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（文、攝影／吳美瑤）+ O. L1 J+ y" z
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隨著3C產品的普及化，電腦與手機的使用者逐漸增多，長期使用下來對眼睛造成的傷害可不小，當出現疲勞、視力減退等症狀時，便是眼睛正在對你發出抗議的訊息，若忽視這些不舒服的徵兆，將可能引發更嚴重的眼部疾病。以下特別介紹3招元氣護眼操，透過簡易穴道按摩，有助放鬆眼睛周圍的肌肉、促進血液循環、進而消除眼睛疲勞，預防視力減退及6 Y7 a. L0 q) ?3 X
老化
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' U6 A L& @- b& {( X. e! Ftvb now,tvbnow,bttvb在進行眼部按摩之前，以下幾點要特別注意：
* G4 @" V: C7 v4 s4 {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N7 T7 S& U2 R9 S
1）按摩前先洗淨臉部與雙手，並用熱毛巾熱敷眼睛5～10分鐘，促進眼睛周圍的血液循環。
6 D& M) L! D& j/ ktvb now,tvbnow,bttvb2）可於眼睛周圍擦上眼霜或保養品幫助潤滑，有助手指在眼睛周圍的延展。
' k7 o' t* Q M) p) l) Y, v- `3）按摩時需注意力道，輕按至稍微有點痠麻的感覺即可，並不是越用力越有效。
4 p ~8 ?2 D5 H$ d+ s/ V4）眼睛若已經出現發炎或紅腫等情形，切勿進行按摩。
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. j. l% U6 ~. u; J9 L在眼睛周圍有許多常用穴道（如左圖），包括攢竹、魚腰、絲竹空、童子髎、承泣、四白、晴明穴及太陽穴等。適度的按壓、刺激這些穴位，即可達到效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O& B! w( }. B6 F* _, j( a
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跟著做！3招元氣護眼操 • 8 }& B3 \# `0 b+ o5 w
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發表於 2013-3-16 02:54 AM
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