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. z% }4 L0 D0 I1 O( Ktvboxnow.com材料：南瓜（紅）半顆、小排半斤炸好、小紅莓半匙、新鮮百合半個、烤肉醬汁1匙、香菇醬油1匙、麵粉和地瓜粉混合1小碗成炸粉、花椰菜1小碗
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作法：
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1.南瓜攔腰對分，南瓜籽挖掉，蒸七分熟。
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2.排骨醃烤肉汁，沾炸粉，炸至金黃色熟透，撈出油鍋，濾油備用。
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! {% j1 A# X4 I M$ htvboxnow.com3.小紅莓、百合、排骨、花椰菜及香菇醬油放入蒸熟的南瓜盅，蒸數分鐘。2 ^) H, o5 D5 [
" G+ @1 E0 b" g, C公仔箱論壇達人說：這是一道「養眼」又悅目、抗燥解鬱的好食材。 tvboxnow.com [) q2 n4 _" @0 L
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發表於 2013-2-16 08:28 PM
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