一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。tvb now,tvbnow,bttvb+ }9 ?: P/ X( F" d8 f
常見的三種虛寒體質
0 i) ]. [% K3 q; Mtvb now,tvbnow,bttvb身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。tvboxnow.com* Q+ v( f) g. m" P* p7 Q9 U2 L
$ N; Z' u3 r6 ^! d/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肺氣虛寒8 z* q1 d' Y, Y' s. j, H4 s
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
8 q# B7 Y# j6 `- ?, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。tvboxnow.com! k$ ?. K3 y$ w4 s# f
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脾胃虛寒
% w8 Y" \6 K, W; C6 ]$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
, F( a/ N7 v# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g. ~ l6 m' a0 Q
公仔箱論壇" V" _+ _9 t l# b0 e
腎陽不足% D1 D4 p! A ~4 p- [1 p
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
; i% _$ A; S9 Q4 ~tvboxnow.com起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
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虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。tvb now,tvbnow,bttvb; P* Z% K2 o8 a6 e* l2 v
4 V: G4 ?3 S! p. W$ t* j9 U公仔箱論壇對策1：多吃熱（性溫）性食物。
7 V5 @2 |# a6 g0 ttvb now,tvbnow,bttvb對策2：善用保暖衣物。
% w+ @- J6 s9 X: H( z U5 u' ?4 o9 mtvboxnow.com對策3：泡澡、沐浴。公仔箱論壇" f5 d$ y _* x# p4 ?1 Q
對策4：熱敷＋按摩。
7 I3 b6 r( \: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策5：冬天切忌節食減肥。
( E0 e1 f+ t% A5 z, w對策6：遠離寒性食物。
# @* k V: x/ Ctvboxnow.com對策7：規律的運動習慣。
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+ B6 i: ^$ r! s: b; Etvb now,tvbnow,bttvbNote！腎陽不足，男女大不同
& ]8 F6 |6 t& v女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。
6 A6 Q" v: s; N( I1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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