TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m" \3 b9 K" w0 ~% q' s
, Y& w3 y0 [, |( _5 o公仔箱論壇每個人的口味不同，因此在吃的方面選擇就不同，但是大多數人都會對一些「難吃」的食物避而遠之，那些苦澀、粗糙的食物很多人都不喜歡吃，而其實這些 食物裏面卻蘊藏著不被人們所知道的養生功效，這些食物中的營養成分並不比其他食物的要少，相反它們的養生功效確是其他食物所無法媲美的，下面就讓我們來看 看生活中常見的但是最養生的八大「難吃」食物吧。
3 w2 z4 b j( H, i; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ V7 T8 g# n7 Q5 v& _0 W" G公仔箱論壇 ▲1、粗糙的食物
( x3 z: K& b9 k1 f( }5 z# b7 mtvboxnow.com tvboxnow.com/ u; M8 h* n$ S f& J! f/ n$ B
粗糙食物之所以粗糙，是因為此類食物中含有豐富的非水溶性纖維，比如粗糧、芹菜桿和白菜幫等。可就是這些膳食纖維，能幫助人們預防便秘、防止腸癌、有利金屬離子排出，幫助身體排毒，減輕體重。
% |- r3 |. L8 W) }1 K! O2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& i4 y2 T2 E. Q! m8 l$ ^tvb now,tvbnow,bttvb 如果你在吃高脂菜肴的時候擔心發胖，可以吃這些食物，因為這是粗糙食物發揮效力的最佳時刻。tvboxnow.com0 B' n" n0 g A, E
- L6 v7 x4 G6 H ▲2、酸味食物
. J n' m$ G' p' htvboxnow.com . Z# B1 V5 O) e) b
沙果、山楂、泡菜等。它們的酸味是檸檬酸、蘋果酸等有機酸帶來的，這些天然的酸性物質能促進礦物質的吸收，比如鐵等。
5 e# T3 _8 `9 |6 n$ h& d+ x6 Gtvb now,tvbnow,bttvb
8 ~0 w' B" ]1 o( Y3 x4 h2 |. i 同一品種的水果，味道酸的一般維生素C含量更高，維生素也更穩定，更容易保存。從營養方面來說，孕婦吃酸味食物對孕婦本人和胎兒的發育都有好處。
4 v$ r/ g4 d& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇/ _8 a3 k% n9 ~. _
酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕婦食欲，減輕早孕反應。. R$ F+ k; _% a
' x% B3 L, p# f8 J2 l) e. _" u ▲3、苦味食物
, ^# |5 r7 R. b0 j: |8 N0 Q9 G
6 _: S# c0 m% i& I) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 像檸檬皮、茶葉、黑巧克力等，其中富含各種甙類、萜類物質和多酚類物質，正是它們讓食物變苦。比如檸檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，紅酒、巧克力中的多酚，都能預防癌症和心臟病，也給食物帶來了一點苦澀的風味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]5 f0 R; m* @6 D2 r
, V i+ ]; S3 F4 U- N 在眾多食物苦味食物中接受度較高的應該是苦瓜。苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W2 S+ E6 l3 j# {) d; X
* t1 L/ g, Y/ `, Htvboxnow.com 另外，苦瓜的維生素C含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。
: P7 H K1 z/ g0 i# v4 l5 ]; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvboxnow.com ?& C! Y/ T' s9 P9 e
▲4、澀味食物tvb now,tvbnow,bttvb7 M7 e8 H5 x$ a: c" @
9 O" @& o9 ?- F5 g0 H4 ?+ Etvb now,tvbnow,bttvb 未熟的柿子、紫色的葡萄皮，這些都是澀味很重的食物。它們的澀味是食物中的單寧、植酸和草酸帶來的。這些物質都是強力的抗氧化物質，對預防糖尿病和高血脂有益。
. x7 Y" O o$ ]: F) }0 ~* b+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; x3 K, I& r( |2 p) f) m& O5 ? 不僅如此，同一種水果，發澀的品種營養價值更高，比如，酸澀的小蘋果就比大而甜的富士蘋果好。
( |/ i p& @' d1 u8 v! ` # e5 n6 ?7 j( H* {& k4 Y
澀味食物中的單寧（多酚中高度聚合的化合物）在美容產品中的應用很廣泛，主要功效為收斂、防曬、美白、防皺、抗氧化。所以說，澀味食物對女人來說真的非常不可多得的美容食物。公仔箱論壇% q: P+ @* J+ B) c$ ?
