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材料：南瓜（紅）半顆、小排半斤炸好、小紅莓半匙、新鮮百合半個、烤肉醬汁1匙、香菇醬油1匙、麵粉和地瓜粉混合1小碗成炸粉、花椰菜1小碗
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, j& f# p( y0 z* ?' v, Rtvboxnow.com作法：tvboxnow.com+ }/ h& T; h& ~4 ]% P! g
- d8 O- j* L. A2 @4 K6 Ktvb now,tvbnow,bttvb1.南瓜攔腰對分，南瓜籽挖掉，蒸七分熟。
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% V% O. z# K$ ~3 z. H. _( A2.排骨醃烤肉汁，沾炸粉，炸至金黃色熟透，撈出油鍋，濾油備用。tvboxnow.com0 g h& G4 A7 N) \# `
/ A; T( d% r" W( k3.小紅莓、百合、排骨、花椰菜及香菇醬油放入蒸熟的南瓜盅，蒸數分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?; R/ N% B; O+ }$ F0 H
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達人說：這是一道「養眼」又悅目、抗燥解鬱的好食材。
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發表於 2013-2-16 08:28 PM
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