1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。公仔箱論壇, {) Q( C# K3 R( ?( B
3 ^6 \6 i6 E' |; j3 w' j公仔箱論壇2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
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3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。公仔箱論壇% E' z" G) b/ X, O1 P( Y. E' R
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4.薏仁：对水肿型肥胖有效。
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5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。
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- M0 B9 T* N1 c1 z) y3 O6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
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& j" u- F* M0 k9 V; wtvboxnow.com7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
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8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。公仔箱論壇8 ^ w. l, ^1 c6 u, n! K
& [1 Z* T9 z7 ^9 d8 I" Btvb now,tvbnow,bttvb9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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