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& k7 B/ N- @& U- s9 E! ]; D+ l1 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:南瓜(紅)半顆、小排半斤炸好、小紅莓半匙、新鮮百合半個、烤肉醬汁1匙、香菇醬油1匙、麵粉和地瓜粉混合1小碗成炸粉、花椰菜1小碗
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作法:
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1.南瓜攔腰對分,南瓜籽挖掉,蒸七分熟。公仔箱論壇% } y( T2 z+ H! @; \, b
5 r- G3 {- G. O. W2.排骨醃烤肉汁,沾炸粉,炸至金黃色熟透,撈出油鍋,濾油備用。tvb now,tvbnow,bttvb y. ` }! A9 a# j7 S7 p
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3.小紅莓、百合、排骨、花椰菜及香菇醬油放入蒸熟的南瓜盅,蒸數分鐘。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R! a4 F/ F; H/ i3 V+ d
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達人說:這是一道「養眼」又悅目、抗燥解鬱的好食材。
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