一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。tvb now,tvbnow,bttvb3 R: ^1 g8 Y$ M8 n* s
常見的三種虛寒體質
4 N6 v( H" Q0 l身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
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肺氣虛寒tvboxnow.com* L7 _' z+ P; v& w* E7 }6 a+ t3 h
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。tvb now,tvbnow,bttvb0 j; G( c% }, W. M! }+ p$ H
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。% Q j4 B9 G4 e0 t% C# l' }' }# b4 Q
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脾胃虛寒
- A8 e6 n R/ G% g4 @& @# g# vtvboxnow.com症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
( J. C4 P) {* H6 M" e* ^起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。tvboxnow.com, S, m, A! Z1 A9 O' }, ^7 s, [
5 d+ C! V5 ^: U! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎陽不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @4 Z0 ?' y7 S5 k& n
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。tvb now,tvbnow,bttvb3 o+ h/ A) X/ [+ z/ w' |
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z( }# M$ Z: f; N# u: T' T* J+ [: m
暖身7大對策
8 W# X- u9 T, {" {6 Y$ m0 N2 `食補＋運動＋改變飲食習慣
0 S0 \7 a# N# K0 m) o4 m* f* ntvb now,tvbnow,bttvb虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。
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4 e* C2 Z& H. i$ X2 @/ t! [1 Wtvboxnow.com對策1：多吃熱（性溫）性食物。
, ]( [+ L4 @( p+ B6 @" `0 j對策2：善用保暖衣物。) D1 \1 ?0 v2 \6 k! {8 W T% h
對策3：泡澡、沐浴。
5 q0 o& r6 W4 u/ k# G1 p/ Ntvb now,tvbnow,bttvb對策4：熱敷＋按摩。$ i+ ~$ R! V; E; X" F
對策5：冬天切忌節食減肥。公仔箱論壇4 f/ w) S# T, S; A# s9 Y
對策6：遠離寒性食物。tvboxnow.com, d: {, g, ?1 Y4 \+ ], s, l
對策7：規律的運動習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D: Z. U$ z( X
7 [2 {$ j: q$ a7 x0 Atvb now,tvbnow,bttvbNote！腎陽不足，男女大不同
! L) P# X' N# Q" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。公仔箱論壇. _, [ c& K5 u; O9 ~# j' h( F
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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