人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
: r% ?4 Y9 b- {8 e( h5 [. I壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
7 y! h- I5 a3 K A- W2 L% dtvb now,tvbnow,bttvb特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，tvboxnow.com# O" H3 n" s) f2 n' k. ]% i, k
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，! Z* P1 O2 p/ P
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
. p1 s7 z* s4 Z# W) t/ P/ Z公仔箱論壇越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。2 |& t8 h- ^' M* h. x; r
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
: G3 R/ F! Z' @8 S. p) w8 Etvboxnow.com但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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2 y5 ]9 @# v5 H# {那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。tvb now,tvbnow,bttvb; M. }! F) A' S+ s/ v3 P2 s# l
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)tvb now,tvbnow,bttvb' f( u3 K# q T8 V i9 N
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
0 j2 a3 j, F- R3 h8 N. U! ftvboxnow.com總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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0 y+ t, c# s% ]2 e* @3 L! a( y3 k在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
$ g4 k# s, x$ z( s* W* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
! H% K3 w# k5 Q! d* O「理查親親！我愛你。貓咪。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `% K6 C; r @
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
3 L. A) h' y$ q1 D9 V. f9 } J如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？公仔箱論壇! X9 Z& f7 `. ]# `5 m/ ^3 g' M1 {/ Y
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，公仔箱論壇, R1 l3 V6 d# I2 @; W. \
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。tvb now,tvbnow,bttvb9 Z6 o/ Q+ t3 \. F: o* o4 P
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？6 O5 q# A0 {) Z2 ?
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：tvboxnow.com# \* f- Z n8 C Y7 w2 Z7 I
「你管別人什麼想。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E- ]# L& a% s- S& x; c
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，公仔箱論壇+ R: V; Z) R5 m( T9 P0 o
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，3 }7 C% r# u$ J+ q: u
就用「你管別人怎麼想」當書名。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _- W& d S4 s6 O3 ]- [3 C
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；2 X2 X5 l9 d& G) j' g4 P
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
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, E! ~/ J+ @9 c) m2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
: X3 M7 x, p7 q$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。6 s6 Z5 J3 J7 z. M0 I8 n# v
# F. b) y4 H) W XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他每天面對著十目所視十手所指的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb' ?" W% |5 \) _- Q. S( Q' \- l
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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' ?$ n* U' |% n0 z( u3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，tvboxnow.com/ |" A7 i- t3 `. t2 R. e* g2 M
當然連他的創意和主動性都會喪失。
* h4 c: h0 e0 Y" f/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：% ]! t0 Z6 q- Q( ^$ ]7 g: S7 [5 ~
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」+ F% l0 t: _; Z2 r' j# G, X
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e" K. {* o& _, {& r1 D
尤其在日常言行上，稍不恰當，3 M1 J6 X4 P! R+ v% y/ \
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，7 F3 ]* z; ]8 [9 i* R0 H! O! B
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
2 B, w- P; L! Z# V1 B: i1 Q要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
7 Q, t @2 {; z5 a$ z! f8 a而造成屈辱。3 e2 w, {( c8 I0 [
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
9 @( p, R6 M9 a- @就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」公仔箱論壇$ m/ O/ z- u% C P. {! x
( B9 g7 w; W F. K+ z" X7 s' Y這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
- R, x( F3 q9 V# Q, O" atvboxnow.com但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
( A( [- y" K5 t6 c; [: H7 Ftvboxnow.com另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
% ?; _/ a; L2 ]! M; Btvboxnow.com在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。, w Y3 Z+ {' c2 n/ K, J
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，tvb now,tvbnow,bttvb8 J( u4 m8 s. U" v( d
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。tvboxnow.com5 j! d# Z& q2 v3 w+ r3 U- a
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，tvboxnow.com7 H; e$ q! N/ d& m) ?6 [; ~
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
5 O8 C8 ?: t7 q2 s現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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* }1 E3 H/ H Y' v9 t% b0 X上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
/ f8 l. O2 T9 E! o9 N8 Q1 Mtvboxnow.com經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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; f0 r/ G6 J8 W" O2 z4 v* ~( {我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a: C3 F a7 e
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
q" G# h. w9 B* A; j9 I! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
`! j- d" }9 D9 A8 a& s* T, _0 xtvb now,tvbnow,bttvb然後培養一些你在業務工作上的優點，
. I" p4 k% @8 l7 Ztvb now,tvbnow,bttvb例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
' k, V' B+ [6 d" j' X5 ^. wtvb now,tvbnow,bttvb讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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. G; H1 X, N5 r+ K9 l& _% v5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化缺點為助力。」公仔箱論壇" d7 H9 m( ^+ O
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
* r& {, i- V, c# j8 btvboxnow.com他不再介意別人對他的看法。公仔箱論壇3 k! Q* a" y3 I1 e
) K9 J1 a7 h0 Mtvboxnow.com他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。公仔箱論壇+ T F9 O- y) V
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。9 D: \; @0 O! m
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
3 I- V7 W) S4 j' [ m: |/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。tvb now,tvbnow,bttvb! |7 r' F7 X! F4 N1 c* J
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
& w+ V- r+ h( O9 M0 `6 \卻反而減輕其症狀。tvb now,tvbnow,bttvb ^, K$ x" q5 [/ W
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v# O4 u2 A" G! g: K5 P
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
- D( u( f% f4 B' L; ^% rtvb now,tvbnow,bttvb我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
( K/ h' Z# l% ^2 B$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但不能因錯誤而羞辱他。
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
! ?9 T: R* o2 }: ]不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，) R9 P3 @- S! s. n! l" {% u
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
" K" Q- C [. }# y請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
, K+ X- G D7 {1 Xtvb now,tvbnow,bttvb
5 F# @+ R" M- S4 L, g |) m公仔箱論壇但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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