有句話說：「腸美人就美。」這是因為腸道是人體吸收營養最大的器官，腸道機能正常、沒有便祕、腸道內益菌較多的「好腸相」，自然讓妳健康好又氣色漂亮。
/ n3 B2 V M" ~' a. n5 n0 _tvb now,tvbnow,bttvb腸作怪皮膚差tvboxnow.com( U/ D: y! x3 z
腸道功能不佳的人除了較難吸收營養之外，皮膚與氣色相對也較差，因為皮膚的氧氣與養分全靠血液功給，血液的養分又是經由腸道吸收營養而來，腸道功能不佳的人營養吸收自然差，如果加上便祕問題帶來的皮膚暗沉，更是容易變成面有菜色的「菜菜子」，而腸道能不能發揮正常功能，肚子裡的細菌是一大重點。tvb now,tvbnow,bttvb! r! l$ {9 I( s* s
腸保健康靠好菌
8 v8 E, N; n S* ^$ Vtvb now,tvbnow,bttvb人體腸道是益菌、害菌、共生菌三者共存的地方，益菌可以幫助消化吸收，防止外來菌增生、刺激人體免疫功能，幫助人體健康；壞菌在腸道內會消化食物，產生有毒代謝產物，長時間與腸道接觸會使腸道老化增加病變機會；至於共生菌，就是那些平常不會對人體產生危害，但當這個人身體健康差、壓力大、免疫下降、常用抗生素的時候，可能轉變成有害菌。
6 G$ \0 P! ^; Ftvb now,tvbnow,bttvb由於腸道空間有限，所以三種細菌會互搶地盤，想要身體健康、老化不要太早來臨，增加體內益菌是必須的工作。
' a( z: `1 ?% t1 }tvboxnow.com好菌要有用武之地
( }- o _4 B- ]% f; }. J# ~5 vtvb now,tvbnow,bttvb體內的益菌如何有更多的立足之地？第一個就是補充益生菌，用數量來取勝，但這不是光靠吃進多少的菌數來決定，更重要的是，這些吃進去的益菌能存活的有多少？
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首先要過的是胃酸這一關，乳酸菌的菌種選擇很重要，芽孢型乳酸菌的孢子外膜可以耐胃酸、膽汁的破壞，就像堅硬的天然微膠囊，可幫助乳酸菌到達腸道並大量繁殖；再來要看幫助益生菌存活的食物，植物性乳酸不像動物性菌種只能依靠乳糖為養分，葡萄糖、果糖、蔗糖等各種醣類都可以成為營養來源，在腸道的存活率較高。兩者雙重配合的產品可以在體內建立適合好菌生長的環境，吃進去的益菌才有用武之地。公仔箱論壇7 E) C/ X6 \ Y2 S) u U- E
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我有便祕問題嗎？tvboxnow.com, y% s( c5 K, M' p& n
便祕還會造成皮膚變糟跟凸起的小腹，是美麗與身材的大敵，很多人以為每天有解便就沒有便秘，但其實便祕跟解便的次數、難易度、糞便軟硬度都有相關，來看看自己有沒有以下的狀況，超過兩項的妳不妨多補充益生菌來進行腸道保養。
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1.每週排便少於三次 ? % e6 T& ]5 `, j/ E9 W2 |1 K1 d; V y& c
2.感覺有便意但是無法排便? tvb now,tvbnow,bttvb- S6 u, g. J. x: @( s
3.排便需要很用力並且會痛? 公仔箱論壇8 M" m6 \' d7 [9 {. Y5 o2 ~
4.雖然能排便，但總有排不乾淨的感覺?
Z3 g% R+ }6 d; C6 ktvb now,tvbnow,bttvb5.每次排出的便便都很硬或是顆粒狀? tvb now,tvbnow,bttvb4 `0 q1 r) j; _- q8 Z3 b" F8 }( A
6.每次上大號都必須超過15分鐘? |
發表於 2012-12-27 11:48 PM
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