人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
# G& h5 X: I# Q" t. i! P( u9 Utvboxnow.com壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L7 u" J) m/ X$ e3 e% ~, z
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
2 N7 X0 W0 b2 N; p% ltvb now,tvbnow,bttvb令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
; T0 N p* X* [9 {3 l$ h9 n0 A9 Y越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；. z% _0 e- Q' D& a
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p) c3 F4 m1 \$ O* K
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
7 f5 W/ h4 V/ ?4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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4 N' V' w- W3 |. P1 w公仔箱論壇那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
# s% f; m) ?: L% Q美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
7 L* `* l) [$ X3 ?! `5 ? O公仔箱論壇曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，% x! {3 a2 o w* `
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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; a. \- r7 c8 u( M1 a1 G7 E: ]tvboxnow.com在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
6 B9 X x" q D% ]7 f; a有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
- x7 _4 M \8 c0 o' M( `tvb now,tvbnow,bttvb「理查親親！我愛你。貓咪。」
* u7 [$ z2 B3 v3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
+ J: o" ^# W d如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？- a) I5 a" n5 L9 z8 w/ A- B
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
1 s/ Z8 m M8 T: ^1 w: g$ v9 h9 q5 itvb now,tvbnow,bttvb所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
. j/ o" z' ?' i9 l5 _; I公仔箱論壇第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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7 }! K7 x8 h' _: N( @公仔箱論壇一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？tvboxnow.com1 i H+ L6 \, Q( k% K, A- t4 p1 h
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：4 D$ f( g6 y) i5 [- H: p
「你管別人什麼想。」tvb now,tvbnow,bttvb% {$ b Q) N3 K. _9 L! Y* J1 d$ z
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，tvb now,tvbnow,bttvb7 Z% O. k8 u& Z. Q) U( t
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
t2 [& N3 F: T: _& X6 f& D, g就用「你管別人怎麼想」當書名。: N, k2 F$ Y5 x; O) ?" l
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；) @3 i. l, m( `5 C% L
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
4 F x0 I, c8 M6 Y公仔箱論壇這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。tvb now,tvbnow,bttvb% h5 W4 i, `, b6 a) P
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
/ h+ R T( J9 V4 s6 R% F總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。tvboxnow.com4 k* @- a' b0 D! x/ H- h. M
0 m8 U$ x5 @: N* s9 r+ V( R$ ztvboxnow.com這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
2 ?9 ^7 T8 C1 atvboxnow.com當然連他的創意和主動性都會喪失。
9 X2 n; B+ Y( A% @( m# k這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
1 Y( f4 R% j/ Z6 Y9 k/ D! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb7 B8 ~& j& h9 X1 w) A
尤其在日常言行上，稍不恰當，
7 e# M) }1 i5 F7 `) f公仔箱論壇就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，公仔箱論壇9 |: x; N: z0 H% o9 R
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
3 B4 K7 Q9 X! i- K公仔箱論壇要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
, e. ]+ g2 P& a ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而造成屈辱。公仔箱論壇8 m. ]8 ?5 D. M
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
9 |: n7 M% K" R/ S s0 b公仔箱論壇就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」 N" f+ L* L, T& [# D& k# G) ]3 G
8 Z$ I; q$ [, j# k; k$ v這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，tvboxnow.com* v& l' t0 h& L* E& L
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
1 L% E, A7 B& l _tvboxnow.com另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
, _9 G* p4 `1 k* Otvboxnow.com在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
) B- v6 O& C) s. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 E, v6 M3 s$ h3 d& J( Xtvboxnow.com有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
+ w3 B* G4 r: h NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在家人面前說話，如頭更是打結。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @: u- O R; C$ N: n6 g2 L. K3 e" V
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
* f# Q& M/ e7 t( z9 O. N O/ M% q6 d公仔箱論壇所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~( T, W0 O) O9 @& C% l2 `7 h; U
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B j4 i/ F0 z: d( s/ L
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
- l! V# Q# N' H9 O經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：公仔箱論壇6 u, N) P- g3 U$ l4 \; n$ z' q
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」tvb now,tvbnow,bttvb" a" R8 j" K# o2 ]8 y* _
, b2 M, q1 X/ z, h: D' H: Q我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
4 [! Q8 I: x1 v, x毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，4 w( b0 c; ]5 A4 }9 ~+ _
. Z+ N/ q w3 ?/ N& e3 D- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然後培養一些你在業務工作上的優點，! K( S* ^6 F- U, c
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。tvb now,tvbnow,bttvb+ O( ]4 w; l( u n/ F
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，; ?& { x+ Y1 s+ @! z# V
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化缺點為助力。」
: X2 ?; Y$ `+ K# k+ [2 N$ j( ttvb now,tvbnow,bttvb我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
0 g. j; N7 Y% m9 p; c他不再介意別人對他的看法。tvboxnow.com! k8 r3 p, P6 @
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
. p. W; ^% C& M經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。% I1 n, Z y6 S
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。tvb now,tvbnow,bttvb- X7 x8 D- i: y& Q' z' L
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，) b+ g- C7 N) Z
卻反而減輕其症狀。
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" Z" d* U9 L0 V! l: e由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。tvboxnow.com D @5 @3 F- {" z( P+ E j
/ t% E; |, W5 M* t" [ Q公仔箱論壇越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
: P* l y. f2 H! ?公仔箱論壇我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，公仔箱論壇, h, |" c) {$ |& Q
但不能因錯誤而羞辱他。
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* q2 K8 y4 t' v' [tvb now,tvbnow,bttvb我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
- Z& ]+ c, `4 d不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
' i8 [' k/ M# P) d ]$ Ztvb now,tvbnow,bttvb
& i7 J* ~' h; Y+ a! Ttvb now,tvbnow,bttvb更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
$ v' b# ~0 `. ~+ y& _tvb now,tvbnow,bttvb請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
) Y! `: n( f: X, m; N, z# h: G
; y6 V9 b6 V, A& g; {8 \) u [但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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