# l" S+ ` X8 r! _2 A9 H8 _ ▲5、辛辣食物tvboxnow.com) i( Q" G" m+ m' }1 `6 [
公仔箱論壇! d2 \' L0 i0 A5 X1 d' l
食物中的辣味一般是由辣椒素或揮發性的硫化物提供的。辣椒素具有鎮痛作用，還能提高新陳代謝，起到燃脂、減肥的功效。
6 x4 F. {7 L" S. w. h- S
" y/ n" Y' }0 k) Ktvboxnow.com 芥末辣味強烈，具有較強的刺激作用，可以調節女性內分泌，增強性功能，還能刺激血管擴張，增強面部氣血運行，使女性臉色更紅潤。公仔箱論壇1 [* c j+ C+ q+ a* k$ E/ {: S# _
0 p# U1 B+ t2 i0 i9 ^! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芥末嗆鼻的主要成分是異硫氰酸鹽。這種成分不但可預防蛀牙，而且對預防癌症、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘也有一定的效果。此外，芥末還有預防高血脂、高血壓、冠心病，降低血液黏稠度等功效。
! i8 l. q0 U5 q' p公仔箱論壇
+ R9 v3 B1 E) B% k: R! B1 p; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ▲6、「衝」的食物0 Z" m" B' t* T
公仔箱論壇- s7 ~7 \$ e" Z& R, B* T, v/ L
比如蘿蔔、大蒜、洋蔥等。這些食物味道很衝，甚至吃完了還會有臭味。原因就是它們含有硫甙類物質和烯丙基二硫化物，這些物質都對預防癌症很有幫助。
6 P5 s. E3 l7 l" _公仔箱論壇
( K. C1 E/ u8 v/ F: m0 h 比如大蒜就是人的「健康衛士」。大量流行病學調查顯示，大蒜產區和長期食用大蒜的人群，其癌症發病率均明顯偏低。在吃完這些「衝」的食物後，口裏會有氣溫，可吃茶葉、嚼一些花生仁、核桃仁或杏仁等蛋白質含量較高的食物，減輕大蒜的味道。
' l3 h/ k* e7 B$ _% N) B, ptvb now,tvbnow,bttvb
1 |- [1 }* Z% |6 g' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ▲7、「怪香」食物& n5 Z! k; y$ n/ m
: ^3 k0 O# c, `# {' }+ z
有些食物雖然以「香」字命名，但味道卻很奇怪，比如香菜、香椿等。香菜中含硼量很多，這種物質能幫助身體吸收礦物質，保護骨骼，最適合進入40歲後的中老年人。tvb now,tvbnow,bttvb2 v4 B5 d1 l: {8 F
7 P* l( ~$ ?& L p' z, \* U 香菜中還富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素，有利於維持血糖穩定，並能防癌。而香椿中含有香椿素等揮發性芳香族有機物，可健脾開胃，增加食欲。它具有清熱利濕、利尿解毒之功效，是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的良藥。
+ v- c+ L* r2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 V7 {# d: A- Y, I, [; @4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有研究表明，香椿中含維生素E和性激素物質，具有抗衰老和補陽滋陰作用，對不孕不育症有一定療效，故有「助孕素」的美稱。; G) H0 V9 g9 }$ h
4 y2 s1 m: z# e8 d& C% j2 c
▲8、「臭」味食物
( _2 s6 L/ A& E D% g0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ I* e( I. o; I1 W) m* v- `# ]6 l, O
榴蓮氣味強烈，說它「臭氣熏天」毫不誇張。但在泰國，由於其營養價值很高，常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。公仔箱論壇& [( j1 f4 b+ R- z" }8 \4 _
6 d Y; @! [6 k3 v" [tvboxnow.com 榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促使體溫上升，是寒性體質者的理想補品。1 h/ B* ^' D: ?& p. w/ g8 A+ y
tvboxnow.com) k. Z2 H& m7 e6 q; E6 b, P: B6 I
榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起「上火」。公仔箱論壇1 k" \1 @) m. y$ U+ @0 e+ [
1 Q% x" ]& N# F6 a# K1 y& T6 s ✦ 網路轉載，內容僅供參考，如需解決具體問題，建議諮詢相關領域的專業人士。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m1 X/ w+ ]9 i
其次，一切有益身心的食物也好，均不宜過量，否則物極必反，均衡飲食最為重要。 |
發表於 2013-3-22 08:59 AM
| 
