紅燈食物. C7 p! ` x* e6 q4 Q# A
1.動物皮脂
$ k* L: H# K1 m# H2 K5 ztvb now,tvbnow,bttvb舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。
$ U6 T+ o% H+ h- C9 D2.糕餅tvb now,tvbnow,bttvb/ S/ [% b- j8 x3 O0 _, S1 B
為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。
+ g7 a' L5 d3 t3 X3.動物肉臟
: L8 M- R- V. K3 ?3 m公仔箱論壇雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。
! e; F. Q; J) ?* b2 x4.醃製食品tvb now,tvbnow,bttvb( C# X5 _0 C! S/ \* ]$ L$ j
為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。
/ T, Y: i: ~& u; I& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.油炸或油煎食品
2 C. c. w/ \/ f4 t2 ~6 G! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。tvb now,tvbnow,bttvb: o# s O' _+ q7 y7 s
6.蛋類tvb now,tvbnow,bttvb5 x9 H2 o0 o0 {, p
秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。tvboxnow.com% g# x* b' T+ @0 v3 K ? b! a
7.速食麵、油麵公仔箱論壇. `6 _" B. z2 T# y1 @; V6 I. ?2 D$ K
調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。8 ?6 S! F5 t/ M& X4 I
8.蜜餞與脫水水果、加工果汁公仔箱論壇1 ~- p+ q% C6 a+ J' N& X! p2 x
這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。公仔箱論壇/ }! j7 c" y! y6 A/ c3 J% g0 a
9.奶油製品
* a+ p+ Q! a: s) k7 h# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。
- l& @' s( t+ x/ c4 C, Z- d. z10.羊肉爐、薑母鴨等補品tvb now,tvbnow,bttvb$ `, u. K+ _' D4 L
內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。
! a" |# {3 k. i* I# ~/ D公仔箱論壇補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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