护 脏腑！手掌穴位一次搞定
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双手没事做，只能转笔、折手指、咬指甲？其实趁空档按按手，不仅能让精神变好，还能保养五脏六腑、促进健康。
% B: i6 a6 j0 j. u# G公仔箱論壇「腰痠背痛得完全坐不住。」、「老是疲惫不堪，动不动就觉得累。」、「脑袋糊得像团烂泥，挤不出任何新点子。」……相信这是不少上班族共同的心声，「压力太大、体力变差、老了吧！」我们默默在心里归纳出这些答案。tvb now,tvbnow,bttvb4 Q: b E. i" K# @
那其实是内脏衰弱的警讯。tvb now,tvbnow,bttvb/ t$ ~, z2 I# C5 N* E1 i7 B, [
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中医的五脏六腑指的是心、肝、脾、肺、肾；胆囊、胃、小肠、大肠、膀胱、管辖心血管循环的心包，加上主掌内分泌系统的三焦，合称十二脏腑，而连结脏腑的情报系统就是负责输送「气」（能量）、「血」（滋养物质）的十二条经络。
8 W" e4 ?6 |% U; o0 Q3 u& N5 y# Itvboxnow.com一旦经络堵塞、气血受阻，内脏就会失衡，身体自然不适，长期累积就成了疾病。这也是为什么有人平常看起来还好，却突然内脏衰竭而死，可见保持经络畅通是维持机腑机能的重要关键。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _; N6 H& a6 P6 I; y& ~" A$ r7 r
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# Z% f- X6 ^/ R) L1 [9 n! n6 w* k公仔箱論壇十指连心。人体十二经脉的起点或终点都在身体末梢，其中六条走到双手，停在十根指头，打开手心有三条阴经走到大姆指、中指、小姆指；翻到手背则有三条阳经走到食指、无名指、小姆指，而另外六条通达脚趾的经脉也可以透过相似的经气，在手上得到表里的对应。
: @# X. d( _0 U: c q1 w2 w+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的确，双手汇通全身经脉，翻开记事本后面密密麻麻的手部穴位图便可略知一二，既然双手与五脏六腑密切连结，我们其实可以不用等到头痛、胃痛、肚子痛……等身体不舒服的时候再头昏眼花的比对着穴位图，而是从平常就开始捏捏手保健康。
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开井穴，调节五脏六腑
5 f8 d2 [6 i6 ~; N$ v- u公仔箱論壇如果双手是能一窥健康的门户，那位于手足之端、也就是经脉终始点的井穴，就是身体与外界沟通的窗口。tvb now,tvbnow,bttvb1 J7 \ ]* J- B- }2 e/ c7 l
《黄帝内经．灵枢》将井穴喻为水之源头，是精气所出的部位，对于调节脏腑、气血、经脉之气有相当重要的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F) q8 E. ^0 V/ Z. ~- n( ~
里头也提到，「病在脏者取之井」。显见，透过井穴，可以治疗相应脏腑的疾病。2 X' m7 m9 v/ g! n6 s
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' m& [; K% t! z- \tvb now,tvbnow,bttvb循着连接手指的六条经络及其相应经气：
! ~1 {. h5 v. v4 a; X$ L1 Ftvb now,tvbnow,bttvb１．大拇指的少商穴对应肺、脾；
- B2 k/ O0 h! k& B２．食指的商阳穴对应大肠、胃；公仔箱論壇0 v, R- C5 z" {2 ^3 K% f
３．中指的中冲穴对应心包、肝；公仔箱論壇1 K4 O# N" E2 }, [1 V! I# I
４．无名指的关冲穴对应三焦、胆；
3 i8 J+ T$ E5 W0 J1 H4 ]2 E& Z公仔箱論壇５．小指的少泽穴对应心、肾；
3 W( Z" R0 N. F2 e2 T: h公仔箱論壇６．少冲穴对应小肠、膀胱。8 _: I- u7 W( G2 X8 [! Z6 z. ]
井穴有清热、醒脑、安神的作用，平时医师会藉由放血、针灸达到治疗效果，一般人平时可以透过井穴按摩来保养身体，精神不济时，开过十指井穴也能活络脏腑、重拾元气。
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开井穴依序是，按压手指第一个指节以上的指甲两侧，然后再捏紧指甲上下方的指头，一指大概20秒，十指开过只需要三分多钟，就能有效刺激。
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此外，指节上也有直接对应五脏六腑的穴位。平常空闲时按一按、或用桌上的热水杯热敷，也能让身心更为舒畅。( v% X! s/ d( ~9 h5 ~. _$ P# q
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按压食指下的第二掌骨侧，速诊全身tvb now,tvbnow,bttvb7 _6 A. U% K+ q* b7 B( t7 V# @5 z
除了平时的保养，我们其实也可以从手部窥见身体的健康状况。
/ E7 {: G8 b, _: m公仔箱論壇有心血管疾病的患者，多半有不明原因的颈部痠痛、喉咙痛、胸痛、胃痛，甚至小指内侧、靠近无名指的整条手少阴心经会麻、有紧缩感。
7 o. h5 F6 C5 B然而，一般人对经络循行以及相关症状的对应并不熟悉，因此，中国全息生物学创始人张颖清提出的第二掌骨侧速诊法，倒成了方便人们留意自己身体哪个部位可能出问题的参考。
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全息指的是人体的缩影。张颖清提出，食指下的第二掌骨直接对应全身，从最靠近指尖的位置算起，分别对到：头、颈、上肢、肺心、肝、胃、十二指肠、肾、腰、下腹、腿足，堪称是人体缩小版。
: x% \- O7 k, t8 e虽无法直接确认身体哪里出问题，不过倒是个做为参考的警讯。张颖清提出，同手对应身体同侧，头部则相反，每天建议按压2～3次做为保健，可在痛点稍做停留，有益对应器官。
$ G4 A! H4 o! n5 x* ~捏捏手有益无害。只要把平常转笔、折手指、撕手皮、咬指甲的时间留下来，偶尔关照一下双手，还能促进健康呢！公仔箱論壇2 b6 u6 G# B7 P9 K* o& w
不过专家提醒，局部有出血、皮肤病的人要避开伤口，糖尿病患者感觉神经反应迟缓，小心别太用力压破皮肤，而孕妇也不建议乱按，以免按错穴位造成子宫收缩、导致流产。医师也特别叮咛，一旦身体很不舒服，还是要透过专业医师望闻问切找出病因，捏手指并不能达到治病的效果。
2 |1 S( D H7 W4 p$ e8 \( e: P! `; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ V7 N6 T! _# _8 }7 H- j# v. f
* l: z7 D2 H8 E0 v# B$ U+ ?开井穴养生表
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發表於 2013-1-15 02:46 AM
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