[冷知識分享] 蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密

蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密公仔箱論壇/ z2 m8 r( j1 w+ X- o

蜂蜜、芝麻醬：
蜂蜜十個不可不說的秘密TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q& g/ {* P& @0 d5 R
據國外媒體18日報道，大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V. L3 t' t3 P# x* x: h" j2 M0 t
用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。
下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。
2 g3 X1 c9 x/ `4 a: ~7 t! h. A
1. 蜂蜜是一種非人工製造的甜味劑，它甚至對某些疾病有療效。
2. 蜂蜜的PH值大約是3到4 (屬於鹼性)，大約18%的成分是水。tvb now,tvbnow,bttvb+ A" Y6 l3 P& z
由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年不變質。
3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。tvboxnow.com6 @) f* y8 ^: n  O8 C+ ?% {
4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。. u- u6 I! i% F
5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。tvboxnow.com) l% d! c1 Y' t' A; K# X
這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。
6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。
7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復，而且不會留下疤痕。
8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑，其中，抗氧化劑－松屬素，只有蜂蜜裡才有。
9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。
10. 最近的一些研究顯示，在鍛煉前、後吃點蜂蜜的運動員，比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。tvboxnow.com" q* X$ f3 {5 H' |6 v9 i
這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識，希望它會對你的健康有好處。2 @. g2 B+ v  E* G- M5 e
切記蜂蜜越天然越好。, X" g! \  m1 R/ W+ x' k* u( U
從當地超市購買的蜂蜜，沒有直接從蜂箱裡取出的蜂蜜好。公仔箱論壇2 @% O/ a$ v" t3 L) d1 `9 b

一勺芝麻醬勝過三塊魚作者：君合( V. W- K) d# Q( P
  公仔箱論壇4 Y3 F% F: Q- _7 d1 O* c
芝麻的營養作用和魚有很多相似之處 / O$ O! O: y5 m
據《現代家庭報》報道，魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。公仔箱論壇8 ]; q- y2 ?9 \
不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養作用。1 i7 F; M) X& M- O

l . 健腦：
魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被人稱為「腦黃金」，對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處。
芝麻醬也有很好的健腦功效，因為它跟魚一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸。) D! `0 w5 J! {  g3 ^# ^
每100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多，草魚的33倍！ * Q" m- K. i# [2 G# h( H! u
2. 護心降脂：. Y. e1 a0 B" H1 t  ?6 a4 U

吃魚能保護心臟和心血管，這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。
而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。
一勺芝麻醬（大約20克），其中的脂肪酸含量超過半斤的草魚和鯉魚！ tvb now,tvbnow,bttvb: d9 O) t# L$ b* e/ ^7 F4 @
3. 補鈣高手： " i  Z1 X. D4 s$ x
醬中的鈣含量也比較高，每100克芝麻醬中含有612毫克鈣，遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。

4. 養血佳品：公仔箱論壇- C- l" M) D+ B' N
8 ~, f- a" k  }' y
芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。
我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血，補充富含鐵的食物非常必要。tvb now,tvbnow,bttvb& M3 J, Q. U6 [& v9 J

5. 防糖尿病和高血壓：
" \: c: |& J5 C1 y& S2 Z0 E
芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：1 n6 H5 n9 U8 L: W5 Y; o+ g- G- ]- w
鋅參與胰島素的合成與降解；而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用，有利於血壓健康。 tvb now,tvbnow,bttvb: v$ o8 K) ?4 O1 x# @+ }% y
6. 抗氧化、防畸變：$ C/ W8 Y% w! l; Q% s4 A
tvboxnow.com( V# v) U# O$ ~
芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。tvboxnow.com& S9 T6 Y! J" \( V+ u# ]
前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老；
而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。
女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬，一直堅持到懷孕3個月，能避免胎兒發生神經管畸形。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

james721007