 1 K0 |% ~ T* d7 b& W5 [
材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙' F6 m7 `$ Z4 |& a+ e4 c
3 E' f8 C, m7 O2 [
公仔箱論壇) {9 d W6 [" x0 b' y! j" S
調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許公仔箱論壇3 \6 \9 G; L- D, ?# O( d, F
x) A, L, c7 e" g tvb now,tvbnow,bttvb8 v$ A+ h. n( ~' P3 P5 s5 R
做法:
- E! g0 F* g* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [; T: p, q8 U t4 y' M( o
% z3 m T* _' `tvb now,tvbnow,bttvb1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
V# X$ a/ L2 k公仔箱論壇2) 比高包橫切一半後，塗牛油。6 M# Q: c9 x' ]3 ^0 F% g" D( `. r- M
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。
( }. f j$ q, otvboxnow.com
' R1 i: a5 F3 e2 @tvb now,tvbnow,bttvb營養小貼士& L: L$ a; ?* o9 N: f1 U. E
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。 |
發表於 2008-1-14 11:00 AM
| 
