 公仔箱論壇: Q, E6 _0 B& h5 f! E
, Z; X1 T7 G5 b0 ztvboxnow.com材料:tvb now,tvbnow,bttvb3 u/ \% R; p% B( I
: j; V. L1 O, g2 h- o9 A5 T
三色麥米冷飯 4 碗, 叉燒 4 兩切粒, 雞肉 4 兩醃味切粒, (生抽, 糖, 生粉, 油, 撈勻至起膠), 蒜茸 1 湯匙, 青豆 1/2 杯, 菠蘿茸 3 湯匙, 鮮菠蘿粒 1/2 個, 雞蛋 1 隻
% H/ D/ L T' r! H* ^: ?tvboxnow.com
% Y/ l! s7 {" Stvb now,tvbnow,bttvb
& ~0 N8 E% Y& C3 s' J1 U1 H3 _2 ^9 t/ Ctvb now,tvbnow,bttvb + ~) v9 p$ B; C9 v
! @/ T! s( F) Y9 d, A6 S; C
做法:
; g" a6 p/ Z5 Q: Z- Utvboxnow.com3 G6 \: I3 J* t1 A$ W' g0 E' Y( P
雞粒加小許滾水, 下大紅油鑊, 加蒜茸快手急炒, 起鑊備用.
7 K# B- k# k) ]公仔箱論壇
' j2 ?0 Z1 T* V. a8 E, u
0 s/ `: `- t. m! i b# i + h* h: w2 B9 d e3 i
+ M% ^$ X8 Y# K$ H4 ttvboxnow.com下油 2-3 湯匙, 大紅鑊燒至出煙, 泠飯用手搓散下鑊, 不停快炒, 加鮮菠蘿茸炒勻, 下蛋漿
) D) \" t; ?. b stvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S, M+ r9 X, j% q0 w6 j2 Q
% g& r) ] r0 t! {, t; A( ]tvboxnow.com
$ D5 E% P+ L8 D" R" S% P% H 9 o8 n% t) d' [' L4 M) }
( @7 n: D5 P2 X
- c0 W5 L, d# s8 l" T9 o公仔箱論壇
7 ?6 S W, H, m" @5 v! Rtvb now,tvbnow,bttvb
! F. ]+ k# e# c) E3 [: _( ttvb now,tvbnow,bttvb
/ T: B1 n- S. q& G, m下叉燒粒, 雞粒, 菠蘿粒, 青豆粒落鑊, 加鹽 2 茶匙再炒.
+ Z4 ~( ~% G0 A3 O8 Otvb now,tvbnow,bttvb* w$ Z" H2 W: L: ?$ s
( T% ~+ i! u3 c3 f" B+ R" y( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m. C, V! p; ^" V
' t- s& o. C0 I8 W! D- w- O
; i z8 r/ H) ntvboxnow.com tvboxnow.com/ W" _3 u% b% | U$ A1 C6 a
tvb now,tvbnow,bttvb1 x! f, F1 S$ \+ A% L
 tvboxnow.com4 |2 `8 D, F0 _# T
公仔箱論壇$ {7 L5 X, o( ^/ Z
 tvb now,tvbnow,bttvb6 k* P# n; m! H1 ?# ~
& F- Z8 N" `5 C2 d, etvb now,tvbnow,bttvb最後炒至飯粒鑊內跳動, 為之炒至乾身, 即可供食.
% ?8 M2 s1 b) j& y! R5 @8 [& D3 E1 k! _" v! p
 ; z% d3 D8 I1 ^
+ J# y8 J( t$ _ H4 [& r3 F |
發表於 2013-3-5 04:16 PM
| 
