如果说十二点您不能正常上床睡觉，每天早上大大的和就可能代替您美丽的妆容，这时你不得不为您的身体健康和皮肤的光鲜亮丽考虑一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n2 j x, U, W$ {7 [( c3 g1 X
重视晚睡前的“晚餐”
' Y7 J3 e, b7 I% x% l. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分,养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
' K, e9 o6 K/ O' P1 C. w1 k' z, F公仔箱論壇 晚餐包括：富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”；大量的水果（他们中都富含维生素 C）；或者口服1-2片维生素C。
: E9 k) b/ Y3 e; z 晚餐应杜绝：; l: u/ D1 x6 v% o( l7 R. J
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。tvb now,tvbnow,bttvb$ R% b% x; P$ {8 b0 Z0 Z' H3 y. u
海鲜类食物，尤其是性皮肤应尽量少食用。9 m7 d, ?, U7 G/ ~
酒精类饮料，它对皮肤的养分吸收和保存有阻碍作用，因而尽量少用。
5 {; k! V" O6 F. T/ ^tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb' }6 c& B/ k( G5 z5 o% ~
给足充沛的水分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n% j# @% q2 B6 t
在熬夜时，应该注重让室内空气保持畅通并有一定的湿度tvb now,tvbnow,bttvb- b+ _ l% d# [8 v6 a2 U
如果无法改变身处的环境质量（如酒吧,饭店,工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了-使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
3 _0 V# a3 j/ t8 N% | b8 ctvb now,tvbnow,bttvb
5 n. r) M" O( f- }; a/ r- n ]* c9 [ 喧嚣中的“镇静”
0 ~" |* j" ~% X- [/ ?6 D1 ?tvb now,tvbnow,bttvb 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡,酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样容易出现黑眼圈,眼袋,皮肤晦暗无光等。但要解决这些眼部问题光是饮食上和睡眠上注意是不够的，还需要用些外用的化妆品，给眼部皮肤补充充足的营养和水分，提高皮肤的活力和弹性。
3 X+ a7 M& B# A6 h' t
) }0 D1 H$ Z# y# Ctvb now,tvbnow,bttvb 善用适合的化妆品0 J! ~/ K1 G2 _' b
针对睡眠不足产生的皮肤发黄,发暗,缺水等等，还要选择好合适自己的护肤产品，为自己皮肤的年轻态多考虑一些。如更多的选择性或滋养性良好的产品，为最敏感的眼部周围的肌肤提供营养，眼袋和黑眼圈才不易产生，水分营养充足了，皮肤才不会粗糙发暗。都百的补水系列和眼部精华液水灵在这方面的功效性很好，也确实能够解决问题，可以试用一下。
9 m, C9 s! R6 x+ v* r6 ]/ I% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 }2 g, L" M' ?. R) Gtvb now,tvbnow,bttvb 熬夜人士除了对皮肤保护还要保护好肠胃
& U2 o/ i6 H7 T. v: t) \5 V' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o0 H+ _7 b5 O8 R' t4 e
食疗方法一：生地瘦肉汤
, {, U$ \% B4 X' F' r% q# ]9 Y6 f 材料：生地15g,瘦肉250g
2 i( Q2 V9 A+ F2 M) j 制法：煲汤饮用公仔箱論壇9 L6 m0 d, f& r" v* g
适用：2-3人量tvboxnow.com! E% ]. c7 t( q% S, r" g. I
- a- S8 R" g6 {7 r0 v) B公仔箱論壇 食疗方法二：鲜百合银耳糖tvb now,tvbnow,bttvb$ u" N' r* P, s% B( m. X
材料：鲜百合30g,银耳30g,雪梨1个,燕窝10-30g,冰糖适量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H$ ^' o( k9 a. ]" N" e& N
制法：放冰糖与其他材料炖糖水tvb now,tvbnow,bttvb9 {- Z$ z9 P7 `% q
使用：2-3人量，有养阴凉血之健胃作用。 |
發表於 2013-1-17 10:02 AM
| 
