你知不知道「喝水」要含住再喝!!tvboxnow.com& q; W0 X" Z% A( R6 s) f) t. x
# x, f8 \8 }$ y8 M8 q喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！
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' Z a/ p% C, {2 W O: \0 m5 f) V事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！公仔箱論壇/ d. g0 I- K4 Q6 J
! y; t+ I8 k; B9 Z% X8 h公仔箱論壇基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：公仔箱論壇: K- E2 Z) C2 Q7 L+ T s2 i
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第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。
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3 [8 m$ }2 r. |* v, O# F6 D第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。tvb now,tvbnow,bttvb* {5 E' _" ^% P+ N J5 Y" y
4 J. Z5 C" E$ c9 y2 }- G* L* N! ^第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。
& g% s+ ^; E- C3 T/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Q* n9 l. t2 ttvb now,tvbnow,bttvb第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。tvb now,tvbnow,bttvb, b/ u: c3 J* @8 r1 \5 }" ^# o% R8 l0 {
, }( e$ w2 ]) M$ K$ O換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。 |
發表於 2008-1-19 10:49 PM
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發表於 2008-1-21 07:16 AM
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