紅燈食物
; f3 E% g+ X! Y1 Ktvboxnow.com1.動物皮脂
; O! i" s. d2 k, L" P' a) ltvb now,tvbnow,bttvb舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。* o) u( Z& S# G: m1 c0 i- @
2.糕餅tvboxnow.com9 k2 @4 P- S7 d. T
為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O8 V# N, G* z* s3 M
3.動物肉臟公仔箱論壇& M0 b& J# e6 }, J- k. Q2 B
雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。
" L( k. b6 O4 ?* l1 _- `公仔箱論壇4.醃製食品) H. O0 g$ u# G( R$ O6 a
為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K; B N9 k) j; u) I
5.油炸或油煎食品1 O3 m/ F( U4 R1 N& l. \
食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。
" Y B6 x- v7 m+ G" }8 Y9 W# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.蛋類
2 J, E' i: }6 M! d/ H秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。公仔箱論壇6 B- {2 d8 ^* r. q
7.速食麵、油麵
# V; m- W6 H9 ?& X調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。0 O0 a1 j3 R- Y/ J% }, u/ f5 |
8.蜜餞與脫水水果、加工果汁9 x4 e, C. J; v- {( ^' u
這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。
+ d' f0 c: z' N# h! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.奶油製品tvb now,tvbnow,bttvb9 K+ v- a7 r: ]; F
全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R) @% i. f5 o/ ?1 q8 P+ d
10.羊肉爐、薑母鴨等補品
) b' x0 R$ V1 O& `& xtvboxnow.com內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。8 D0 f% [( U- v: s: {- D0 L( A
補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。tvb now,tvbnow,bttvb: y8 E2 ~" Z) C5 r* ^( ~
公仔箱論壇2 K! y; m* _+ {2 W/ s
公仔箱論壇$ w' a% ?( L/ o n
| 
發表於 2012-12-30 01:12 PM
| 
