人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 2 ^4 ], i" z. D
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
6 Q! h# B) V/ V( v* b% W8 N6 D特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
5 @$ L/ E/ A' M1 `, n4 ^9 B令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
$ Y1 o9 o/ [3 o; p& P越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；tvboxnow.com- k: Y! o" ~3 v1 {
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
+ X0 T. l% \& q' p2 P; Z5 k+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
. O1 p) F6 F! Q- Mtvb now,tvbnow,bttvb但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，tvboxnow.com+ l. @4 g/ y7 ]" y! M, I0 G4 |
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
3 ` B9 _" h7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
6 l* b- u, `% \8 M$ ktvboxnow.com曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，公仔箱論壇1 Z2 `5 h y) d
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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( I8 m7 l. a, A2 ^3 Ytvb now,tvbnow,bttvb在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，tvb now,tvbnow,bttvb# P3 u: A( d+ {. q+ D4 l4 X
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：" y* A( `# ~7 y) G5 _
「理查親親！我愛你。貓咪。」公仔箱論壇0 Y: b3 b3 d! j, L0 B. U
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
, ~' d* \2 v3 p9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？公仔箱論壇% ^" {. U+ M* B
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，( J. K9 k% |0 H& ?, @ B
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。tvb now,tvbnow,bttvb$ {4 s, d; F! H! q1 I: p/ N' a
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，tvb now,tvbnow,bttvb# B( k6 I$ {) e
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？, K& g+ U8 T# }# i/ B1 P4 ? {
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
7 k, ]: n$ t$ M& `公仔箱論壇「你管別人什麼想。」 j. f& A: O- s: ~8 q
( t K U$ o+ f" c% g) Ttvb now,tvbnow,bttvb這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，- w; P z" g; Z
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v; g% r' q u N% N
就用「你管別人怎麼想」當書名。公仔箱論壇4 o8 Y& w6 {6 X$ D9 @' \7 p3 d5 Z
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；tvboxnow.com3 S9 A5 L6 Y5 Z7 `' p
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
; Y$ R7 p' @# N) a& P( L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C r, b- m! M4 C# n* U9 o
也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
8 ?3 D1 z3 J: I& {這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?5 ]. u6 G. D4 V! ]: ^
7 y& x+ a" g. _1 v" ^公仔箱論壇不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，公仔箱論壇, R+ }$ f, i* k; t1 H
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。2 G+ N$ g2 R0 h( b9 W! O! I/ e) c
' N& j" b/ Z$ q i! P* _$ Qtvboxnow.com這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
5 z; \5 ^4 I! }. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當然連他的創意和主動性都會喪失。
% _, _# c. X1 r6 M; s7 Atvb now,tvbnow,bttvb這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
0 @+ x. @5 f$ q; S+ y- G「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」tvboxnow.com2 r8 p0 \" }0 |+ s2 \% C- ]
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。tvboxnow.com& M# V, J9 _0 l) {
尤其在日常言行上，稍不恰當，公仔箱論壇4 C& v& ?. ]$ C3 O
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，tvboxnow.com7 k& d# P/ P3 R# b* w
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，tvboxnow.com3 x. N1 A7 h: s2 M
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
6 Z9 Y* S# [# ^$ d2 H. c4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而造成屈辱。- v5 `+ D2 n( A2 q, `6 K2 l
, J2 }1 t' u+ n9 }tvb now,tvbnow,bttvb有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
" \9 z7 @- e2 U2 Q/ h, v公仔箱論壇就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」tvboxnow.com. f% W0 H9 m5 p( Y b6 l$ i
# J8 z! `5 e1 F5 i) e) u這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，1 ^; w, a, u! j
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。tvboxnow.com( Q' A m& Z! j9 h7 k* S" ]" F
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
! ?9 c/ s# ~' ^9 E4 Z) O5 r; l% ttvb now,tvbnow,bttvb在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，tvb now,tvbnow,bttvb7 Z* i5 \' T& V3 H. ^
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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( F+ ?: i$ E& c- V( @# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a" l# O5 T4 _. j
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。tvboxnow.com; ~- j" X) R' w0 g: Y. i j
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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/ `" h$ O! A3 G# a* N5 n公仔箱論壇上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」tvboxnow.com3 N: m. ~; {* c9 @3 s2 ~, Q
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」tvb now,tvbnow,bttvb. s+ @' ]5 g, R% K! F$ o8 k3 J
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
0 S4 k1 m2 B; m: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，公仔箱論壇5 Y3 a% y' O* w5 f# t
) F2 s5 D% b* N4 M2 Ftvboxnow.com然後培養一些你在業務工作上的優點，公仔箱論壇 V1 E l( j c( {. G
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
+ F$ F( y) z1 `( _1 _tvboxnow.com讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
4 M9 o) L" G: J4 I9 J; k; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ C3 [; p$ y; y; i* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化缺點為助力。」
& E) ~ x" k$ J- [3 R5 @我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：; |' B+ c0 U7 |! j, s. V& |$ f
他不再介意別人對他的看法。
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7 R+ R; q* X c# A( O% F+ m: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。! f7 K! t: R: e8 ~/ y! j6 o O+ o3 v6 k
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。" T4 c, G' |) P- m2 s/ }
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
+ t* u& w+ q* z人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。公仔箱論壇/ d+ Y4 j' [, L& E7 B8 f& R% v
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. ?" u' P( |% ?) F& Itvboxnow.com反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E4 ?* _: Z" R" C4 m
卻反而減輕其症狀。
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。' x* ]. L9 J* n( g1 l% {5 i9 K: R
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。tvboxnow.com* I1 d1 C# Z S3 e
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
% l; k; `5 ]3 D4 s. `2 q' s) ~% a+ \tvboxnow.com但不能因錯誤而羞辱他。
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，tvboxnow.com& Z/ J3 u; s2 P3 b+ n% j
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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& o# j A- \' c; x9 K. F: F$ j, Etvboxnow.com更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
8 P5 g: |( O1 {6 \! j" j請注意！了解別人會怎麼想是正確的，公仔箱論壇3 _: ~* X) K/ L
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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