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消斑润肤排毒羹。养血，润肤、减肥是爱美女人养身常年的话题，荞麦有“净肠草”之称，是很好的大肠清道夫，纤维含量是白米的6倍，它含有抑制皮肤生成黑色素的物质，有预防老年斑和雀斑发生的作用。经常食用荞麦不易引起肥胖症。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，也被当做节食用品。枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强。荞麦、意仁味淡，红枣在这羹里起调味作用。
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, P% k" j3 H+ w q, R3 U; Itvboxnow.com食材：红枣三颗、薏仁半杯、荞麦1/4杯
( z1 Q% G+ B5 Y. Z# i, Q- ]: i1 c, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 薏仁荞麦红枣羹做法：
; r/ B2 @+ X+ U: M- F7 S* i公仔箱論壇 1、食材分别洗净，放入料理桶里；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S2 O# i: R3 T
2、红枣去核，且小块，放入豆浆机中；
* P4 O$ `- |* {0 h' f( ~tvb now,tvbnow,bttvb3、加入适量的水。tvb now,tvbnow,bttvb% y: F. M m" {: `# U
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8 m0 T U5 m: Q: u6 F: l) \tvboxnow.com4、接上电源。选择干豆豆浆，约29分钟；
0 c, [. n3 r; L4 B9 @/ u5、听到蜂鸣声后，可排浆。tvb now,tvbnow,bttvb( K! A, u6 d! T( Y a9 T& T- l0 p
提示
" }+ p( ? o9 H. [ q# H公仔箱論壇这大红枣很甜可替代糖，& z- G8 ~$ b2 s6 T1 w7 c+ S5 v
0 a% N, n: z% J+ @( z使用心得：公仔箱論壇' W; M! b1 M- S% @. w( T
薏仁、荞麦较难煮熟，平时在煮之前需用温水浸泡几个小时，由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，红枣的皮纤维都较硬，这三种食材在珍豆源机器里碾磨成羹简直是一种奇迹。30分钟即可出一碗无渣的营养羹。
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發表於 2013-1-29 01:23 AM
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