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% f4 c7 L& |* ^$ _3 m& ?6 j* N材料：南瓜（紅）半顆、小排半斤炸好、小紅莓半匙、新鮮百合半個、烤肉醬汁1匙、香菇醬油1匙、麵粉和地瓜粉混合1小碗成炸粉、花椰菜1小碗/ g3 W4 s$ p) F% o7 M
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作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B# a$ a3 O. R8 `! L
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1.南瓜攔腰對分，南瓜籽挖掉，蒸七分熟。 b6 U0 H* v: v7 w
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2.排骨醃烤肉汁，沾炸粉，炸至金黃色熟透，撈出油鍋，濾油備用。tvboxnow.com' `+ x; @' l- @& k: ]
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3.小紅莓、百合、排骨、花椰菜及香菇醬油放入蒸熟的南瓜盅，蒸數分鐘。公仔箱論壇3 v& T7 Q* K8 Y4 K- T5 g
$ j+ H" U: D7 b7 {2 C* v6 Q- xtvboxnow.com達人說：這是一道「養眼」又悅目、抗燥解鬱的好食材。 tvboxnow.com" a! @9 ?/ r* U. e0 h& [
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發表於 2013-2-16 08:28 PM
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