1、最養胃的，是麵條;米中含酸多，所以少吃米飯。公仔箱論壇! \; M5 C2 a8 `* I0 F7 A3 u; L" @9 C
2、如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。
r* L3 n2 K/ s2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、小米粥就饅頭（不是包子），可以養胃 。
: }' N1 R8 S4 V" x8 L. Z1 u: Ftvb now,tvbnow,bttvb4、有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等；三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。公仔箱論壇3 g5 R; N, n: y! _5 D
5、胃不好，要少食多餐。
8 h7 ]6 J0 b f1 l. ~! B. H! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃 。tvb now,tvbnow,bttvb8 e. Y6 ^1 i9 z3 p. L8 C8 F
7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。 tvboxnow.com7 O+ a$ r4 \/ c! s3 ^
8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津 。tvb now,tvbnow,bttvb: J2 [+ J7 n @
9、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。公仔箱論壇7 {3 E" [# j# R7 |# \
10、花生，蜂蜜都是養胃的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I& D. o6 z B5 e& G
11、紅茶 蜂蜜....十分養胃。
7 y b' S8 q! B
% a. ^! A* P. ]3 y9 Otvb now,tvbnow,bttvb" u _) |8 Q; `/ s( c" o& o
5 `5 u+ q, Y/ a$ }8 J) A) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @- d9 e3 E+ P: B9 R$ ]7 {* m9 m# O
; B0 ^+ F# D% l8 ^
如何養胃 ： 俗話說胃病“三分治七分養”，七分養應該在三分治的基礎上進行tvboxnow.com! ^/ t* s6 V/ [) Q9 d1 N1 W( x4 B3 V
1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。
8 d0 t$ ^$ V4 ^* b/ ttvboxnow.com2、一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。- T- |# O' r2 z/ e, w; N. L/ ]
3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \: D% W! X0 o% ?" H% X- y& C
4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶
! Y( @6 v: v$ @8 j5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。tvb now,tvbnow,bttvb+ x8 m4 |" j+ k$ W; A' r: N% e
5、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。公仔箱論壇, V$ R& [1 V) X9 m- c
6、有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。
; E$ n: w! f5 Y' N5 d! C- V$ ~tvboxnow.com7、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治癒。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對於養胃特別有效。
' K* G, y) N6 V公仔箱論壇8、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。tvboxnow.com T& [4 t7 e$ Z' v* E8 x
9、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養”，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。, c0 P" t$ ^- t/ W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j2 [7 O( c, I) _# Z1 T. b
: u- `( ~+ |0 t2 rtvboxnow.comtvboxnow.com( Z, z Q2 c# _; H% W7 R; v
. u7 l/ h& g$ T" H5 m養胃秘訣
- l8 S0 P9 g3 b( C* R5 L5 G4 rtvb now,tvbnow,bttvb：公仔箱論壇) e& H- ~! j- P3 K6 x- {% s1 w& ~
一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
. V7 ]6 ~" e/ P+ ?tvb now,tvbnow,bttvb二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
, x8 q8 f( U0 N8 Ctvboxnow.com三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
/ x. o# Z+ d0 S5 I/ g+ z平心靜養－胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。 |
發表於 2013-1-23 01:35 AM
| 
