氨基酸的最佳来源; Z# q$ @2 [" k# L& d* Z9 c; K& Z+ b
中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。
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不饱和脂肪酸的最佳来源
6 U! y8 K: V! rtvboxnow.com 不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W6 P- B F# E5 d
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核酸的最佳来源' [$ s: [; m5 S4 F' q. T K; `# a
日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。tvboxnow.com- {& x8 C. S& N* M: n0 n6 R6 L
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微量元素与维生素的最佳来源tvboxnow.com- s( k1 E+ G U7 s( l5 V
每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。( f2 P! y' Z* l$ O A, F4 _
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雌激素的来源tvb now,tvbnow,bttvb( y) ]. h+ V1 P6 m; ~/ E
大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。
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酶的最佳来源tvb now,tvbnow,bttvb( O F% g" v3 R
过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。 |
發表於 2013-2-17 03:14 AM
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