返回列表 回復 發帖

[健康食品] 幫助身體解壓的食物

牛奶 - 科學家證實,熱牛奶有助於治療失眠和焦慮症;& c& _, e) }& b  p% s7 _4 ?. @
桔子 - 其中的維生素C,可助你一臂之力;
$ f: d7 V' E% u% ^3 L* X麥片 - 減慢胃的吸收速度;
* K1 p; ^- D  w, E鮭魚 - 富含Ω-3脂肪酸;公仔箱論壇* g1 F% H1 k. J% S
菠菜 - 鎂有平復情緒的作用;tvboxnow.com- f+ I6 L) o% F5 l( ~
杏仁 - 止咳平喘,潤腸通便;5 J- ]/ }2 B! t" c$ t$ e2 R
開心果、胡桃 - 防止心跳過快;
0 l, \. u/ o; T9 K; m鱷梨  -降低狂躁的情緒。
2 M8 U4 p' ?% K( D) h( t
/ S2 I8 Y9 i; ]; E' q9 `祝大家身體健康~
返回列表