女性夜晚多夢易醒、失眠睡不好，中醫認為可能與心脾兩虛有關。醫師指出，尤其容易月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的人，更容易在晚上睡覺會有頻繁做夢、醒後難再入睡的症狀，在治療上首重補血益氣，平日亦可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E* { p0 F- ~
北市聯合醫院林森中醫院區中醫師楊佳峰表示，門診常會遇到因失眠問題前往就診的病患，約占3分之1，失眠輕者有入睡困難、淺眠易醒、醒後難以入眠，嚴重者可整夜無法入眠的困擾。其中許多女孩子更因心脾兩虛，引起多夢易醒、醒後難入眠、心悸健忘、神經衰弱、食不下嚥等症狀，有時候還會帶有面色差不紅潤、四肢倦怠、脈搏細弱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A( k5 \1 L2 b% W1 ~2 K
公仔箱論壇; `7 _7 R# t5 C6 V* m
楊佳峰醫師表示，這類月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的女性，除了可透過針灸、中藥治療，另外也可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥食用。酸棗仁可養心益肝、安神斂汗；柏子仁則可養心安神；紅棗有益氣補血的效果。
+ t3 }2 J9 _! A6 K公仔箱論壇0 N2 T; |; W; s1 }1 [% I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K8 V' X3 `4 L! V8 m
雙仁粥
) _6 [3 W& W) v8 ~0 G0 q$ g- ltvboxnow.com, @( x, v% R! C, a% H
【材料】：酸棗仁、柏子仁各3錢，紅棗5枚、白米100g。/ [! h$ g# n& I; y. h
0 [. s) R4 R% otvboxnow.com【做法】：先煎酸棗仁、柏子仁、紅棗，取汁去渣，再同白米煮粥，最後加入紅糖即可。tvboxnow.com# r( l/ }3 A0 d8 q3 D+ j% A0 c( C' k
" d4 P) F& ?: z+ p; N" w+ V【功效】：本粥適合失眠、心脾兩虛者引起面色不華、頭暈、倦怠，舌質淡紅，脈細弱服用，適合空腹溫熱食，每日1～2次。
! `+ p5 I+ w( l9 K# {tvb now,tvbnow,bttvb. K1 C g; ?' Q1 [$ g
【小叮嚀】：因柏子仁同時能潤腸通便，若內有實熱、大便易泄者不宜用。
" d; z# R+ o' Mtvboxnow.com
: T6 F" f& p' G tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸棗仁（左）與柏子仁（右）。
4 Y3 X2 S& h0 ?. Ytvboxnow.com |
發表於 2013-3-17 01:22 AM
| 
