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抽菸的人
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( |' N4 i# `5 P6 T/ t/ x公仔箱論壇
7 D' B' [& K2 i3 Q3 M {9 m | 由於抽菸會消耗體內大量的 維他命 C，所以有必要經常補充。
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" _5 C* M' k7 C$ Y! t: \4 W | 工作量大及運動多的人
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: L" f2 P# O# s5 q' X+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 Q( n- i3 F) V. @+ [0 N$ ^
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| 這類的人需要特別補充 維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。3 r) z% K' z! {! `1 M
4 s( \5 P7 W! G# ^8 }, _$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b6 u% O, T3 }0 X
| 經常熬夜的夜貓族
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| 熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要 維他命C ，所以要適量補充維他命C。
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) O1 }2 D* o G% |9 N' }" _" i7 v公仔箱論壇
2 F5 G5 l- N! [3 c- utvboxnow.com | 電腦族或事務員tvb now,tvbnow,bttvb* x8 }- b* i4 R
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tvboxnow.com) M6 V \# A0 j1 [: {1 N6 |
4 x6 E$ e4 b* e0 C2 f( Ftvb now,tvbnow,bttvb | 看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同， 必須適量補充 維他命A 。
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) @ S H) T' P1 N- `; u: Q+ g9 o) Jtvboxnow.com | 孕婦及哺乳中的媽媽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]2 q6 v }* K
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# k! Z: I% W' }+ [' t | 懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏 維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D
8 S: R' |% r( S+ Ntvb now,tvbnow,bttvb的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。
+ R. l) G1 v2 D q, L公仔箱論壇公仔箱論壇1 E. m* I% D# t! H
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| 吃素的人
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% k1 J9 W* l! r; G# y' `公仔箱論壇 | 長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏 維他命D 、維他命B12。公仔箱論壇) m% i5 l/ i( t& ^4 T: w
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X/ [" \9 C8 k: N; ?tvboxnow.com | 老年人0 W( q0 v, B6 m& A( Z7 y9 b& H
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1 G# n+ y1 D& p% ~' ?) i' s | 老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆 綜合維他命。公仔箱論壇4 n4 e. _. `3 J2 J6 E1 E) w; T. u E
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1 j. @) ?4 k3 P; G9 I! [tvboxnow.com | 兒童及發育中的青少年( ]% T3 S8 D* J; S
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2 r9 l7 i* V: x0 O, k! l# A | 由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而 維他命D 對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。1 T- {0 X: t! h1 _, K5 i+ v5 R% X- @
tvb now,tvbnow,bttvb$ E/ v5 O$ M$ S! }, ?
* L1 p: K) ^ G% l5 M, V" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 經常做激烈運動
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| 正在減肥的人
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| 運動 20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是 維他命B2。tvboxnow.com* D0 c2 o' F7 \/ c; ^
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& V4 S& k4 v. z0 } | 經常口腔發炎) C: N6 d, m% u, C& M9 _7 d' z5 X
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| 嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的 維他命B2。
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| 容易抽筋或肌肉痙攣tvb now,tvbnow,bttvb+ s5 u6 F* d: X+ a- s' K) }
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9 \$ e+ y7 V: m0 r; z- Otvboxnow.com | 身體所吸收的 鎂 當中有40％ 被利用於 保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取300mg。
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% T" L! A. l, h7 k | 容易神經緊張
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* _0 u. n4 I# d. Y" E2 w | 對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充 維他命C 以及 維他命B群，以及 鈣、鎂。/ {% T0 N* r1 o( B- Z9 G7 X! I
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| 奔波於炎熱的大太陽下，水溶性 維他命C 會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1 能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。公仔箱論壇+ b9 S' V# a$ _$ d; I2 V' `
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# Y5 f* U8 k: I" q% a, Q | 肩膀酸痛
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| 維他命E 和 鈣 質是救星。
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4 n M* |) {, T7 T | 面皰、小膿皰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o# U* @( P! a
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% |3 o$ m3 C8 O3 d$ ~/ Ytvboxnow.com | 要補充 維他命B2、維他命B6。
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有了這個，你就是半個營養師了！(值得收藏)
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| 能預防、治療的疾病
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. E3 i2 ~, A3 x" O" b. ^- B | 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質
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氨基酸、 鐵質
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6 n2 l& ]7 k: B7 K; c5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 維他命A、成膠原2 K/ s* t! o: }( C6 m) l
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| 雞湯公仔箱論壇, a8 M' |% O7 l j' I
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" m a& E8 k5 Ftvb now,tvbnow,bttvb | | 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質( _/ c' u* P( {9 z
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' w/ \. k, f- b3 r4 T! }7 ztvboxnow.com | 雞蛋
3 [9 ~. I! k2 b# W1 k( htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 O% m; {* {: I1 T1 \- Y
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; y% G2 T; Z0 Ftvb now,tvbnow,bttvb | 維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質
! z4 |2 t# P5 Y, H9 Q/ C* d0 @2 htvboxnow.com
y- K+ N* h6 _, l; R5 ptvboxnow.com
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# G) I4 N* c+ D8 `: h3 w | 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a b4 i; E( w6 ]% g' ?* @
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4 s! f7 |1 F, l* G* K% R | 豬肚
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, c9 E ^# u1 v5 K; x1 P' Z) I3 L | 維他命B1、B2、E、鐵質
+ S8 B5 a7 X G1 Vtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]& Y$ n( v9 E/ i
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9 ?7 f( i" G, A! K! ]6 B% \4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 手腳冰冷、滋補強健、貧血
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| 牛蒡
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| 鈣質、纖維、磷、維他命C
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| 抗癌、治便秘、利尿
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| 秋刀魚
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$ D3 X. J$ {( V- G) z0 h公仔箱論壇 | 貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆、高血壓
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| 沙甸魚 Z3 i- C# N" Q `5 ?1 s/ q4 t! Z
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| 中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b. x% A" X. w' n& T0 ^1 u
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發表於 2013-1-27 12:30 AM
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