人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
% m1 n; D2 ?) C' L. j壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，tvboxnow.com/ ?5 o- X. V# q6 K- q9 ~. _' x
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，: a; c D" y( I9 _; f/ L+ d' H1 J
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
5 u; y' ^1 O/ c' c: H/ s0 L越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；9 J, F' F5 r/ n4 w: Q: \
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
$ _3 Y; K% R1 Y9 `4 h公仔箱論壇我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。公仔箱論壇, H$ p: ?6 \/ }# f4 d" K& Y
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，/ I5 @7 g) u# b. ?
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
% c: c: x9 C- d5 a* `# utvboxnow.com美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
% Z$ p8 b+ C# t5 f0 O3 b4 g: v- qtvb now,tvbnow,bttvb曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j5 T, m, }2 W4 `
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，, X! g7 Q4 e" J, f. ?9 U
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
7 y, |& x A4 }& {1 i( r「理查親親！我愛你。貓咪。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S+ h9 y* f/ \3 L1 m# M' j
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，: k0 J- R& m- Q7 ]) e7 q
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M7 h1 E* B; z$ D7 d( M, p) ]2 x/ W
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
2 L& H# a c# V- \# @' a( s2 Stvboxnow.com所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
m$ I: N7 N! c7 @; {, Z2 R第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，公仔箱論壇: M* a- f f: |- P
! r! e7 c9 r# A) j0 W9 o5 Q- q公仔箱論壇一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
4 E! A, A( Z [" g. t- A# h+ j+ P公仔箱論壇你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N: c: n% l; n m) J+ ]0 v
「你管別人什麼想。」- I' f- T& `4 o2 \+ o
% R) X0 N4 g6 ^: L9 ptvboxnow.com這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s' z; {1 t! ^" ?5 W1 j
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
2 _0 E; I- C! M3 o" v& ctvb now,tvbnow,bttvb就用「你管別人怎麼想」當書名。
0 p' W' ]; B1 P; t% v9 Q公仔箱論壇作為一位諮商工作者，我很早就注意到；tvb now,tvbnow,bttvb! [0 u1 L6 ?' z$ ?" g4 c- }3 v
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，公仔箱論壇- p5 F% l/ v9 v* @% N* ~
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
& C3 a; X) w8 P. _" ?7 ~9 \ }0 Q8 a公仔箱論壇這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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! I' t% [! I7 R/ `7 k2 R0 s7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他每天面對著十目所視十手所指的壓力，公仔箱論壇! \! }, U% c; ^+ [' r
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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# t: ?2 w1 r' E. W$ v1 w" @這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，公仔箱論壇. E! f9 {/ i3 E* E7 s9 H7 J
當然連他的創意和主動性都會喪失。
) I2 H: w& e: T" ?4 m這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：公仔箱論壇! K# P$ A3 Y! H. { B/ z% A
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」公仔箱論壇- f% r7 d5 X/ D8 Z3 h* P
9 H3 g$ N0 }+ U/ K! w, k* w! r公仔箱論壇次數多了，就會養成張首張尾的習慣。公仔箱論壇- W7 E2 I' y8 C3 y* I% y2 G
尤其在日常言行上，稍不恰當，
/ C* u9 Y$ P& r+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，: H- d' r l3 O& i
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，tvboxnow.com c" J: U* d9 E0 @3 I4 R
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
y w' @! H. J! \. v* |8 ^0 B' K3 Xtvboxnow.com而造成屈辱。1 w0 o7 i4 @8 n; H Y9 w$ Q) H# n' j
% f5 t2 v: j$ b% j- {有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，% h' p: t; i8 D3 i" y/ n- u
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」8 B. B. B7 G i, H$ f1 s
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
0 [: f9 Z! l. D2 l& }0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
4 S+ G8 i- G, g$ H8 e& u n7 I另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
4 T$ C: y! _, _/ {在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
0 s6 T0 e( y; Y' F) H8 I5 H2 stvboxnow.com尤其在家人面前說話，如頭更是打結。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f" }: q7 s& w7 B$ I( U1 }5 B3 |
4 ]9 W# T% s# z1 Q) { |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
* _* ~) `7 U. ?, q& _" O# A所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
# O/ D8 O7 c# k0 |$ g1 w* o4 F% \現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。tvb now,tvbnow,bttvb1 ^- i; n. m8 Z) N
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」公仔箱論壇9 u, q( W' u2 x5 `( n
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」5 W9 x# N* _: |8 f2 O" T: y
g$ H5 X1 D L6 h4 i5 Y我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，tvb now,tvbnow,bttvb0 O) P; C8 U4 H; s
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，" J. s8 @) p* }5 m
+ q3 E* k( y' ]$ Z& l公仔箱論壇然後培養一些你在業務工作上的優點，
$ f& G0 _9 V2 z G( E' h1 }例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。tvb now,tvbnow,bttvb% F2 U9 X M4 O4 E/ S
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h5 h. n% k, o
. R$ T0 s" G3 j4 ?8 T! m/ Ytvb now,tvbnow,bttvb化缺點為助力。」tvboxnow.com1 d: e' x6 u, t) m. s
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
, ?3 [3 A& U- B; Y" d2 v) Q他不再介意別人對他的看法。) w2 x- u e6 |
! r3 R, b# H0 M4 Y- Y. Z他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
: F4 _" C. f: w1 V% ?7 V1 u( l" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |# W S2 M8 M: w/ p& ~: ^
他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
1 e2 o5 f, y7 Rtvb now,tvbnow,bttvb經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
1 @3 O: Y8 F* e3 l" G: N人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
9 f6 }$ X4 U$ ^6 B# g# W% D2 K# A. dtvb now,tvbnow,bttvb
4 N- G7 d1 d% W* b* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H1 R# V7 G! u% @% r; J8 |
反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
" w8 g( I j% ^3 }$ `tvb now,tvbnow,bttvb卻反而減輕其症狀。1 e# f! Q3 B( B; t8 H6 t9 }" h7 \, w+ G
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
5 q% M1 j. O) {/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 i7 z9 T9 Z8 Itvboxnow.com越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
, B2 ^- ^& I0 Q" btvb now,tvbnow,bttvb我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
; g6 q" Q( v! Htvboxnow.com但不能因錯誤而羞辱他。
[$ q1 g$ p0 U3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" Q D' `' c( z
我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
; X5 s9 i4 c, O, m9 P不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，' v) T2 d" W% W* t5 Y% [5 c1 T
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
9 j! P$ y) }% u: R9 {7 W W' D7 e請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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