1 e2 C+ o2 S6 Q5 V
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，$ r* x4 k! o/ |8 l
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
9 M/ `' Q1 t; o# `4 e u( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 K& M5 Z4 l! t* P8 f' l1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
x: C3 T$ M3 n+ f尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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7 w1 a/ w- ?- r+ S, x; {5 @6 m! G3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，# g v4 C" v" q- e; r$ R% E
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
" p3 e |" \ }; e' e4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。tvb now,tvbnow,bttvb5 v! S. n* i0 H! x! e; g5 s5 Z) r
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」公仔箱論壇7 n$ u! |* Y% e9 g* ^& ~# ^
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E# C- @) f, _( F, S4 h8 Y
9 s) @3 Q4 y3 I. E* N0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s: C1 U1 b7 V6 ~/ k" }8 f. d
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，tvboxnow.com9 f! D5 m; S7 n3 P# \' f
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然後培養一些你在業務工作上的優點，6 D5 o8 C" E( ]2 h: Y" C+ ^( I
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
1 V5 G8 V3 g2 U+ g' t: B4 r* X5 Ztvb now,tvbnow,bttvb讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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* C& P2 ~2 O0 T, |! e0 T化缺點為助力。」tvb now,tvbnow,bttvb( F l+ E( |. w5 U- ^
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
: x: ?$ o# A qtvb now,tvbnow,bttvb他不再介意別人對他的看法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b& |" s5 G+ y0 h
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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( x+ V0 \4 I& o( M2 o! Ftvb now,tvbnow,bttvb他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
% m; _, N; e% V0 [9 S5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。' w1 P3 }/ k& ~( ~$ d! ?+ C3 _( {
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，tvb now,tvbnow,bttvb) a( `9 w/ e( J: b; A
卻反而減輕其症狀。( x, r. j+ s0 `/ v- B( g
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。# S, S' k0 v- k0 ]5 O* [/ Q+ O
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，公仔箱論壇' A! w# r5 C) T& A! `3 I( D& u
但不能因錯誤而羞辱他。
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
5 H. s) M3 u. a9 h: ytvb now,tvbnow,bttvb不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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) b2 L6 [5 O) D' h更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。, \, M: }0 \' W+ L' H6 O
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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4 U( k+ R& d8 U/ ?2 i5 k$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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