沒事多煮些玉米當飯吃8 e$ N& @0 q$ A' E
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0 C0 y6 y1 v# Ntvb now,tvbnow,bttvb玉米抗衰tvb now,tvbnow,bttvb5 V; }9 w- a o6 X( D/ k7 {7 L" O/ a! O3 Z
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| | | | | 煮的時間越長越好
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0 l9 P- \. T; I- j( M中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。tvb now,tvbnow,bttvb; a# Z1 k) D# |% P5 y D/ u5 n
5 ^2 g* J" O: g1 f2 U5 Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c% t7 |% v4 H$ b; x* w; m: |
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玉米性平味甘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i7 {- v' c9 Y! ]& `
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。
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% y. B) X2 r6 U# E/ R- _* ftvboxnow.com現代營養還分析出，9 k+ Y3 g! k( P, h. G% k1 }4 |( V
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玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，
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可抗眼睛衰老。公仔箱論壇7 w6 {( r) ^; @! C0 o7 j x
6 w" ?. n! G' q Q% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a3 Y5 y; ]& ]/ ]4 z0 Y" ]
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! r, ^9 O- j* \另外，研究指出，tvboxnow.com) N; p* O1 \6 X+ W% L0 ?
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* s9 m& [2 G& a8 p公仔箱論壇
! b% ?4 ^. M0 j% S E! ^/ k9 Ztvboxnow.com煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。
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4 a* V6 Y5 @! _ \1 |, jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 M. T+ w5 i1 m- s! @9 u; A/ ~
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0 q( T' M% F3 `+ Y% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:
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: p: F; L( v2 p& t( W. o6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ h5 l* E. u9 r$ R( n7 r公仔箱論壇根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。tvboxnow.com+ t7 X! S/ M {
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" g1 X0 \) U3 `+ E# z; ^玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y# p' }9 D6 N
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因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。
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4 m& _3 E' k+ {由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。
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4 x" r% S8 \4 {# U/ Y( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% ~6 s* o0 e2 Q$ `, M5 Q
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:" p$ z) _( }$ A# h7 u* h
從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。
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* @* ?9 Q; b2 A" t- _+ c5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。tvboxnow.com5 X e4 j9 w, V; y
: Z* x' ]0 w& j+ n- Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S8 V3 m* I5 l, }. z& l' i7 d" T
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+ R* ^- ^2 K* M0 P- `公仔箱論壇玉米的眾多功效:
8 @2 L/ `/ @ l$ c+ U由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。
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1.健脾益胃。tvb now,tvbnow,bttvb9 Y* C- P( @& R. M4 Z# A
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$ l) O$ `* { m+ z4 @tvboxnow.com玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。
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從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。tvb now,tvbnow,bttvb; N. u) o7 m. L0 l" W+ y
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2.抗衰老。$ c* x F% t$ x4 B6 w
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: J, h0 a, v( e; D0 O) x) ?0 @7 V, ?tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X9 o9 ^7 {) H, k
玉米以其成分多樣而著稱。! w" e- j- x) r( D9 e- M+ z
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例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。
1 k6 a* `6 |* D5 ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H7 D1 Y7 @" v* q8 H
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3.防止便秘，防止動脈硬化。tvboxnow.com) i7 |& E+ h0 L: u$ t/ P
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, R4 M# L$ Y$ {; U5 g M% k( p( t9 J玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。公仔箱論壇, i% J# ^' j/ A! }
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2 k; X S. c# @3 F! E" ^. e1 E7 ^4 qtvboxnow.com玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。3 w# c3 m5 p8 A
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4.防癌。
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$ b+ G9 @ }& {9 Atvb now,tvbnow,bttvb玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。) I9 s! } T+ K! D5 y. r7 w
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tvb now,tvbnow,bttvb4 X S! Z* B* g7 j4 J, Y
; Z7 n1 ^# @; l& l; A5 p/ Utvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb: N( G+ n& q9 C* L
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' B E/ j& A: l$ D5 s5.有美膚,護膚功效。tvboxnow.com ~' s6 F3 |8 r2 k `' ?' U
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, g+ ~& c4 K: l& M/ C公仔箱論壇玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。
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6.降糖功效。
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玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。" Y1 @* m7 P5 h
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如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。
1 O' O( D- g, q1 \tvboxnow.com7.通便功效。
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! y, D8 C6 \& C- q, Itvb now,tvbnow,bttvb玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。公仔箱論壇4 R. j7 a/ U0 O4 M6 R+ A* T
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取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q5 T: i9 f* J( D3 x
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! s0 P' k' @2 f; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。公仔箱論壇2 b9 R$ `5 Y. Y& a
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F/ C3 n8 F* Q5 h2 S' T3 |; q
另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。tvboxnow.com% a v& q# F0 j
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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