【美白降血脂全靠它～～薏仁】tvb now,tvbnow,bttvb5 U" x1 M0 E5 |" [( e7 n: i! ?1 e
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薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }0 R' |- V+ D! x$ I# Y/ w! x! R" F# t
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◎薏仁的營養成分︰
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2 ^# K7 X- A2 z% i2 o$ _tvboxnow.com(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
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(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。% E- F4 m6 ]9 v
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(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z' q4 o3 O9 _& l4 R
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(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。tvb now,tvbnow,bttvb3 C9 ?9 a7 b4 z% U% D+ L
) P# ^; B2 k- |% Ctvboxnow.com◎薏仁的功效：
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1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb! p6 G4 S, V2 @! f5 X, n
: B; j) x; ? U( b3 o- Jtvb now,tvbnow,bttvb2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
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b, |- D% K$ ` CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。公仔箱論壇! S, @. s+ G% D3 V
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4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
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! ^' J3 @/ `' o; \, [2 v& \4 ttvboxnow.com5.其他：降血糖。公仔箱論壇8 T8 q; \1 f H6 {0 X& [4 f( y4 t
* T e7 u8 Y3 H( M1 h+ h& [$ j# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎食用薏仁應該注意的事：公仔箱論壇3 q9 h& G# ^8 s/ P7 t# v. w
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1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。9 k. g" `4 e0 h
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2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！公仔箱論壇' Y1 t- d1 J+ H
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3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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